恕小女子孤陋寡聞今天才知道簡(jiǎn)書(shū)酒觅，還有簡(jiǎn)叔的存在。
那幾篇?jiǎng)e人寫(xiě)的簡(jiǎn)書(shū)微峰，才發(fā)現(xiàn)這個(gè)地方是這么有趣舷丹，原來(lái)大家都可以這樣寫(xiě)寫(xiě)寫(xiě)，看看看
想起來(lái)我的寫(xiě)蜓肆，堅(jiān)持的最長(zhǎng)就是寫(xiě)up3日志
今天2016.2.21颜凯，是寫(xiě)到了第771天，每天堅(jiān)持寫(xiě)仗扬，或者說(shuō)不用堅(jiān)持這個(gè)詞症概，我已經(jīng)是習(xí)慣寫(xiě)。
首先解釋一下什么叫UP3
是每天做3件讓我們成長(zhǎng)向上的事情早芭。成長(zhǎng)：做沒(méi)有做過(guò)的事情彼城。改變：做不喜歡的事情。突破：做害怕的事情。
再說(shuō)下為什么我需要寫(xiě)
和大多數(shù)人一樣募壕，堅(jiān)持力是一個(gè)非常需要挑戰(zhàn)力的話題调炬。過(guò)去很多事情往往不能堅(jiān)持下來(lái)。有的時(shí)候總是喜歡制定各種計(jì)劃司抱，后來(lái)不了了之都非常多筐眷。
直到有一天在一個(gè)群里面看到朋友寫(xiě)了一篇這樣的日志。是非常的震撼說(shuō)习柠，一個(gè)人居然可以這樣要求的自己匀谣，每天都去努力做不喜歡的事情，做害怕的事情做沒(méi)有做過(guò)的事情资溃，突破舒適區(qū)就直接說(shuō)自虐的結(jié)果當(dāng)然是快速的成長(zhǎng)武翎。想到自己之前斷斷續(xù)續(xù)的寫(xiě)日記，那為什么不把兩者結(jié)合在一起溶锭，每天努力的去做這3類(lèi)事情并且把它記錄下來(lái)宝恶。看這次還能堅(jiān)持多久趴捅。反過(guò)來(lái)流水賬型的日記都不能堅(jiān)持的話垫毙，除了每天堅(jiān)持吃飯，我還能堅(jiān)持的是啥呢拱绑？
最后說(shuō)下我是如何做到综芥？
1當(dāng)一個(gè)隊(duì)伍，在里面打卡
這是一個(gè)微信群猎拨，群主是個(gè)卡耐基的老師膀藐，他研發(fā)了這個(gè)東東。一開(kāi)始大家熱情高漲红省，在群里面额各，發(fā)自己的UP3日志，像大部分的堅(jiān)持的事情一樣吧恃，大部分人回歸到了懶惰的大海虾啦，發(fā)現(xiàn)我是唯一留在沙灘上的那條魚(yú)。
此時(shí)的感覺(jué)是什么痕寓？是牛逼和孤獨(dú)缸逃！
我開(kāi)始想，大家都不能做的事情厂抽，我居然可以做下去，那我是不是比他們有又牛逼了一點(diǎn)點(diǎn)呢丁眼！時(shí)間的推移筷凤，每天都鼓勵(lì)自己做這3類(lèi)事情，的確越來(lái)越充滿勇氣，沒(méi)有什么特別害怕的事情了藐守。是因?yàn)槿罩旧婕暗胶芏嗨饺嘶纳罹筒辉谌豪锩姘l(fā)了挪丢，不過(guò)會(huì)每過(guò)100天就在群里打個(gè)卡說(shuō)明我還在堅(jiān)持，一片贊揚(yáng)之中又繼續(xù)地陶醉一下自己
2找個(gè)難友一起堅(jiān)持
在我開(kāi)始一段時(shí)間以后卢厂，告訴了一個(gè)朋友乾蓬，他也非常感興趣，于是他也開(kāi)始寫(xiě)慎恒。我們互相監(jiān)督任内，互相鼓勵(lì)，互相打卡融柬，內(nèi)容合適的就互相分享死嗦。他是一個(gè)很優(yōu)秀的人，因?yàn)榉N種原因粒氧，也沒(méi)有每天都堅(jiān)持越除，我還在堅(jiān)持寫(xiě)，我覺(jué)得自己很牛逼了外盯，比一個(gè)很優(yōu)秀的人摘盆，還能堅(jiān)持，不是更優(yōu)秀嗎饱苟？
3定時(shí)定點(diǎn)
我是一個(gè)上班族孩擂，每天坐地鐵下班。下班路上我就在寫(xiě)日志掷空。第二天早上上班路上寫(xiě)完另外一半肋殴。人的記憶的確是短暫的，我是因?yàn)槌霾畹囊惶鞗](méi)寫(xiě)就會(huì)覺(jué)得坦弟，想不起來(lái)前一天有一些細(xì)節(jié)护锤，逼迫自己更加要每天都寫(xiě)。
定時(shí)定點(diǎn)的好處是習(xí)慣成自然酿傍。后來(lái)就好比每天都洗臉洗腳烙懦，不洗就覺(jué)得不舒服。
4最簡(jiǎn)單的工具高效
那就用語(yǔ)音輸入法在微信里面寫(xiě)赤炒，發(fā)給自己氯析，另外一個(gè)的驚喜是自己的普通話準(zhǔn)了很多，語(yǔ)音辨認(rèn)度很高了莺褒。每天都寫(xiě)編號(hào)掩缓，日志的開(kāi)頭是這樣的一成不變：UP3日志第XXX天。用數(shù)字化的方式來(lái)鼓勵(lì)自己的堅(jiān)持力遵岩。過(guò)段時(shí)間導(dǎo)出來(lái)你辣，700天的記錄在一個(gè)文檔巡通，還是有點(diǎn)壯觀的。
5收益是讓我堅(jiān)持的最大動(dòng)力
寫(xiě)日志舍哄，只是小結(jié)自己過(guò)日子的記錄宴凉。以什么樣的方式過(guò)日子，才是最重要表悬。每天以這樣的精神鼓勵(lì)自己弥锄，不斷嘗試新事物如把炒菜前把蘿卜的頭插水里，過(guò)陣開(kāi)出了很美的白色小花蟆沫。做自己害怕做的事情籽暇，如某個(gè)工作覺(jué)得很難，開(kāi)口主動(dòng)要求去做饥追，做了以后發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)有那么難图仓，不斷提高自己的逼格。做自己不喜歡的事但绕，如老是丟三落四救崔，現(xiàn)在把上班的狗牌和公交卡用一個(gè)很漂亮的繩子拴在包上就沒(méi)有丟過(guò)。不要看這些瑣碎小事捏顺，細(xì)微但是具體的進(jìn)步讓我越來(lái)越自信和游刃有余六孵。寫(xiě)了700多天，以這樣的心態(tài)和行動(dòng)帶領(lǐng)自己的生活一直朝前幅骄。
也許有一天我們寫(xiě)不動(dòng)了劫窒，可是我們的手知道，我們堅(jiān)持寫(xiě)到了寫(xiě)不動(dòng)為止拆座。
也許有一天我們走不動(dòng)了主巍，可是我們的腳知道，我們?nèi)チ四切┠苋サ淖钸h(yuǎn)的地方挪凑。
有一天我們不能愛(ài)了孕索，可是我們的心知道，我們?cè)?jīng)那樣深?lèi)?ài)過(guò)躏碳。
