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文/清心
中醫(yī)認(rèn)為:百病皆生于氣，氣是萬(wàn)物的基礎(chǔ)名秀。
當(dāng)一個(gè)人遭受到突然励负、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的精神刺激時(shí)，就容易受寒氣匕得、病毒等邪氣的影響继榆，引起臟腑氣血功能失調(diào)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生耗跛。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期對(duì)你的情緒施加暴力裕照，那無(wú)異于是在謀害你的生命。
下面我將生氣給身體帶來(lái)的種種傷害歸納如下调塌，我們可以對(duì)應(yīng)一下平時(shí)生氣時(shí)候的反應(yīng):
一晋南、傷神
生氣時(shí)，心情往往難以平復(fù)羔砾，常常會(huì)導(dǎo)致神智恍惚负间，無(wú)精打采，影響睡眠姜凄，讓你的情緒低落或者亢奮政溃，做出一些異于平常的事情來(lái)。
二态秧、傷膚
光潔的皮膚能給容貌加分董虱。
但如果生氣，血液將會(huì)大量涌向頭部，血液中的氧氣便會(huì)減少愤诱，毒素就會(huì)增多云头。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊發(fā)炎淫半，從而讓皮膚出現(xiàn)色斑溃槐、色暗，眼部浮腫科吭，皺紋增多等狀況昏滴。
三、傷腦
生氣時(shí)对人，大量血液涌向大腦谣殊，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)规伐，血液中含有的毒素最多蟹倾，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”猖闪，容易引發(fā)腦溢血鲜棠。
四、傷胃
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮培慌，并直接作用于心臟和血管豁陆，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢吵护，食欲變差盒音，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
五馅而、傷肝
生氣時(shí)祥诽，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)瓮恭，使血糖升高雄坪，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加屯蹦。
六维哈、傷肺
生氣使人情緒沖動(dòng)，呼吸就會(huì)急促登澜，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象阔挠。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮脑蠕，也就得不到應(yīng)有的放松和休息购撼，從而危害肺的健康。
七、內(nèi)分泌紊亂
生氣容易令內(nèi)分泌產(chǎn)生紊亂份招，促使甲狀腺亢進(jìn)切揭，甲狀腺激素增加，久而久之容易得甲亢锁摔。
八、心肌缺氧
生氣時(shí)哼审，大量的血液沖向大腦和面部谐腰，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要涩盾，只好加倍工作十气，于是心跳更加不規(guī)律，容易造成心肌缺氧春霍，足以致命砸西。
九、降低免疫力
生氣時(shí)址儒，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇芹枷。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作莲趣，讓身體的抵抗力下降鸳慈。
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生氣是我們常見(jiàn)的一種情緒反應(yīng)，或許正是因?yàn)樘Ｒ?jiàn)了喧伞，所以很多人都不把生氣當(dāng)回事走芋。
殊不知，生氣具有很強(qiáng)的破壞性潘鲫，它能毀壞一個(gè)人的學(xué)業(yè)翁逞、事業(yè)、人脈溉仑、家庭和身體等挖函。可以說(shuō)彼念，生氣是人生幸福的最大障礙之一挪圾，是事業(yè)成功的攔路虎。
所以謹(jǐn)記:生氣致命逐沙！
那么哲思，生活中有哪些人容易讓你生氣呢？
欺騙你的人吩案，敷衍你的人棚赔，挑剔你的人，打壓你的人……他們都有可能成為那個(gè)讓你生氣的人。
如果我們的生活中不可避免的要與這些人長(zhǎng)期相處靠益，我們唯有調(diào)整自己的心情進(jìn)行自我療愈丧肴。
我們要駕馭自己的情緒，做情緒的主人胧后，而不是任由情緒來(lái)駕馭我們芋浮。
因此，我們需練就一顆強(qiáng)大的心壳快，任他狂風(fēng)暴雨纸巷，我亦泰然處之;
練就一顆豁達(dá)的心，任他百般挑剔眶痰，我亦波瀾不驚;
練就一顆淡然的心瘤旨，任他惡語(yǔ)相加，我亦從容沉靜……
平時(shí)多與樂(lè)觀豁達(dá)的人做朋友竖伯，與自己的愛(ài)好做朋友存哲，遠(yuǎn)離渣渣，遠(yuǎn)離負(fù)能量七婴，遠(yuǎn)離垃圾人祟偷！
記住:開(kāi)心治病本姥！
～無(wú)戒21天日更打卡第8天～
