W一臉難過的找到我缓呛，失戀了催享，吃不下飯、睡不著覺哟绊，該怎么辦因妙？
我問她：“想哭不？想哭就肆無忌憚的哭！”
她放聲的大哭赤赊，邊哭邊訴說往昔的種種漾唉。那種撕心裂肺的感覺，能讓任何一個看到的人為之動容汁果。我想起了孫儷的哭戲，為何那么有感染力玲躯？因為她的哭正如這般真實据德。
哭完，我問她：“舒服點了沒跷车？舒服了我們吃點東西棘利！吃完東西有力氣了繼續(xù)哭！”
她一臉詫異朽缴，問我：“老師善玫，你為何不教我看開點、放下密强？”
“我為何要那么教你茅郎？”
“呃……周圍的朋友都這么勸我的呀蜗元！”
“這就是為什么你不是繼續(xù)去找朋友，而是來找我系冗！”我回答奕扣。
勸他人被分手后要學(xué)會放下？說的輕巧掌敬！我敢問一下惯豆，你自己能做到么？除非從來沒愛過奔害！或者分手后迅速找到一個更為匹配的對象楷兽。
我從不勸剛失戀的人要學(xué)會放下，因為我懂那種感受华临。在她痛苦萬分芯杀、歇斯底里的情緒面前，任何違背她此刻意志的勸導(dǎo)银舱，都是蒼白無力的瘪匿。
作為一個心理咨詢師，如果不能站在對方的視角看待寻馏、感受問題棋弥，并以她所需要的方式帶領(lǐng)她看到事實的真相，那么你將不具備帶她走出困境的能力诚欠。
01/被分手后你很難受
一段你曾經(jīng)投入感情的感情顽染，在被突然間分手后，你的難受是必然的轰绵、不可改變的粉寞。
大體來說，你的難受感來自以下幾個方面：
1.對錯過“真愛”的悔恨與自責(zé)左腔。
這個時候唧垦，你會前所未有的堅定相信：你終于明白你是真得愛他，你的世界里不能沒有他液样。
你會堅定的認(rèn)為都是自己的不珍惜造成今天的結(jié)果振亮，從而陷入深深的自責(zé)。
2.對自我的極度否定鞭莽，對未來的無比恐懼
你覺得世界一片昏暗坊秸，自己光芒盡失。并將這種認(rèn)知泛化到澎怒，認(rèn)為自己是個生活的失敗者褒搔，恐懼這輩子再也找不到真愛和幸福。
3.希望挽回，但卻無力改變現(xiàn)狀
你會瘋狂的想要去挽回星瘾，做各種各樣的嘗試走孽。但你越是去嘗試，對方卻離你越來越遠(yuǎn)琳状。具體原因可關(guān)注我關(guān)于挽回的系列文章融求。
4.想走出難受狀態(tài)的無力感
你急切想改變現(xiàn)在的難受狀態(tài)，但你沒有能力走出算撮。這個事實，會讓你更加難受县昂。
02/難受背后的真相
如果是咨詢肮柜，在這個階段，我不會如此告訴你倒彰。但看文章的你审洞，有必要明白難受的真相。
1.他并沒有你想的那么好待讳，也多一半不是真愛
相信我芒澜，如果是真愛，沒有這么容易就會分開创淡。
一般來說痴晦，你所認(rèn)為的無比堅信你愛他，會出現(xiàn)在三種情況下：1你們的熱戀期琳彩；2誊酌、他做了什么足已讓你感動到痛哭流涕的事情之時；3露乏、在你被分手的初期碧浊。
事實是，在99.9%的情況下瘟仿，所有你所認(rèn)為的“真愛”箱锐，只是你一廂情愿的“投射”，你把對愛情所有美好的期待都投射到了他的身上劳较，會讓你自以為他就是那個唯一驹止。
那并不是真實的他，只是你內(nèi)心的一種執(zhí)念而已兴想。
2.你不甘心被甩幢哨，需要通過挽回證明自己
與“真愛”相比，你難受的原因是：你接受不了他突然離去的事實嫂便，你不甘心被他甩掉捞镰。即使分手前這段感情已經(jīng)千瘡百孔，讓你痛苦。
我們大可換一個思路岸售，如果主動離開的人是你践樱，相信我，你也會不適應(yīng)凸丸，但一定不會如今日這般難受拷邢。
3.被分手的事實刺痛了你內(nèi)心埋藏已久的缺乏感
沒有真正修通生命的人，可能都很難接受一個事實屎慢，就是你的難受不是因為他的離開瞭稼。
因為你會覺得這個因果關(guān)系是那么的理所當(dāng)然。
去想想這樣的感受在什么時候還有過腻惠，可能是你很小的時候环肘，媽媽要離開你去上班，你以為媽媽永遠(yuǎn)的離開你的時候集灌。
真正讓你如此難受的原因是你覺得自己不被愛悔雹、不值得被愛。特別當(dāng)你原本就缺乏足夠自我認(rèn)可時欣喧，這種感覺會更加的強烈腌零。
03/我為何不勸你放下
因為這樣的勸導(dǎo)只是徒勞，反而會讓你困在痛苦中無法走出唆阿。
現(xiàn)在益涧，我們的目標(biāo)是解決你現(xiàn)在問題，而不是矯正你的其他問題酷鸦。分享一個案例：
朋友的同事分手了饰躲，一肚子的委屈難受找朋友訴說，朋友整整陪了那姑娘2個小時臼隔。但此后嘹裂，姑娘再也不主動找他講話了，并且有意避開雙方碰面摔握。朋友一臉無辜問我怎么了寄狼？
原來朋友自認(rèn)為出于負(fù)責(zé)任的態(tài)度，告訴她你趕緊放下氨淌，天涯何處無芳草泊愧，重新找一個就好。并根據(jù)她身上的問題盛正，提了一系列的建議删咱，如要注意個人形象；要注重生活品質(zhì)等等….
