時(shí)下油宜，一個(gè)新鮮的詞匯——“斷舍離”越來越多地出現(xiàn)在大眾媒體中。
“斷”怜姿，斷絕接受不需要的東西慎冤；
“舍”，舍棄掉沒用的東西沧卢；
“離”蚁堤，離開對事物的執(zhí)念。
可以說但狭，“斷舍離”不僅是一種高效能的整理術(shù)披诗，更是一種令人生清爽撬即、輕裝上路的哲學(xué)境界。
在日常生活中呈队，到底怎樣才能做到“斷舍離”呢剥槐？
斷 = 不買、不收取不需要的東西宪摧；
舍 = 處理掉堆放在家里沒用的東西粒竖；
離 = 舍棄對物質(zhì)的迷戀，讓自己處于寬敞舒適几于，自由自在的空間蕊苗。
以上“斷舍離”的生活概念，最先是由日本雜物管理咨詢師山下英子提出的沿彭，她認(rèn)為朽砰，到目前為止大部分的整理術(shù)，特別是收納術(shù)喉刘，都是在物品數(shù)量不減少的基礎(chǔ)上瞧柔，花費(fèi)大量的時(shí)間、空間饱搏、勞力非剃、精力來整理置逻。而“斷舍離”是從根本上反思自己與物品的關(guān)系推沸，對物品進(jìn)行簡化、取舍券坞，為人們省出整理的時(shí)間鬓催、空間、勞力和精力恨锚。山下英子將瑜伽中的行法哲學(xué)“斷行宇驾、舍行、離行”——這種放棄心中執(zhí)念的理念提煉成“斷舍離”猴伶，運(yùn)用到日常生活整理整頓课舍、人際關(guān)系、思考等各個(gè)方面他挎。
隨著人們物質(zhì)生活的極大豐富筝尾，越來越多的人明顯感覺到物質(zhì)與我們的關(guān)系變得不那么美好：一方面，我們被太多的物欲所累办桨，對盲目地?fù)碛斜С种鴺O大的熱情筹淫，而另一方面，一旦得到后呢撞，卻發(fā)覺它們并沒有提升自己的幸福感损姜，反而成為堆放在房間角落里的一團(tuán)煩惱饰剥。
在專注于日本文化的國內(nèi)超人氣出版品牌《知日·斷舍離》的卷首語里，主編蘇靜一針見血地指出：“很多時(shí)候摧阅，難的不是知道自己需要什么汰蓉，難的是不知道該舍棄什么∫菁猓”
到底應(yīng)該怎樣拋棄執(zhí)念古沥，讓人生變得從此清爽呢？也許以下這份清單可以幫助到你娇跟！
通向自由的26個(gè)丟棄
階段1 物質(zhì)和金錢
1.丟掉視線里的“噪音”岩齿。Simple and Creative Life不要允許微小的視線阻擋物存在。
2.丟掉現(xiàn)在不用的東西苞俘。Beauty of Nothing與物品告別盹沈，也是同過去的自己告別。
3.丟掉“儲存”的概念吃谣。Going Minimum以利用“外部倉庫”的方式思考乞封。
4.丟掉舍不得拿出來的習(xí)慣。Pay Forward把東西讓給更加需要的人岗憋。
5.丟掉零線包A Little Makes a Big Loss比起下定決心的大額消費(fèi)肃晚，不知不覺中的小額消費(fèi)更可怕。
6.丟掉沖動(dòng)購物仔戈。Listen to Your Soul只買從心底喜歡的東西关串。
7.丟掉說“隨便”的壞習(xí)慣You are What You Buy不是要節(jié)約，而是要選擇监徘。
8.丟掉附屬品晋修。Natural Beauty比起去選擇，不如慣用標(biāo)準(zhǔn)裝備凰盔。
9.丟掉“提高生活水平”的想法墓卦。Minimum Life Cost從金錢中解放感性的自由。
10.丟掉服裝的選項(xiàng)户敬。Find Your Best Fit定好自己的“基本裝扮”落剪。
階段2 工作方式
11.丟掉不擅長的工作。Make Your Creative Time在擅長工作中尋找創(chuàng)造力尿庐。
