最近，我又又又迷上了一件事：看美食制作流水線小視頻渺贤。

有機器刀起刀落雏胃，莫得感情運面餅的：

有舉止端莊絲毫不慌，把雪糕碼碼好的志鞍。

還有給100個奶酪蛋糕裝袋瞭亮，看收割機攏小麥…… 流水線的快樂我能懂。

干凈利索的動作固棚，整齊劃一的排面统翩，極大程度上引起了我的強烈舒適。別說強迫癥了此洲，一趟流程走下來厂汗，剛剛在為啥煩惱，這會兒全忘了呜师。

前段時間娶桦，我被焦慮所困擾。想了很多辦法緩解汁汗，但都收效甚微衷畦。沒想到卻被幾個不起眼的小視頻，神奇地一把搭救碰酝。

編輯部聊起這個話題霎匈，大家紛紛表示，當代人精神壓力越來越大送爸，排遣出口也隨之日漸單一铛嘱。

以前心煩吃火鍋，一周吃三次袭厂，半年胖個15斤：更心煩了墨吓。

蒙頭大睡也變得不管用。帶著心事努力入睡纹磺，空調運轉也像噪音帖烘。只好坐起來發(fā)條朋友圈：世界上最后一片凈土消失了，連空調都跟我作對橄杨。

和男友冷戰(zhàn)秘症，去健身房緩解心情。瘋狂舉鐵之時式矫，看到身邊的小情侶甜甜蜜蜜共同進步乡摹，忽然難過，積攢的那點兒多巴胺瞬間就不剩啥了采转。

人類的煩惱越來越難對付遍蟋，我們仿佛集體陷入了“自愈疲勞”。很難再因為“美食睡覺健身房”這老三樣坦喘，恢復活力和輕快。

帶著這個問題框全，我收集了一波非常規(guī)的解壓方式。希望這些奇奇怪怪的小方法干签，能讓你在這個周一笑著打起精神來津辩，壓力無影蹤，疲憊一掃光容劳。

“消除壓力的過程丹泉，反倒收獲了技能加成”

在心事亂作一團理不清的階段，抱著緊急轉移注意力的逃生心態(tài)鸭蛙，一部分朋友選擇埋頭工作工作工作學習學習學習，直接正面剛：

通過法律職業(yè)資格考試就沒煩惱了筋岛。

@乘逸風

煩惱清零的方式很簡單娶视，需求做完，功能正常睁宰，無bug肪获，就輕松了。

@喬鵬

高三壓力賊大柒傻，壓力大的同時煩惱也就來了孝赫，感覺承受不住的時候會悶頭做數學題，雖然答案不一定正確红符，但是寫著那些數字的時候青柄，真的心情很好。

@Pumpkin

另一部分朋友预侯，把這種業(yè)精于勤的精神發(fā)揚光大致开，抓起手邊一件沒嘗試過的事，開始埋頭鉆研萎馅。鉆得深了鉆得久了双戳，說ta是半個民間手藝人，你都信糜芳。

為了移除腦海里揮之不去的煩惱飒货，我零基礎去學了尤克里里，忍不住煩的時候就彈琴峭竣，就會暫時忘記煩惱塘辅。三個月下來，我竟然算是掌握了一門樂器... 果然煩惱使人進步邪驮。

@cancan

畫……畫立方體解壓的估計只有我自己吧莫辨。我不是學美術的，只是靠自己的判斷反復描線條、觀察陰影沮榜， 想不起自己要應付重要的考試盘榨，想不起家里的瑣事。只專注于眼前這個小方塊蟆融，就足夠了草巡。

@茱迪

國慶假期家人問我想去哪兒，我破天荒說想回老家型酥。老家有地有果樹山憨，干什么都新鮮。李子柒的視頻給我靈感弥喉，又試著用廢木頭做了一個矮腳凳郁竟。雖然，凳子連坐都坐不穩(wěn)由境。勞動解放大腦棚亩，怎么沒早點發(fā)現這么好玩的事。

@吳瑞

我喜歡練字誒虏杰，花體英文讥蟆。行楷楷書都買了，不高興的時候寫完纺阔，看褪色墨水慢慢淡掉的時候瘸彤，就感覺煩惱也清空啦。

@Siren?

做實驗受挫笛钝，哭著回宿舍质况，習慣性打開哈利波特逃避現實，那天正好看第六部玻靡，鄧布利多看了一本叫毛衣編織技術的書拯杠，我不知道怎么想的,也買了一本干貨書，天天在宿舍編針啃奴，現在已經織出了好幾個椅墊潭陪，技法也越來越嫻熟。

@雅子

拼各種3D模型最蕾，木頭的泡沫的依溯，拼好基本上放著不再理了，過程治愈瘟则。(所以柜子里一堆我媽以為的破銅爛鐵和木頭→_→)

@Gyuan

“在獨處中黎炉，重新把自己拼湊完整”

獨處，是一股珍貴的力量醋拧。低谷中慷嗜，我們不得不直面自己淀弹，感官能力會變得敏感。也許負能量也會制造不小的動靜庆械，同時薇溃，我們也更容易觀察到，那些隨機發(fā)生在身邊的美好缭乘。

搭乘隨意一種交通工具沐序，完成一趟無目的往返。有次直接睡到終點站堕绩，天色已經晚下來了策幼，四周是稀疏的小樹林。有點害怕奴紧，又有即將冒險的刺激特姐，像一成不變的生活被撞出了突破口。這個習慣黍氮，我一路保持到現在到逊。

@HOPE

學校旁邊有個奶茶店，推出了“再來一杯”的活動滤钱。喝完自己那杯后，會換給你一個迷你塑料杯脑题，可以挑兩種飲品件缸，續(xù)五次以內。每當我處理不來什么事叔遂，都會過去呆會兒他炊。

