我從高一果港，十五歲開始喝咖啡。之前只是有一年媽媽去桂林進(jìn)修糊昙，買回一袋咖啡辛掠，我們用它凍冰棍吃，或加很多糖調(diào)成冰飲來(lái)喝释牺。因此正式喝咖啡萝衩，是從高一開始。但我整個(gè)高中三年没咙，都未對(duì)咖啡上癮猩谊、依賴。高三的時(shí)候祭刚，我經(jīng)常要求自己學(xué)習(xí)到十二點(diǎn)以后牌捷，那個(gè)時(shí)候，最缺的就是覺涡驮，一粘床就著暗甥，有時(shí)在書桌前學(xué)著就睡著了。在如此愚蠢捉捅，不規(guī)律的學(xué)習(xí)方式下撤防，我仍然沒有對(duì)咖啡上癮。
?大一棒口、大二也沒有對(duì)咖啡依賴寄月。大三、大四開始由于自我價(jià)值的貶抑无牵，學(xué)業(yè)及生活上的困頓剥懒，沒有一絲縫透進(jìn)光，懷疑自己的價(jià)值和能力合敦，看不到未來(lái)和前途，開始對(duì)咖啡有所依賴验游。通常是整個(gè)晚自習(xí)只喝一杯咖啡充岛，完全不喝水保檐，白天上課也是帶一鐵杯咖啡。有一次晚上熄燈后還喝了咖啡崔梗，心臟感覺明顯的不舒服夜只。
剛工作之后，有一年左右的時(shí)間蒜魄，每天晚飯后都似乎要喝了一杯咖啡扔亥，才能集中注意力看書。再之后又有幾年谈为，周末早中晚三杯咖啡旅挤，然后才能洗衣服，做家務(wù)伞鲫≌城眩可怕的失眠在晚上這杯咖啡后隨之而來(lái)，心慌心悸秕脓，煩躁不堪柒瓣，跡象明顯無(wú)比。因?yàn)槭哌^于痛苦吠架，晚六點(diǎn)后不敢再喝咖啡了芙贫，但失眠還是偶爾來(lái)襲。伴隨著每日規(guī)律的兩杯咖啡而來(lái)的傍药，是嗓子無(wú)時(shí)無(wú)刻不疼磺平，每晚臨睡前喝一兩口念慈菴來(lái)抵抗。一杯混沌的液體喝下去怔檩，我想象它在自己體內(nèi)帶走好的褪秀，留下壞的。日復(fù)一日薛训，年復(fù)一年媒吗，我沒有再以“真實(shí)的方式”感受美好的感覺。而且我只喜歡香甜濃郁的馬來(lái)西亞白咖啡乙埃。鮮榨的咖啡闸英，反而吸引不了我，我并不覺得星巴克咖啡有多么醇香誘人介袜。當(dāng)然我的理智告訴我速溶咖啡里有多少化學(xué)原料甫何，一口下去，它們開始潛移默化的興風(fēng)作浪遇伞。
報(bào)著想要戒咖啡的目的辙喂，我在大約一年前買了弗雷德里克的《戒癮》。“盛名之下巍耗，其實(shí)難副”是對(duì)這本書一個(gè)中肯的評(píng)價(jià)秋麸，但它仍然是生動(dòng)的，值得一讀的炬太。
作者出生于曼哈頓上東區(qū)的富裕人家灸蟆，兄妹四人。母親是個(gè)美麗的沉迷于酒精的女子亲族，父親對(duì)子女缺乏關(guān)愛炒考。作者曾沉迷于香煙二十三年。書中反復(fù)提到絕大多數(shù)成癮者霎迫，沒有幸福的童年斋枢，沒有安全感，沒有得到過充分女气、毫無(wú)保留的愛杏慰。這致使他們更傾向于從成癮物中得到安全感，因?yàn)閷?duì)于他們來(lái)說(shuō)物比人更可靠炼鞠≡道模“把大起大落的情緒改為較為平穩(wěn)的狀態(tài)，重新定義成功的概念谒主，將存在的意義建立在那些你認(rèn)為重要的事情上而不是通過壞習(xí)慣以追求自我為中心的美好感覺朝扼。以此獲得更深層次的滿足，以一種成年人的霎肯，真實(shí)的方式獲得美好的感受擎颖。”但他告訴我最佳的戒咖啡方式观游，是找一個(gè)心理醫(yī)生搂捧。我沒有付諸實(shí)踐。
經(jīng)歷了數(shù)次想和咖啡f(wàn)arewell懂缕，而終究再次相親相依之后允跑，我折中的接受自己，每天早餐后可以一杯白咖啡搪柑，下午五點(diǎn)前可以再來(lái)一小杯白咖啡聋丝。我在知乎上看到有網(wǎng)友采取“簡(jiǎn)單粗暴的方式，不喝了工碾∪跄溃”也有網(wǎng)友說(shuō)“只要你肯，決定開始渊额，停喝况木，戒掉就可以了垒拢。”我很欽佩他們火惊。
可能看了文章子库，有的人會(huì)覺得小題大做，喝杯咖啡有什么大不了矗晃。但你真正對(duì)一個(gè)東西上癮，被它控制的感覺是很糟的宴倍。
