(請允許我提前打下周的卡~因為這個分享感覺趕在2018來之前說比較好 )
就在今天隧饼,我回顧過去的一年缠借,有些惆悵和遺憾,在想著要制定個新年計劃滤否,然后剛才就看到了霍老爺?shù)倪@篇好文章 總結(jié)了幾點自己覺得有幫助的建議驹饺,
對經(jīng)常立flag又倒flag的人钳枕,制定計劃可以采用下面的方法
1.目標要適量,核心目標+輔助目標的形式
2.目標要輕量化赏壹,比方希望自己每天背30個單詞鱼炒,就適當減為25,再附加“盡量打到30+”這條計劃蝌借,就比較容易實現(xiàn)了昔瞧!
3.在與全年計劃的方向相一致的前提下,使第一個月的目標盡量容易實現(xiàn)些菩佑。這有利于樹立信心自晰。
4.掃清“舒適性障礙”。比如有件事說來就羞愧稍坯,本人今年訂了2個專欄酬荞,其中一個就是大家應(yīng)該看過我打卡的武志紅心理學專欄,然后(也許有人注意到)我暑假打卡那個專欄文章后瞧哟,就有幾個月沒打卡了混巧,沒錯我就是沒看直到最近才又拿出來看,一翻勤揩,哇好多文章堆積心中愧疚萬分..所以我就想咧党,假如明年我的計劃是,每周一三五必看武志紅專欄陨亡,然后某個周一晚傍衡,我是完全可能沒做這件事的因為我還可以刷手機深员,和室友聊天,逛淘寶...這些就是“舒適性障礙”蛙埂,正如文章所說的辨液,執(zhí)行計劃時要盡力盡力排除它們!
5.定期給予自己的獎勵箱残。嗯這個之前做過。
6.客觀分析自己的習性止吁、能力和需求被辑。文章有句話說得好,不是每個成功的人都要看到自己城市的四點五點六點的敬惦,早起困難就別逼著自己非得加微信早起團盼理。別人做什么,勿不經(jīng)過理性分析就模仿俄删。
嗯宏怔,基本就是這樣,除了對自己畴椰,也希望對想制定新年計劃的朋友有幫助[轉(zhuǎn)圈]順祝大家新一年的實現(xiàn)自己想要實現(xiàn)的目標臊诊,越來越棒!