本期咱們來看聊聊一幅關(guān)于二師兄的搞笑漫畫。

漫畫中的豬八戒畫得憨態(tài)可掬萌萌噠，再配上這么一句搞笑的臺(tái)詞：不要指望運(yùn)動(dòng)能減肥缎除，他走了十萬八千里也沒瘦下來，而且他還吃素总寻。瞬間讓那些想減肥卻又立場不堅(jiān)定的人自我譴責(zé)的罪惡感連降了三級不止器罐。

看了這幅漫畫后，我開始也只是笑笑渐行，想著也許是某個(gè)小胖紙想安慰一下自己轰坊。但是后來一想，我不能為了照顧某個(gè)人的感受祟印，就忘記自己的初心呀肴沫。所以，今天就試著來解讀一下漫畫的背后：為什么二師兄走了十萬八千里還吃素旁理，卻依然沒能瘦下來樊零？

一、不要忘了二師兄的生物學(xué)屬性

豬孽文，作為人類早期馴養(yǎng)的動(dòng)物之一驻襟，其主要的價(jià)值就是能給人類提供它的肉（當(dāng)然不是它自愿的），所以在馴養(yǎng)的過程中芋哭，長得越胖的豬就越有機(jī)會(huì)能把自身的基因給傳了下來沉衣。關(guān)于二師兄的投胎，《西游記》里是這么說的：“我本是天蓬元帥减牺。只因帶酒戲弄嫦娥豌习，玉帝把我打了二千錘存谎，貶下塵凡。一靈真性肥隆，竟來奪舍投胎既荚，不期錯(cuò)了道路，投在個(gè)母豬胎里栋艳，變得這般模樣恰聘。”（奪舍：在道教中指奪取別人的身體驅(qū)殼以求得生存吸占。）從這個(gè)方面看晴叨，二師兄想瘦下來的話會(huì)比我們更難一些。換個(gè)角度來說矾屯，作為一只豬兼蕊，如果長得太瘦會(huì)遭人嫌棄，那這“豬生”就未免太失敗了件蚕。雖然咱們跟二師兄不屬于同個(gè)物種孙技，沒有太多的可比性，但是遺傳因素確實(shí)會(huì)在一定程度上影響體內(nèi)的能量代謝骤坐。

二绪杏、二師兄的飯量很大

各位還記得豬悟能后面被如來佛祖給評了個(gè)什么職稱嗎?
不記得了也沒關(guān)系，我現(xiàn)在就可以告訴你：凈壇使者纽绍。起初，二師兄表示不服势似，這猴哥被評了個(gè)斗戰(zhàn)勝佛拌夏，沙師弟好歹也是金身羅漢，為什么我老豬就只能得這么一個(gè)稱號履因≌喜荆《西游記》里如來是這么說：“因汝口壯身慵，食腸寬大栅迄。蓋天下四大部洲站故，瞻仰吾教者甚多，凡諸佛事毅舆，教汝凈壇西篓，乃是個(gè)受用的品級，如何不好憋活！”如來這一說岂津，可把二師兄給樂壞了，這差事雖然表面不光鮮悦即，但對他來說卻是實(shí)打?qū)嵉拿啦畎∷背伞ｏ埩看蟮竭B大老板如來都知道了橱乱，可見大得驚人，連評個(gè)職稱都受到了影響粱甫。

三泳叠、二師兄吃飯速度快

有句歇后語：豬八戒吃人參果——全不知滋味。
話說師兄弟三人茶宵，一人吃一個(gè)人參果危纫，當(dāng)孫猴子和沙師弟正吃得正津津有味的時(shí)候，八戒突然來了一句：“猴哥节预，這人參果好吃嗎叶摄？”孫猴子白了他一眼：“你不是剛吃過嗎？什么味道你還不知道安拟「蛳牛”豬八戒不好意思地笑了笑：“都怪俺老豬的嘴大，還沒來得及嚼糠赦，就給吞進(jìn)去了会傲。”各位都知道拙泽，豬八戒長了這么一張大長嘴淌山，還喜歡吃著碗里的看著鍋里的，吃飯的速度在西游記里頭無人能出其右顾瞻。

那么泼疑，問題就來了，吃飯的速度跟減肥有什么關(guān)系荷荤。首先退渗，大部分人的吃飯速度跟飯量是成正比的，這一點(diǎn)本人親自測試過了蕴纳。有研究顯示会油，人體通過血糖的上升來傳遞吃飽的信號，一般進(jìn)食后15分鐘血糖就會(huì)開始上升古毛。假如吃得很快 翻翩，血糖還沒開始上來，胃部沒有飽腹感稻薇，那么飯量就會(huì)比慢慢吃來的大嫂冻。在不知不覺中，你猛然驚醒：擦颖低，這都第三碗了Ｐ醭场！忱屑！而在大量進(jìn)食后蹬敲，血糖嗖一聲就飆高了暇昂，然后在胰島素的作用下，一部分作為能量儲(chǔ)備成為肝糖原和肌糖原伴嗡，再多出來的就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪急波。

四、二師兄經(jīng)常沒有按時(shí)吃飯

這一點(diǎn)你可能會(huì)想我為什么知道瘪校？那也是有根據(jù)的澄暮。二師兄的小名為八戒，何為八戒阱扬？
佛教戒律中講：一戒殺生泣懊，二戒偷盜煎楣，三戒淫颠毙，四戒妄語卵皂，五戒飲酒菊碟，六戒著香華，七戒坐臥高廣大床蒜危，八戒非時(shí)食趁俊。這第八戒為非時(shí)食脚作，什么意思警没？說白了匈辱，就是不能在不該吃飯的時(shí)候吃飯。唐僧給他取的這個(gè)小名杀迹，就是要讓他以此為戒亡脸，這是其一。還有其二树酪，取經(jīng)路上很多時(shí)候都在荒山野嶺梗掰，假如到了一個(gè)鳥不拉屎的地方找不到地方化緣，干糧又啃完了嗅回，想要按時(shí)按點(diǎn)吃飯也是不可能的。