12.丟掉多重任務(wù)的思考方式忠怖。Focus On正如點(diǎn)茶一樣，要專注于眼前的事情屁倔。
13.丟掉過度的自信脑又。Look at Yourself高估自己的人里面沒有成功者。
14.丟掉To Do。Inner Quest那些“要做的事”真的是“自己應(yīng)該做的事”嗎问麸？
15.丟掉對多數(shù)意見的服從往衷。Sing for One認(rèn)為可行就堅(jiān)決支持。
16.丟掉定時(shí)严卖。Your Own Pace不要去迎合周圍的安排席舍。
17.丟掉指南。No Change, No Future束縛自己的并不是別人哮笆，而是自己来颤。
18.丟掉老地圖。Trust Your Instinct堅(jiān)信自己的感覺稠肘。
19.丟掉拖延的想法福铅。Now is the Chance消沉和恐懼是理所當(dāng)然的事情。
20.丟掉平衡感项阴。Be a Specialist不要期望成為一個(gè)全能的人滑黔。
階段3 自身保養(yǎng)
21.丟掉熬夜。Rise and Shine一日之計(jì)在于晨环揽。
22.丟掉“低質(zhì)量睡眠”略荡。Be Hungry and Rest創(chuàng)造完美的睡眠環(huán)境。
23.丟掉飽腹歉胶。A Hungry Dog Hunts Bests沒有人能應(yīng)付得了“吃多了”汛兜。
24.丟掉別人的意見。Be Yourself一個(gè)人走出森林通今。
25.丟掉污穢的語言粥谬。You are What You Say丟掉語言，一直走到精疲力竭衡创。
26.丟掉“為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)”帝嗡。Studying is Just a Tool使人心情沉重的學(xué)習(xí)毫無意義晶通。
無獨(dú)有偶璃氢，與山下英子有著相似理念的金子由紀(jì)子，主張通過“擁有少量的有用的狮辽、有品位的東西,過簡潔而快樂的生活”一也。在她的著作《不持有的生活》里，提供了另外一些能夠有效幫助你高效喉脖、簡潔生活的見解椰苟。
不持有的生活會有7種生活習(xí)慣
1不拿。
免費(fèi)得到的東西树叽，很少被人珍惜舆蝴，因此往往囤積不用。“不持有”的第一步就是“不拿”洁仗，不拿免費(fèi)塑料袋层皱，以自備購物袋來代替；免費(fèi)發(fā)送又用不到的贈品赠潦，也要堅(jiān)持完全不拿的態(tài)度叫胖。
2不買。
沖動(dòng)購物感覺痛快她奥，但買完東西感到后悔的狀況也不少瓮增，因此只要是“沒買也無所謂”的東西，就堅(jiān)持不買哩俭，讓物品登堂入室的門檻變高绷跑，這樣家中就只會出現(xiàn)真正喜歡、真正必要的東西凡资。
3不儲存你踩。
不囤積保鮮膜和衛(wèi)生紙這類消耗品，也許大減價(jià)時(shí)買了一堆讳苦，像占了便宜带膜，卻容易造成使用上的浪費(fèi)。一旦停止囤積鸳谜，使用時(shí)就會更謹(jǐn)慎膝藕，并且想出各種生活小妙招，例如以密閉容器代替保鮮膜咐扭、紗布代替衛(wèi)生紙芭挽，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活蝗肪。
4丟棄袜爪。
養(yǎng)成丟棄的習(xí)慣，雜志或小冊子超過一定數(shù)量薛闪，就丟掉辛馆；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調(diào)味料豁延，也丟掉昙篙。并且確實(shí)執(zhí)行丟棄前的準(zhǔn)備工作，例如用美觀的袋子诱咏，作為垃圾分類的容器苔可，讓丟棄這件事，變得輕松愉快袋狞。
