有些書怀骤，時隔幾年后再讀费封，會收獲不一樣的心得。
無論是生活蒋伦，還是工作中弓摘，我們總會遇到一些讓人心煩的人和事，通常會自己悶著煩惱和痛苦痕届，覺得這個人要是消失就好了韧献。其次是企圖找對方談判寺旺，要求對方做改變，“只要你改變了势决，我才會改變阻塑。我現(xiàn)在的心情很差，就是被你影響的果复。陈莽。∷涑”印象中我曾經(jīng)和自己的老板談過走搁。希望老板能夠改變 （現(xiàn)在想想，真的好幼稚）迈窟。
史蒂芬柯維的這本書私植，一層一層地告訴了我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)這些行為模式，以及如何改變车酣。
一.? 思維定式的不同曲稼，行為不同。
我們會將人的性格分為積極和消極湖员，積極的人會主動去爭取贫悄，而消極的人則會被動接受。史蒂芬將這一層概念推進(jìn)了一步娘摔，讓我們繼續(xù)去思考兩者不同的思維定式窄坦。
文章開頭提到的那種困擾其實是一種消極被動人的思維模式： 這類人往往會將外在的環(huán)境和他人作為自己問題的癥結(jié)。他們會將是否以外在環(huán)境改變作為自己個人行為改變的先決條件凳寺。這是一種“由外而內(nèi)”的求變模式鸭津。
積極主動的人屬于一種“由內(nèi)而外”的思維模式，即我們可以通過改變個人行為肠缨，讓自己變得更充實逆趋，更具有創(chuàng)造力，從而帶動了周邊環(huán)境的改變怜瞒。
二. 提出了產(chǎn)出/產(chǎn)能平衡理論父泳。
P代表希望獲得的產(chǎn)出，即金蛋 吴汪；PC代表產(chǎn)能惠窄，即生產(chǎn)金蛋的資產(chǎn)或能力（下蛋的鵝）
效能在于產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡。
這也是一種將短期目標(biāo)和長期目標(biāo)相結(jié)合的理論漾橙。我們不能只看到短期效用杆融，而忽略了長期目標(biāo)。例如為了追求金錢而忽略了身體健康霜运，就是一個極其得不償失的選擇脾歇。所以我們必須要有大局觀蒋腮。當(dāng)遇到自己控制不了情緒的時候，必須要有一種前瞻式的內(nèi)省對話模式藕各，例如可以嘗試問問自己：“ 一個月后我還會那么在乎這件事嗎池摧？”
三. 提出了影響圈和關(guān)注圈的理論。
我們花了大部分時間在關(guān)注一些自己無法改變和控制的人和事情上激况，卻忽視了自己能夠掌控的區(qū)域和事情作彤。我們很多時候感覺到不開心和不幸福就是因為我們沒有找到自己的生活中心點。將中心點放在伴侶乌逐，孩子竭讳，金錢，享受上都是一種錯誤置放的選擇浙踢。
以自我為中心也只會導(dǎo)致自私的行為產(chǎn)生绢慢，唯有將原則為中心才能創(chuàng)造出固定的人生方向和生活中心。情緒穩(wěn)定的前提是我們必須有自己一以貫之的價值觀和自我評價體系洛波，我們的人生不能夠交給其他人對我們的任何看法胰舆。
關(guān)注在自我能力提高上，才能真正的增強(qiáng)我們內(nèi)在的安全感奋岁。這個安全感不是我們現(xiàn)在擁有多少金錢思瘟，而是我們擁有多少可以創(chuàng)造金錢的能力。
四. 學(xué)會尊重差異闻伶。
每個人都是一個獨立的個體，有著自己文化背景下的思考方式够话。所以我們必須尊重不同個體之間的不同觀點蓝翰，理解每一個眼中看到的世界有所差異。理解了女嘲，才能對話畜份，不做善與惡的“二分法”判斷。
在刺激與回應(yīng)之間存有一段距離欣尼，成長和幸福的關(guān)鍵在于我們?nèi)绾卫眠@段距離爆雹。我們是否可以跳出角色，成為一個旁觀者來選擇我們回應(yīng)的方式愕鼓。我們可以將原有的憤怒钙态，替換成接受和聆聽，選擇用一種主動菇晃，勇敢册倒，同理心的方式回應(yīng)。
