1.直覺TA幾歲了？60來歲了狰域。
2.喜歡TA嗎媳拴？喜歡什麼黄橘？不喜歡？不喜歡什麼禀挫？
不喜歡旬陡！她像我過世的奶奶，父親的媽媽语婴。很粗糙描孟，很醜，鄉(xiāng)村的農(nóng)婦砰左，也不關(guān)心我匿醒。
3.TA在幹嘛？TA心情如何缠导？
她在向我爸爸索取廉羔，貪婪，心情一般
4.覺察此時(shí)此刻妳的情緒僻造、身體憋他、感受如何？
此時(shí)此刻我的情緒是討厭髓削，身體有點(diǎn)無力竹挡，感到厭惡。
5.覺得TA想要和妳或其他人說些什麼立膛？
她對(duì)我爸爸說揪罕，你回來啦？回來把你女兒領(lǐng)回去吧宝泵，不要在這裏養(yǎng)了好啰。
6.覺察此時(shí)此刻你的情緒、身體儿奶、感受如何框往？妳在什麼時(shí)候會(huì)有這樣的狀態(tài)？
此時(shí)此刻我的情緒有些憤怒闯捎，有些想哭搅窿，身體有點(diǎn)點(diǎn)顫抖，感受很氣憤隙券！
我在看到該負(fù)責(zé)的人不作為時(shí)男应，會(huì)這樣憤怒。
7.你想要對(duì)TA說什麼娱仔？
我對(duì)她說沐飘，你為什麼趕我走？我是你兒子的孩子，你怎麼可以這樣對(duì)我耐朴？借卧！
8.當(dāng)TA聽了你的話後，你再看TA有什麼變化嘛筛峭？
她表現(xiàn)出無能為力铐刘。“孩子影晓，不是我們不養(yǎng)你镰吵，我們也無能為力啊...”
這時(shí)，我感到鬆了一口氣挂签，原來如此疤祭。對(duì)不起奶奶，我錯(cuò)怪你了...這時(shí)饵婆，我看她沒那麼醜了勺馆，她和我都舒心地笑了...
9.此時(shí)此刻，將感恩的話送給父親侨核、母親草穆。
感恩，爸爸搓译，在你那個(gè)困難的時(shí)代悲柱，你依然扛起扶養(yǎng)我們的責(zé)任，幸苦了侥衬！媽媽，謝謝你一直陪伴父親跑芳，不辭幸苦轴总，即使父親粗暴的方式對(duì)你，你依然堅(jiān)持留下來把我們帶大...我愛你們博个！
10.此時(shí)此刻怀樟，將感恩的話送給自己。
感恩自己盆佣，願(yuàn)意留取時(shí)間來關(guān)照自己往堡，讓自己成長(zhǎng)
後記：挺意外的，在我幼小的年齡竟然有過這樣怨恨共耍，還是對(duì)過世幾十年的奶奶虑灰，遠(yuǎn)在鄉(xiāng)下的奶奶...
