誰(shuí)未曾經(jīng)歷過(guò)情緒的體驗(yàn)?zāi)兀靠梢钥隙ǖ卣f(shuō)懒熙，無(wú)人能夠?qū)Υ酥蒙硎峦馇鹚稹５牵谇榫w的掌控方面工扎，人們卻展現(xiàn)出明顯的差異徘钥。一些人被情緒所左右，仿佛淪為了情緒的俘虜肢娘，而另一些人則能夠駕馭情緒呈础，使其成為推動(dòng)自身前進(jìn)的力量。
實(shí)際上橱健，情緒是內(nèi)心深處的一種自然反應(yīng)而钞，尤其容易受到外界各種因素的干擾。通常情況下拘荡，一種情緒可能潛藏在心底臼节，看似波瀾不驚，卻可能因一句無(wú)心之言，或一件微不足道的小事网缝，而突然爆發(fā)巨税，打破了生活的平靜。
歸根結(jié)底粉臊，情緒是內(nèi)心平衡狀態(tài)的一種反映草添，甚至可能是外界因素對(duì)我們產(chǎn)生影響的結(jié)果。情緒分為積極與消極兩種扼仲。因此果元，我們應(yīng)當(dāng)盡量避免消極情緒，積極擁抱積極情緒犀盟。我們應(yīng)致力于使情緒成為改善生活的助力，而非讓情緒成為阻礙生活的絆腳石蝇狼。
為此阅畴，我們必須成為情緒的主人，學(xué)會(huì)稀釋迅耘、溝通與化解情緒贱枣。此外，我們也應(yīng)重視個(gè)人修養(yǎng)颤专，不斷提升自我改變的能力纽哥，從而更好地掌控自己的生活。
