1.指引
最近情緒幾次都到了崩潰的邊緣脯厨，慢慢我意識(shí)到自己真的精神上有了問題。內(nèi)心的焦慮感幾乎將我吞滅坑质，作為兩個(gè)孩子的媽媽合武，女兒，妻子涡扼，我自己稼跳，每一個(gè)人身份都理智的告訴我，你要找出原因吃沪，然后跟自己和解汤善，這樣的問題也有你自己可以解決。
像是冥冥之中的安排票彪，我隨手翻了兩本書都講到了一個(gè)關(guān)于內(nèi)心小孩兒的說法红淡，我想，我也許我也可以試試與自己的小孩兒談?wù)劇?/p>
2.相遇
根據(jù)武志紅老師的《家為何會(huì)傷人》一書中的方法降铸，練習(xí)做了“碰觸你的內(nèi)在嬰兒”實(shí)驗(yàn)在旱。
當(dāng)我閉上眼睛的時(shí)候，一個(gè)很詭異的景象出現(xiàn)在我眼前推掸。我看到了一個(gè)小女孩兒桶蝎，藍(lán)白色的身體，但是右半邊臉及右半部的身體像枝葉藤蔓一樣纏繞终佛，孤零零的站在黑暗中俊嗽，周邊都透出絕望的氣息。
說真的铃彰，這樣的景象即使是百天在想象也是十分害怕的绍豁，我很想睜開眼睛結(jié)束這樣的練習(xí)，但是想到書中說其實(shí)很多人都會(huì)見到這樣恐怖的景象牙捉，這是你內(nèi)在最真實(shí)的自己竹揍，不要害怕。
于是邪铲，我想對(duì)這個(gè)小女孩兒說話芬位，可是又很害怕，所以只有不停的再念“歐荷波諾波諾”的四句箴言來做清理：謝謝你带到，對(duì)不起昧碉，請(qǐng)?jiān)彛覑勰悖∧钪钪揖谷黄怀陕暠欢觥Ｎ抑肋@個(gè)是內(nèi)心深處最真實(shí)的自己四康，我并沒有表面上看上去的陽光與正能量，成長過程中的許多經(jīng)歷雖然我的意識(shí)里選擇忘記狭握，但是內(nèi)心的自己還是深深的受其影響闪金。
3.對(duì)話
按照書中的說法我承認(rèn)了自己內(nèi)心深處確實(shí)住著一個(gè)小女孩，既然我想做回最好的自己最论颅，也是最真實(shí)的自己哎垦，我就要學(xué)著與這個(gè)小女孩兒對(duì)話，也就是聽從內(nèi)心的聲音恃疯。
于是漏设，今天我在做一些事情的時(shí)候，或者感覺不舒服的時(shí)候都會(huì)停下了問問她澡谭，你覺得怎么樣愿题？！然后神奇的事情是我竟然真的能聽到回復(fù)蛙奖。雖然這樣寫出來會(huì)讓人覺得這有一些不靠譜潘酗，但是其實(shí)我覺得也是很好理解的事情。大家還記得小時(shí)候我們總會(huì)在內(nèi)心與自己對(duì)話嗎雁仲？“我想吃塊糖”“不行仔夺，你剛才已經(jīng)吃了一個(gè)了，再吃媽媽該說啦”“就吃一個(gè)攒砖，吃完保證不再吃了”只是現(xiàn)在我們都長大了缸兔，再也不會(huì)做這種無聊的游戲了。
4.未來
現(xiàn)在吹艇，我們看的書惰蜜，讀的文章都是教大家如何快速成功，連不忘初心都是“要做一個(gè)有錢人”受神。當(dāng)然做有錢人很好抛猖，這里只是說大家的初衷都已經(jīng)是被社會(huì)所追趕早就出來的。并沒有發(fā)自內(nèi)心的想想什么才是自己想要的生活鼻听，你的人生使命又是什么财著。
現(xiàn)在，我也沒有找到我的答案撑碴，但是未來撑教，我會(huì)繼續(xù)與我內(nèi)心對(duì)話，聽從本心來生活醉拓，擁抱最好的人生伟姐。
文中提到的“觸碰你的內(nèi)在嬰兒”練習(xí)：
閉上你的眼睛收苏，安靜下來，先花五分鐘感受身體愤兵。足夠放松后倒戏，想象一個(gè)嬰兒在你身邊。恐似。。
他是什么樣子傍念？什么神情矫夷？看著他，他會(huì)和你構(gòu)建一個(gè)什么樣的關(guān)系憋槐？
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