那為什么說不按時(shí)吃飯摧茴，也會(huì)影響減肥效果绵载。其實(shí)也跟飯量以及血糖的調(diào)節(jié)有關(guān)。因?yàn)槌圆欢〞r(shí)苛白，一般會(huì)在下一餐吃得更多娃豹，并且也影響了胰島素的正常分泌，導(dǎo)致體內(nèi)的能量代謝出現(xiàn)紊亂购裙，誘發(fā)糖尿病或者血脂異常懂版。而從另外一方面講，老是不按時(shí)吃飯躏率，你的身體會(huì)誤以為你是生活在饑荒年代躯畴，有上頓沒下頓的民鼓。為了能夠生存下去，就會(huì)降低自身的基礎(chǔ)代謝率蓬抄，多儲(chǔ)存點(diǎn)脂肪以度過荒年丰嘉。所以，你一定要告訴你自己的身體嚷缭，你是活在21世紀(jì)的社會(huì)主義中國饮亏，溫飽不成問題了。

五阅爽、二師兄吃素路幸，不代表攝入的總能量低

二師兄吃素沒錯(cuò)，可是和尚也有胖的呀付翁！
相信有部分人看過《豬八戒吃西瓜》的動(dòng)畫片或者漫畫吧简肴，這是一個(gè)暴露年齡的問題，因?yàn)檫@部動(dòng)畫片的上映時(shí)間是1958年胆敞，跟更廣為人知的《大鬧天宮》一樣着帽，都是出自萬氏兄弟之手。沒看過的建議去看一看具有中國民間藝術(shù)特色的剪紙動(dòng)畫移层。該片的故事情節(jié)在這就不劇透了仍翰，你們自個(gè)兒去看。里面的豬八戒观话，把整個(gè)西瓜給吃了予借，這對于飯量超大的凈壇使者來說本來也不算什么，但這西瓜的含糖量在水果界中可是出了名的高频蛔。

假如不考慮營養(yǎng)的均衡問題灵迫，拿西瓜當(dāng)主食也能夠提供充足的能量（跟垃圾食品一個(gè)道理）。所以晦溪，某一天你西瓜吃多了又怕胖瀑粥，那就得吃少一點(diǎn)米飯。另外三圆，吃素的人也吃大米飯跟面條等主食狞换，而往往精細(xì)的主食（比如精米、面粉類）舟肉，如果在不搭配其他食物的情況下修噪，升高血糖的速度會(huì)很快，血糖波動(dòng)大是瘦不下去的重要因素之一路媚，所以食物盡量多樣化很重要黄琼。二師兄吃素就意味著他在食物方面的選擇少了，食量這么大的他饅頭包子米飯之類肯定吃得不少整慎，要瘦下去的話脏款，呵呵围苫。

六、師父經(jīng)常被妖怪抓了

還記得沙師弟的四句經(jīng)典臺(tái)詞嗎弛矛？一起來够吩，更精彩：

1.大師兄~！師傅被妖怪抓走了丈氓！
2.二師兄~周循！師傅被妖怪抓走了！
3.大師兄~万俗！二師兄被妖怪抓走了湾笛！
4.大師兄~！師傅和二師兄都被妖怪抓走了闰歪！

他們師徒四人加匹白龍馬嚎研，任何一個(gè)被抓，就意味著上不了路库倘。再加上唐僧又比較慈（ai）悲（guan）為（xian）懷（shi）临扮，孫悟空愛打抱不平之類的事，至于二師兄就更別說了教翩，要么就是遇到一點(diǎn)挫折就嚷嚷著分贓回高老莊背他的媳婦高小姐去杆勇，要么就是找個(gè)“鳥”會(huì)拉屎的地方去睡個(gè)懶覺……所以西天取經(jīng)整整花了十四年，中間走走停停饱亿，有些地方又好吃好住還有超多美女蚜退。在眾多誘惑面前，你要二師兄潔身自愛堅(jiān)持減肥可就難了彪笼。所以钻注，減肥貴在下定決心，****掌握技巧配猫，并持之以恒幅恋。（如果讓二師兄天天背著高小姐，估計(jì)就有點(diǎn)希望了泵肄，既有動(dòng)力也能增加運(yùn)動(dòng)的負(fù)重）

綜上佳遣，遺傳因素、飲食習(xí)慣凡伊、是否估算總熱量、營養(yǎng)是否均衡窒舟、運(yùn)動(dòng)是否合理并堅(jiān)持系忙，都是減肥能否奏效的影響因素。當(dāng)然惠豺，遺傳因素看似無法改變银还，但也只占到了20%~30%左右风宁，所以通過營養(yǎng)干預(yù)和運(yùn)動(dòng)干預(yù)，完全有可能把體重控制在正常范圍內(nèi)蛹疯。假如堅(jiān)持了一段時(shí)間后戒财，還沒有明顯的效果，建議咨詢專業(yè)人士捺弦，比如醫(yī)院的營養(yǎng)科醫(yī)生饮寞、有經(jīng)過正規(guī)認(rèn)證的營養(yǎng)師。