捧著小杯子站在門外慢慢喝，居然喝出品酒的快感已艰。也會圖好玩痊末，把不搭調的飲品湊在一起。覺得自己像個小孩子哩掺，離開時腳步都變得輕快凿叠。

@念之

每次壓力大就沉迷修圖。最喜歡修風景圖嚼吞，把光線黯淡的區(qū)域調亮盒件，看著麥田森林藍天的顏色一點點趨于純凈飽和，內心仿佛也隨之變得平靜舱禽。

@ikea

喜歡蹲在路邊數車流炒刁。五分鐘以內，身體以左過去幾輛車誊稚，身體以右過去幾輛車翔始。如果左邊少于右邊3輛罗心，我就會單腿跳3下，把數字追平城瞎，好像我的人生也重新找到了平衡渤闷，雖然無聊但好治愈啊。

@妙妙啊

看了【送我上青云】全谤，有個片段是女主站在山頂肤晓，對下面大喊“哈！哈认然！哈补憾！”連喊三聲，氣壯山河卷员∮遥回到家后，我腦海里總回蕩著這句哈哈哈毕骡，晚上自己去公園散步削饵，里面沒什么人，我深吸氣對湖面喊了三聲“哈未巫！哈窿撬！哈！”原來電影沒亂拍叙凡，是真的過癮劈伴。

@Kimberly

我的比較粗暴。我不開心的時候握爷，喜歡扒蒜跛璧，一瓣又一瓣，扒干凈的放在碗里新啼。扒完一碗總會舒口氣追城，好像生活壓力也快被扒干凈了。

@宋東??

換個黑頭像燥撞，冷靜一會座柱，就像關在小黑屋里的自省物舒。身處黑暗辆布，看到微光就換回來了，然后像什么事情都沒發(fā)生過茶鉴，好好生活锋玲。

@_vera

“難捱的那一刻，還好我不孤單”

讀者@sky 分享了一個令人動容的故事：和孩子一起留守老家涵叮，因為接送孩子的時間問題惭蹂，很難找到合適的工作伞插。苦悶之余盾碗，找到一份縫紉婚紗釘珠的零活媚污，天天跟一群境況相近的寶媽們一起做手工聊家常，別提多充實了廷雅。晚上也能睡得安穩(wěn)耗美，真好。

你瞧航缀，雖然人類的悲歡并不相通商架，難得總有心安和陪伴在身邊，讓你相信芥玉，等到天亮就會有光蛇摸。

有天晚上和發(fā)小聊天，她剛好下樓拿快遞灿巧，說要給我拍個開箱視頻赶袄，just for u. 視頻里，她開心地碎碎念：哇小蘋果耳釘好可愛喔抠藕，朋友們饿肺，這雙拖鞋是真的一定要買，很盾似、軟敬辣！

聽著那端剪刀撕膠帶的聲音，一天的疲憊忽然減輕了很多颜说。大概發(fā)小也看出來我很累吧，想方設法哄我開心汰聋，我都知道的门粪。最后，希望她繼續(xù)更新烹困，不要停玄妈，just for me.

@一顆小猩猩

有錄白噪音的習慣。我沒有收音設備髓梅，就用手機錄拟蜻。最喜歡的一個是，和男友坐大巴回家枯饿，他累得睡著了酝锅，我悄悄錄下了那個片段。

他平穩(wěn)的呼吸聲起起伏伏奢方，伴有剎車時輪胎摩擦地面的響聲搔扁，大巴車電視播放的戲劇聲爸舒，電波呲呲拉拉，回憶的質感更為濃厚稿蹲∨っ悖混在一起特別動聽。

@懵小董

小區(qū)里有只花貓苛聘，喂熟了之后涂炎，它總招呼我去看看它家的一窩小崽。毛茸茸的一坨窩在角落里那輛陳舊的三輪車里设哗，特別可愛唱捣。時間久了我養(yǎng)成了一個習慣，就算加班到很晚熬拒，也要在那輛三輪車邊蹲一會兒才踏實爷光。

朋友新買了羽絨被，邀請我過去試睡澎粟。我問這床被子到底有什么了不起蛀序，朋友說：它超神奇，我們一起數一分鐘活烙，倒計時結束前徐裸，被子就會用熱乎氣把你包裹起來。

于是我們一起從60數到1啸盏，還沒數完重贺，本來冰涼的腳丫就已經被烘熱。其實回懦，被子會不會速熱已經不重要了气笙，和她一起蒙在被子里咯咯笑著數數字的過程，已經把我的心捂得熱氣騰騰怯晕，積攢了足夠能量潜圃，去對抗生活中隨時會到來的降雨天氣。

@瓜瓜樂

在收集解壓方式的過程中舟茶，我問了很多朋友谭期，也征集了One的讀者們的做法。我發(fā)現吧凉，盡管不乏別出心裁的解壓妙招隧出，大多數人，還是選擇跑步阀捅、睡覺胀瞪、發(fā)呆、買花饲鄙、吃頓好吃的…… 等等等等赏廓。

也有看到這樣的留言：“非常想知道如何擺脫眼前的困境涵紊，什么方法都試過了，我會不會再也好不起來了呢幔摸？”

人的身體里摸柄，住著千萬種情緒。一但感受到異樣的緊繃和難過既忆，不管采取什么方式驱负，請一定要取悅自己。吃火鍋開心就不要怕胖患雇，做些與眾不同的事來放松精神跃脊，真的不是不可以。

適當暫停苛吱，亦是前進酪术。希望你的人生，一成不變是安穩(wěn)翠储，出乎意料是驚喜绘雁。

要記得，你不是一個人援所，一個人在人海浮沉庐舟。

圖片出自于日劇《風平浪靜的閑暇》