今天我深刻領悟到：曬車！曬房酪术！曬吃飯翠储！那都是毛毛雨。有本事中午出來曬太陽奥邸住拭！曬糊你历帚！打敗你的不是天真杠娱，是天真熱！到今天我才懂得，“哪涼快哪待著去”絕不是一句罵人的話趴俘，這絕對是最真摯的關懷，最深藏不露的關愛寥闪！
溫馨提醒大家：天氣炎熱注意防暑，哪涼快哪呆著去Ｔ湓ā！埃脏！
這個寶兒最近有點難搞秋忙！
每次吃飯都要爺爺一邊哄一邊喂，在幼兒園都是自己吃堵幽，到家就不能自理啦弹澎！昨晚，我親自上陣苦蒿，坐在他后邊教他怎樣拿勺，怎樣吃才不會掉滿桌子飯菜溃肪，其實小家伙做的蠻好的音五，就是拿勺的姿勢，他習慣了滿把抓厨钻，需要時刻去提醒扼雏。今天早上吃飯诗充，本來是自己吃，爺爺可能是在旁邊看他自己吃飯不利索著急了蝴蜓，本意是想著喂喂孩子，就問了一句：“駿駿茎匠，自己吃還是要爺爺喂押袍？”這一句話可壞了，非要爺爺喂汽馋，我不同意呀圈盔，因為打算培養(yǎng)他獨立的行為習慣，就不能輕易妥協(xié)扒谩！于是木缝，我開始用各種方法說服，講道理我碟、吃飯比賽姚建、拿他愛吃的食物引誘等，還是止不住他哭厘托，后來我走到他身邊說：“媽媽示范一下怎么吃飯稿湿，然后駿駿自己吃好不好？”這時總算抹了抹眼淚同意了饺藤。然后自己吃了幾口流礁，說不在家吃了神帅，去幼兒園吃吧萌抵。又死皮賴臉的纏著我讓我送，我上班有點晚了绍填，就一路小跑比賽總算把他給糊弄到幼兒園了。養(yǎng)個娃哪是那么容易滴哆档。我記得二嫂說過一句話：“咱既然生了他住闯，就得好好養(yǎng)”。我現(xiàn)在能做的就是盡量地和娃好好說話比原，不對他們發(fā)脾氣杠巡，不動手打他們。堅持一百天氢拥，習慣成自然《辏控制好自己的情緒叁怪，是我當下需要修煉的課程。
所謂“積極廢人”涣觉，是指那種間歇性地“立flag”血柳，間歇性地表現(xiàn)出強烈自我進步與自我改變欲望的人。拒絕成為“積極廢人”第一步建議攀隔，就是找到你自己真正喜歡的皂贩∶魉ⅲ“一件事情满粗，你只要花一點力氣就做得比別人好，你就會喜歡上這件事挤聘⊥背梗”強大的意志力，其實是從找到自己擅長的喜好開始的步淹。
拒絕成為“積極廢人”第二步，就是開始養(yǎng)成良好的習慣键闺。所有養(yǎng)成習慣的方法澈驼，其實都有一個本質(zhì)的“腦回路”。在著名的暢銷書《習慣的力量》里挎塌，作者為我們描述了習慣形成的“三步腦回路”：
第一，你的大腦存在一種暗示榴都，能讓大腦進入某種自動行為模式假残，并決定使用哪種習慣；
第二辉懒，你的慣常行為開始發(fā)動，引導你的思想和行為莹汤；
第三颠印，完成了行動以后抹竹，你得到了獎賞止潮，這讓你的大腦辨別出了好處，從而記住了這一個行為袄琳，養(yǎng)成了習慣燃乍。
朝著養(yǎng)成好習慣這個方向走，你就能夠一步一步擺脫“積極廢人”的陷阱刻蟹，成為真正的“積極巨人”。
習慣的力量片效，使我曾半年不看朋友圈介陶。
最近對微信進行了清理色建，又養(yǎng)成了刷朋友圈的習慣，而且是必須和上次看到的地方接上才行箕戳。嚴重強迫癥患者。
很多的時候玻墅，我們都是被習慣去牽引著做一些事情，也就是開啟了自動模式澳厢。不自覺的就會那樣做囚似，可見習慣力量的強大，所以生活中盡量去用一些好的習慣去代替固有壞習慣饶唤，這一點非常重要。就像常常說：對不起办素、請原諒、謝謝你性穿、我愛你！用這四句話代替憤怒檩咱、抱怨胯舷、借口和嫉妒，人生就會越來越順哦桑嘶！這是真的！
159換食第三天！
今天早起測量體重废菱，比昨天下降將近2斤抖誉。發(fā)現(xiàn)舌苔變厚，舌頭的味覺沒有昨天敏感旁理。中午回到家我磁，聞到香蕉的香味，有一點點心動芋哭。考驗意志力的時刻來了楷掉。我覺得換食期間真的能感悟到好多道理，也能體會到平時體會不到的東西斑鸦〔莸瘢控制了欲望，更看清事物的本質(zhì)墩虹，認識到自己的起心動念，以及體會到身在福中的感動和美好旬昭！頭腦清晰菌湃，后背不那么酸痛個無力了！
蔣勛細說紅樓夢一節(jié)
寫字
步行5000+
揉腹+拉伸+韓功
