小之子日更100天 DAY5 打卡
? ? 我其實是一個特別容易焦慮的人。害怕時間過得太快魁索，所以就拼命奔跑，追趕自己盼铁，也在追趕社會發(fā)展粗蔚，怕被這個飛速的時代給拋棄。但是饶火，我在某一天感覺到不對勁了鹏控。我有很多待聽的課程、未拆封的書籍肤寝、未預(yù)約的課程……花出去的錢太多了当辐，可是，真正為自己帶來進(jìn)步的東西非常少鲤看，我仔細(xì)想了一下缘揪，或許，源頭是焦慮义桂。那么找筝，如何解決現(xiàn)在的問題呢？
一澡刹、找出讓你焦慮的點(diǎn)并刪除它
? ? 對于我而言呻征，我的焦慮點(diǎn)是無盡的無效社交和無用軟件。我的微信朋友圈里人雜罢浇、事多陆赋，而刷朋友圈確實是占用了很多時間，一刷一小時嚷闭。所以攒岛，我關(guān)閉了微信朋友圈，當(dāng)然胞锰，一開始灾锯，我心里還是會有點(diǎn)小空虛，但是嗅榕，當(dāng)我偷偷打開朋友圈顺饮，痛快的刷一遍以后，才發(fā)現(xiàn)凌那，說說還是那些內(nèi)容兼雄，并沒有新奇的東西，我悻悻的關(guān)閉帽蝶。其實赦肋，這個世界不會因為你開不開朋友圈而不對勁，而你，也不會被拋棄佃乘。同樣的囱井，你的朋友也基本不會發(fā)現(xiàn)你關(guān)閉了朋友圈。等到我徹底的習(xí)慣沒有朋友圈的日子以后趣避，我便一發(fā)不可收拾了庞呕，抖音、西瓜視頻鹅巍、韓劇TV……刪除一切會占用我時間的APP千扶。
二料祠、想一萬遍不如走一步
? ? 把讓你焦慮的點(diǎn)找出來并清空以后骆捧，便開始找到讓你感興趣的點(diǎn)。如果髓绽，你暫且沒有感興趣的點(diǎn)敛苇，那就將你現(xiàn)階段最需要提高的東西開始著手。比如說：廚藝顺呕、減肥枫攀、英語……凡是你覺得需要提高的點(diǎn)，就可以拿來做計劃株茶，這時候你已經(jīng)半只腳站進(jìn)成功的門了来涨。
三、堅持启盛！堅持蹦掐！堅持！
? ? 最重要的一步就是堅持僵闯。舉個例子卧抗，我一直想減肥，所以網(wǎng)絡(luò)課程買了三個鳖粟，健身房私教請了半年社裆，減脂餅干買了數(shù)盒，游泳卡辦了一年向图∮拘悖可是，我忘記了一件事榄攀，人真的沒有那么多精力去同時做那么所事情嗜傅，而且，想做的太多就相當(dāng)于什么都沒做航攒。反思以后磺陡，我改變了方式方法，將全部的精力放在幾個點(diǎn)上。1.網(wǎng)絡(luò)課程只上唯庫的12堂課養(yǎng)成易瘦體質(zhì)币他，讓你越吃越瘦輕松減肥坞靶。2.只學(xué)游泳。3.管住嘴蝴悉，做減脂餐彰阴。就這樣，在堅持了98天后拍冠，我掉了10斤肉尿这。
焦慮并不是不能戰(zhàn)勝的，總結(jié)一下庆杜，對抗焦慮就是射众，少想、多做晃财、堅持叨橱。
