月光啊下面的鳳尾竹喲
輕柔啊美麗像綠色的霧喲
竹樓里的好姑娘
光彩奪目像夜明珠聽(tīng)啊
多少深情的胡蘆笙
對(duì)你傾訴著心中的愛(ài)慕
哎金孔雀般的好姑娘……
這首歌是傣族名曲《月光下的鳳尾竹》。它是一首特具民族情調(diào)的歌曲，曲調(diào)悠揚(yáng)聚蝶，旋律娓娓動(dòng)聽(tīng)私爷，給人心曠神怡的感覺(jué)姚垃。
關(guān)牧村演唱的這首歌纺非，非常動(dòng)聽(tīng)派草，我很非常愛(ài)聽(tīng)须蜗。前些年硅确，可有些日子不見(jiàn)關(guān)牧村在電視里出現(xiàn)了，很是擔(dān)心明肮，不知怎么回事菱农？！后來(lái)柿估，偶然在電視里看見(jiàn)關(guān)牧村循未，又在做一期訪談欄目。原來(lái)她前段時(shí)間得了腰椎盤突出癥秫舌，站立不起來(lái)了的妖，所以很長(zhǎng)時(shí)間，未上電視了足陨。后來(lái)靠堅(jiān)持練八段錦第一式嫂粟，堅(jiān)持了半年，病情才慢慢緩解好轉(zhuǎn)的墨缘，一年后才重返舞臺(tái)的星虹。
我看了這個(gè)訪談節(jié)目以后，我認(rèn)真地分析了這個(gè)功法要點(diǎn)和原理飒房，原來(lái)這這八段錦第一式搁凸，就相當(dāng)于牽引術(shù)，醫(yī)院治療腰椎盤突出狠毯，也用器材牽引的护糖，這練功，是自然自己牽引嚼松。話說(shuō)嫡良，醫(yī)院去做牽引又費(fèi)錢費(fèi)時(shí)的锰扶。我想清楚明白這個(gè)道理以后，就喜歡把復(fù)雜的東西簡(jiǎn)單化的寝受，只要目的一樣坷牛。在練習(xí)和思索中，我終于找到了一套行之有效的簡(jiǎn)化練習(xí)法很澄。
我經(jīng)常在沙發(fā)上老坐京闰，看電視。也經(jīng)常在沙發(fā)上坐著睡覺(jué)甩苛。所以我的腰和頸椎也不太好蹂楣。于是我堅(jiān)持每天按照我的簡(jiǎn)化功法練習(xí)，練上一段時(shí)間讯蒲，真的改善多多痊土。通過(guò)自己的驗(yàn)證，這種簡(jiǎn)化練習(xí)方法對(duì)治療頸椎病和腰椎盤突出墨林，是行之有效的赁酝。
樓下的鄰居，他有腰椎盤突出旭等，我傳授給他酌呆，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，他也有改善搔耕。
我的愛(ài)人肪笋，也有頸椎病和腰椎盤突出病。我也傳授給她度迂。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，她也有所緩解猜揪。要是拿一段時(shí)間不練惭墓，又有所加重。趕緊又開(kāi)始練習(xí)而姐。一練習(xí)腊凶，又有所緩解。
我的同學(xué)們拴念，只要有類似病的钧萍，我也傳授給他們。
如果有人想學(xué)習(xí)政鼠，想知道怎么練风瘦，記得點(diǎn)個(gè)贊，發(fā)個(gè)贊賞公般，加我微信万搔，我視頻分享給你胡桨。如果不想這樣，照八段錦上的功法練瞬雹。真的很管用昧谊。記得注意把控練習(xí)程度，循序漸進(jìn)喲酗捌，別太猛呢诬，急于求成，反而加重病情喲胖缤！
我寫(xiě)文章也餓了尚镰，下面開(kāi)始做美食，以解心中之饑草姻。
1钓猬、把木耳用溫水泡發(fā)上。
2撩独、把枸杞用清水泡上敞曹。
3、把肉餡加入姜粒综膀、蒜泥澳迫、胡椒粉、鹽剧劝、白糖橄登、雞粉、料酒讥此、生抽拢锹、蠔油、香油萄喳、文師傅香料等攪拌均勻卒稳。腌制上。
4他巨、把白菜一切為二充坑，白菜葉做皮，白菜幫子切細(xì)入餡染突。
5捻爷、土豆削皮切細(xì)入餡；木耳洗凈切細(xì)入餡份企。
6也榄、把切細(xì)的土豆、木耳薪棒、白菜放入肉餡中手蝎，加枸杞和淀粉榕莺，攪拌均勻。
7棵介、把水做開(kāi)钉鸯，放點(diǎn)油和鹽，把白菜葉焯燙軟邮辽，好包餡唠雕。
8、一片葉子吨述，包一團(tuán)肉餡岩睁，放在盤子里。
9揣云、把蒸鍋?zhàn)錾纤度澹驯P子放入，大火猛蒸十分鐘即可邓夕。
10刘莹、把蒜泥、姜粒焚刚、剁椒和蒸魚(yú)豉油放在蒸熟的白菜包肉餡上点弯。
11、鍋里放點(diǎn)油矿咕，放入蔥抢肛、姜、蒜碳柱、花椒等捡絮，炸香后撈出，澆在白菜包肉餡上即可莲镣。
OK锦援，美美享用去吧！