我哈哈大笑豪筝，人家的自信已經(jīng)被前男友打擊得跌倒了谷底痰滋，你還臨門再揣上一腳摘能，進(jìn)一步否定人家。即使你講得都對又能如何敲街？
在失戀最開始的時間团搞，你是不需要勸的。如果有人勸你多艇，你一定會擺出一千萬個理由逻恐，證明對方是錯的。
這時峻黍，所有的道理只會讓你更難受复隆，而比道理更重要的是讓你先別那么難受。
所以姆涩，我不會去做任何這個時候于你無益的事情昏名，想哭就哭、想說就說吧阵面。
只有待你你哭完、說完洪鸭，擦干眼淚样刷，心理舒服點，我們才能探討下面該做什么览爵。
04/比放下置鼻，更重要的事情是什么？
是讓你接納一個事實：這份痛苦你必須承擔(dān)蜓竹；痛苦也有積極的意義箕母，我們需要引導(dǎo)你經(jīng)由這份痛苦繼續(xù)前進(jìn)，修通生命俱济。
對你進(jìn)行積極心理建設(shè)嘶是。教給你宣泄痛苦的方法，讓你的難受程度在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上大大減輕蛛碌。
并借由此機會聂喇，帶你去修通自己生命。從我數(shù)以幾百計的咨詢經(jīng)歷來看蔚携，分手希太、離婚或婚姻出了較大問題，正是你修通自己人生最好的時機酝蜒。
因為這個挫折足夠大到讓你幡然醒悟誊辉，下決心要改變自己。
我們可以從這份痛中亡脑，分析堕澄、探尋出你生命底層的問題到底出在了哪里邀跃？
一座愛情或婚姻的房子倒了并不可怕，為此感到傷心難過也不可怕奈偏。
可怕的是你無法接受房子倒塌的事實坞嘀；或是困在情緒的廢墟里走不出來；或者在有問題的地基上惊来，繼續(xù)建一座七倒八歪的房子丽涩。
去修通生命，就好比通過探測器尋找出地基中的問題裁蚁，用正確的方法來調(diào)整它矢渊、修正它、進(jìn)一步的夯實它枉证。
唯有如此矮男，你才會有足夠的勇氣和力量，去建造一座比之前更高大室谚、更漂亮的房子毡鉴。
所以，我不會勸你放下秒赤，只會幫助你接納猪瞬，帶領(lǐng)你在痛苦中繼續(xù)前進(jìn)、擁抱新生入篮。你終究會發(fā)現(xiàn)陈瘦，痛苦不知何時無影無蹤，你的生命可以從此像花兒般的怒放潮售、無比芬芳痊项。
當(dāng)然，我更希望的是酥诽，你能在關(guān)系尚未出現(xiàn)根本性問題之前鞍泉，就持有一份覺悟，更早的修通生命肮帐。而非等到事后追悔莫及塞弊。
最后，愿天下有情人終成眷屬泪姨，愿所有關(guān)系都更加圓滿游沿。
我是丹鳳，致力于幫您解決情感問題肮砾、成長困惑诀黍，助您培養(yǎng)愛的品質(zhì)與能力。
如果對您有啟發(fā)仗处，請動動您的手指眯勾、點亮下面的小紅心“?”哦枣宫！