5替代焚辅。
添購一樣物品前映屋，先想想家里是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗同蜻，就用現(xiàn)有的塑料板卷成漏斗狀來代替秧荆，如此就能避免多持有一個(gè)東西；活用現(xiàn)有物品埃仪，不是為了彌補(bǔ)貧困乙濒，而是為了創(chuàng)造豐足。
6借用卵蛉。
不常用的東西颁股，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品傻丝，每個(gè)家庭或許就會減少囤積少用物品的情況甘有，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費(fèi)葡缰。
7沒有也無所謂亏掀。
購物前，務(wù)必自問：這個(gè)真的是必要的嗎泛释？也許能得到“沒有也無所謂”的答案滤愕；生活中這種東西，應(yīng)該很多怜校。
? 帶購物袋出門间影，拒絕塑膠袋
? 回家馬上確認(rèn)信箱，不要的文件即歸為資源垃圾
? 減少購買需拆封或只需要微波烹調(diào)的食物
? 比許能得到“沒有也無所謂”的答案茄茁；生活中這種東西魂贬，應(yīng)該很多起買“因?yàn)楸阋舜罅抠徺I”，選擇“雖然貴但很喜歡”的物品裙顽，并慎重的使用
? 不拿免費(fèi)的物品
? 購物時(shí)帶著事先列好的清單同行
? 即使沒有變化付燥，也只穿自己喜歡的衣服
? 用家里現(xiàn)有，自己喜歡的餐具吃飯
? 早三十分鐘起床
? 早上一起床就打開窗戶愈犹，呼吸新鮮空氣
? 盡量要吃早餐
? 盡量在早上洗衣服
? 丟棄垃圾袋之前將其縮小键科，減小體積
? 四樓以下，盡量爬樓梯
? 說謝謝的時(shí)候甘萧，看著對方雙眼并微笑
? 注意保持良好姿勢
? 自覺急躁萝嘁，焦慮的話梆掸，做深呼吸
? 每天一定看天空一次
? 減少吃便利商店的便當(dāng)和超市里現(xiàn)有的熟食
? 不要邊吃飯邊看什么或讀書
? 回到家扬卷，鞋子脫掉后放好
? 回到家，包包和外衣放在固定的地方
? 衣服暫放的時(shí)候酸钦，一定要折好
? 要暫放東西時(shí)怪得，一定要整理好
? 晚餐盡量自己做
? 一天五分鐘（一分鐘亦可），閉目靜坐
? 盡量在一天之內(nèi)整理完曬開的義務(wù)
? 只在預(yù)訂的時(shí)間看電視
? 只在預(yù)訂的時(shí)間上網(wǎng)
? 垃圾在夜里整理完畢
? 睡覺前，確認(rèn)手機(jī)和數(shù)碼相機(jī)是否已充電
? 睡覺前徒恋，將報(bào)紙放到柜子里
? 睡覺前蚕断，餐桌要收拾干凈
? 睡覺前，地板要收拾干凈
? 睡覺前入挣，水槽里待洗的碗盤要清理干凈
? 睡覺前亿乳，事先做好明日外出的準(zhǔn)備
? 每天一定寫日記，一行也可以
? 每天用吸塵器打掃家里
? 每三天擦一次地板和家具
? 自己選擇并整理毛巾和肥皂
? 疲勞的夜晚径筏，點(diǎn)燃蠟燭
? 疲勞的夜晚葛假，點(diǎn)燃焚香
? 疲勞不堪時(shí)，看悲傷的電影痛哭一場
? 洗發(fā)精和面紙滋恬，換成自己選擇的配方
? 兩個(gè)月辦一次家庭聚會
? 欣賞美術(shù)館或者飯店休息室等美輪美奐的地方
? 家里的物品聊训，盡可能選統(tǒng)一的顏色
? 家里的物品，盡可能選擇沒有花色或者花樣的
? 家里的物品盡可能選擇能疊放恢氯，能大小套在一起及可多次使用的
? 買物品時(shí)带斑，以要使用10年以上為前提
? 盡可能不申請會員卡
