提到孤單這兩個字小槐，我想你我都不陌生吧，尤其是對于大學(xué)生來說。過渡了高中的班級生活凿跳，第一次沒有固定的同桌件豌，線下鏈接逐步被線上取代，一種歸屬感的缺失控嗜，慢慢隨著“宅男”“手機(jī)控”“低頭族”等名詞的出現(xiàn)茧彤，天空中似乎有好大一片烏云飄來：我好孤獨(dú)！
因為孤獨(dú)疆栏，我們更沉迷線上的各種社交軟件曾掂、各種有趣的別人的生活，刷微博壁顶，逛朋友圈珠洗。但到頭來卻發(fā)現(xiàn)，越刷越?jīng)]朋友若专，有時候甚至懷疑這個世界上每一個人懂自己许蓖。我們已然開始察覺到孤獨(dú)說不定是一種病，但卻沒有醫(yī)生可治调衰，難道就真的只能讓孤獨(dú)化作悲傷逆流成河嗎膊爪？
接下來就為大家分享5個克服孤獨(dú)感的小妙招。
1-Go out and meet more people.（走出去嚎莉，多跟人接觸）
如果你感到很孤獨(dú)很傷感米酬，想擺脫這種不舒適感（beat that uncomfortable）,最好的辦法就是走出去，和朋友建立面對面的交流趋箩。
當(dāng)然你可能覺得內(nèi)心有一點(diǎn)難以克服赃额，甚至剛開始的談話也有一點(diǎn)尷尬（start some awkward conversation）,但是你是愿意做一些嘗試勇敢的走出這一步呢，還是寧愿一個人在房子里自哀自憐呢阁簸？
其實阻礙我們行動的最主要原因往往是面子問題爬早，但在能交心的朋友面前所謂的面子不值一提，相反启妹，你要做的就是卸下偽裝（throw off the mask），內(nèi)心的感受最真實醉旦，不是嗎饶米？
而且有一點(diǎn)我想告訴你，不管你認(rèn)為自己的人際關(guān)系有多差车胡，在你周圍你一定能找到一個能理解你愿意和你交流的人檬输。同時，要建立高質(zhì)量的友誼匈棘，自我袒露（self-discolsure）是一個很好的辦法丧慈。
2-Work on something.（專注在某些你所熱愛的事物上）
并不是只有宅的人才會孤獨(dú)，對于某些交際花（socialbutterfly）來講，夜深人靜的孤獨(dú)感也是很強(qiáng)烈的逃默，“孤單是一個人的狂歡鹃愤，狂歡是一群人的孤單”，說的直白一點(diǎn)就是完域，不走心软吐。
人有一個很奇怪的現(xiàn)象，就是閑不住吟税。一閑下來我們就會思考各種問題凹耙，會找各種東西來填補(bǔ)時間的空缺（filling the gap），但往往分走我們精力的都是一些讓自己更累的聚會或是游戲等肠仪。
其實我們大可不必?fù)?dān)心自己錯過了多少多少聚會肖抱，最后會變成最孤獨(dú)的人。對于害怕孤獨(dú)而過度交際的人來講异旧，有一點(diǎn)你需要知道：當(dāng)你專注在某件你喜歡的愛好之上的時候意述，你壓根感覺不到絲毫孤獨(dú)感。（Work on something you enjoy and you will find that loneliness is not the issue）
3-Look at the similarity you have with others（關(guān)注你與其他人的相同點(diǎn)）
當(dāng)你走在街上的時候泽艘，停止關(guān)注別人與你的不同欲险，因為這會習(xí)慣性的讓你將人與人之間的溝壑拉的越來越大（Cause you to build a bigger barrier between you and them）。
多關(guān)注你和他人的相似之處匹涮，你可以把這招叫做找共同點(diǎn)天试。有一個成語叫做同氣相投，我們與人交朋友的第一步也是談?wù)摴餐膼酆?/strong>然低，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)與別人的共同點(diǎn)越多時喜每，你越容易與對方交朋友，同時雳攘，在別人身上發(fā)現(xiàn)一些和自己共有的東西带兜，也能減緩你的孤獨(dú)感（the more of these you find the less lonely you will feel）。
4-Drop negative friends（遠(yuǎn)離那些一直負(fù)能量的朋友）
在我們的人際關(guān)系中吨灭，有很多人刚照，看上去像朋友，但到頭來喧兄，似乎除了被利用无畔，什么都不是（you feel more used in anything）。
就像微信里那些叫不出名字吠冤、永遠(yuǎn)只讓幫你贊的人一樣浑彰，你要做的就是盡快清理掉這些沒有的反而會造成負(fù)擔(dān)的關(guān)系（drop these relationships as soon as you can）。
不要擔(dān)心朋友太少而泛交朋友拯辙，值得你在意的關(guān)系真的不會太多郭变。無論是親情、愛情還是友情，都需要用心花精力去經(jīng)營诉濒，你的精力有限周伦，你要做的就是好好維護(hù)你所在意的那幾段關(guān)系。
忽視你最在意的人循诉，就是孤獨(dú)的開始横辆。
5-What are you going to do about it？（只是知道永遠(yuǎn)無法改變）
Stop pitying yourself.停止自我同情吧茄猫，自哀自憐是最無助的一種表現(xiàn)了狈蚤。如果你常常感到孤獨(dú)，那就去做一些事情去調(diào)整划纽。不要只是光聽一些建議脆侮，光看一些答案，一味的找更多克服的方法而無動于衷（Do not just read this answer but actively seek out ways to remove this loneliness）勇劣。
問問題靖避，接受很建議和幫助很簡單，但是只有真正的走出去比默、做一些改變才能起到實際效果幻捏。你一直有能力去調(diào)整自己，不止是孤獨(dú)命咐，任何不好的感覺篡九，只要你主動，就能有改變醋奠，而你要做的榛臼，只是下定決心，邁出那一步而已窜司。
最后沛善，有一段我特別喜歡的話，送給大家塞祈，來自《刺猬的優(yōu)雅》：
“我們都是孤獨(dú)的刺猬金刁，只有頻率相同的人，才能看見彼此內(nèi)心深處不為人知的優(yōu)雅议薪。我相信這個世界上一定有一個能感受到自己的人胀葱，那個人未必是戀人，他可能是任何人笙蒙。在偌大的世界中，我們會因為這份珍貴的懂得而不再孤單庆锦。”
以上就是今天的分享捅位，希望你的世界，不再孤獨(dú)。
注：本文系編譯艇搀，譯文部分已征得原文作者（Lucas Schwekendiek , life coach, speaker, writer. published on Time, lnc.com& Huffington post）授權(quán)尿扯，譯者Gratitude擁有該篇譯文所有中文版權(quán)；點(diǎn)擊查看原文未經(jīng)譯者同意焰雕，謝絕及禁止任何形式轉(zhuǎn)載衷笋，譯者保留所有法律權(quán)限；
