? ? ?60天前的一段語音：

? ? ? “這[zè]次呢，在四中[zōng]演講笛求，不由得想起自[jì]己的高中時[sí]代陡厘。那時[sí]些椒，還沒有建立起自[jì?]己的 人[yén]生[sēng]效率理論灭必，但已經(jīng)能夠做很多對的事[si]狞谱，比如說[suō]早起、堅持[cí]閱讀禁漓、修煉硬本領(lǐng)跟衅。”

? ? ? 60天后的一段語音:

? ? ? “這[zhè]次呢播歼，在四中[zhōng]演講伶跷，不由得想起自[?zì?]己的高中時[?shí?]代。那時[?shí?]秘狞，還沒有建立起自[?zì?]己的 人[ rén]生[shēng]效率理論叭莫，但已經(jīng)能夠做很多對的事[shì?]，比如說[shuō?]早起烁试、堅持[chí?]閱讀雇初、修煉硬本領(lǐng)±保”

? ? ? ? 大家好，我是“70天堅持讀萌姐60S勵志計劃”B隊艾宏精英戰(zhàn)隊組員蘇燦華。剛才聽到的兩段語音是我參加“70天堅持讀萌姐60S勵志計劃”前后60多天的對比辩蛋，是否有覺得天壤之別呢呻畸？不錯，除了我的普通話提升外悼院，參加這個計劃后還增強了我與人交流的信心伤为，讓我克服了當(dāng)眾演說的恐懼，也讓我堅信堅持的力量据途。但我今天主要談?wù)勎以趨⒓舆@個計劃經(jīng)歷的一些事和獲得的一些方法绞愚。

? ? ? ? 一開始練習(xí)60S，我沒有一個明確的目標(biāo)颖医，但卻想在發(fā)音位衩、語速、感情等各方面都追求做好熔萧，結(jié)果每天一練就是兩到三個小時糖驴，練到口干舌燥，除了讀得流暢外佛致，其它方面都不見好贮缕，很是讓我著急和迷茫。后來在大群聽取了伙伴們的經(jīng)驗分享俺榆，我才意識自己的問題所在感昼。結(jié)合自身情況進(jìn)行反思后，我給自己定了目標(biāo)——說一口標(biāo)準(zhǔn)的普通話罐脊，讓說出的話能讓他人聽清楚明白定嗓。為實現(xiàn)這個目標(biāo)，將其進(jìn)行分解成多個小目標(biāo)爹殊，每個階段完成一個小目標(biāo)蜕乡。先練好語音關(guān)，再練習(xí)停頓梗夸、語速层玲、輕重、緩急反症、氣息和感情等等辛块。我就是這樣給自己定了階段小目標(biāo)，這樣由基礎(chǔ)到高階铅碍，循序漸進(jìn)润绵，讓我慢慢找回自信和成就感，讓我不迷失方向胞谈，又可以拾階而上尘盼。這樣讓我懂得有清楚的目標(biāo)是修煉硬本領(lǐng)的開始憨愉，同時對目標(biāo)進(jìn)行分解，分階段單個擊破卿捎，最后通過整合來實現(xiàn)整體目標(biāo)配紫。

? ? ? ? 萌姐曾說過：“是否復(fù)盤是智者和愚者的重要區(qū)分方法∥缯螅”復(fù)盤式練習(xí)60S也是活動一開始躺孝，活動帶領(lǐng)者Hi小姐提出來的重要方法〉坠穑“知道和做到之間缺少一個章法植袍，而章法不是復(fù)盤教的，是通過復(fù)盤找到的籽懦∮诟觯”這是Hi小姐最近在“如何做好營銷復(fù)盤”一課指出的觀點，很好地闡述了復(fù)盤的重要性和作用猫十。但我過去的大半時間里偏偏沒有用上復(fù)盤這工具览濒，浪費了很多時間，進(jìn)步很慢拖云，后來意識到了這點贷笛，每天用復(fù)盤思維去指導(dǎo)自己的練習(xí)，能夠及早發(fā)現(xiàn)問題所在宙项，并引導(dǎo)自己去找到解決問題的方案乏苦，大大減少自己的迷茫期。這樣讓我懂得復(fù)盤是一個自我意識提升和尋找解決問題方案的不可多得的工具尤筐。

? ? ? ? 萌姐也在《人生效率手冊》里指出汇荐，修煉硬本領(lǐng)需要建立反饋機制，反饋機制由境界的低至高分為自評盆繁、他評和會教三種掀淘。其中自評和他評是我在參加60S活動時堅持做的事情，我從這兩個反饋機制中受益良多油昂。首先革娄，通過自評和他評來發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點和缺點，要準(zhǔn)確地找出優(yōu)缺點冕碟，需要反復(fù)聽錄音拦惋，對照練習(xí)目標(biāo)，有針對性地思考安寺，可以提高自己的判斷能力和信息歸納能力厕妖。同時通過他評，別人的優(yōu)點可以做為自己模仿的對象挑庶，收到別人對自己的他評言秸，可以利用別人發(fā)現(xiàn)自己問題的優(yōu)勢來彌補自己發(fā)現(xiàn)不了問題的短板软能，另外還可以收到他人的改進(jìn)建議。我在很多階段設(shè)置的練習(xí)小目標(biāo)就是通過他評的反饋來建立起來的举畸，很多練習(xí)方法也是從小伙伴的推薦中確定的埋嵌。這樣讓我懂得通過反饋機制，我不是一個人在學(xué)習(xí)俱恶，而是一群人在共同學(xué)習(xí)，讓我的學(xué)習(xí)之路走得快也走得遠(yuǎn)范舀！

? ? ? ? 以上就是我參加“70天堅持讀萌姐60S勵志計劃”的一些故事片段和學(xué)習(xí)心得體會合是。這些經(jīng)歷讓我留下深刻印象，這些學(xué)習(xí)方法將讓我受益終生锭环。在此聪全，我非常感謝有了這次計劃，也很榮幸自己參加了這個計劃辅辩，更可喜的是全程堅持參加了這個計劃难礼，讓我收獲豐碩，積累了寶貴的財富玫锋！