? ? ?就這樣模蜡，在長期無油無鹽的飲食狀態(tài)下，我的身體狀況亮起了紅燈扁凛，具體表現(xiàn)為心臟發(fā)慌哩牍，渾身乏力沒精神。察覺到身體的異樣，我去了醫(yī)院檢查身體，做了心電圖泡躯、二十四小時心電圖等等祖娘。二十四小時心電圖顯示我的心跳特別慢，平均下來也就是每分鐘46下妹窖，最低心跳29下纬朝，而且還出現(xiàn)了異搏跳動，雖然醫(yī)生也覺得不可思議并且安排了心肌蛋白檢查骄呼，但結(jié)果卻顯示心肌蛋白正常共苛。當(dāng)時那個醫(yī)生在不是很懂的情況下試圖給我開降壓藥，被我連忙拒絕蜓萄，降壓藥可不是亂吃的隅茎。那個時候我的臉部沒有血色，逐漸呈現(xiàn)出可怕的黃嫉沽、青色辟犀，可我當(dāng)時沒有意識到，直到兩年后我拿著那時候的心電圖去了另一家三甲醫(yī)院檢查绸硕，我才知道到底有多嚴(yán)重堂竟。那是個主任醫(yī)師魂毁，經(jīng)驗豐富，他看到我的心電圖之后也是一驚出嘹，覺得我能好好地站在他面前真是不可思議席楚。當(dāng)然啦，我這兩年并不是沒有治療税稼，不健康減肥方式的副作用之一就是大姨媽不正常烦秩，而我是一年都沒有來，等到放暑假之后娶聘，我就經(jīng)親戚介紹在一家中醫(yī)館開始了針灸治療闻镶。
? ? 中醫(yī)館的大夫看到我當(dāng)時的臉色便覺得很嚴(yán)重，而且我的脈搏當(dāng)時也是特別虛弱丸升，有些摸不出來铆农，但我當(dāng)時確實能正常行走、說話等等狡耻，在場的人又一次為我強大的生命力震驚了墩剖！針灸了一個星期左右，大姨媽便來了夷狰，醫(yī)生告訴我等到姨媽過后再去扎一個星期左右鞏固岭皂。不得不說，針灸真的很神奇沼头，從那以后我的大姨媽回歸了正常爷绘，在之后的幾年中從來沒斷過，還非常規(guī)律进倍。加上其他的治療比如艾灸等等土至，再配上正常的飲食，我的身體確實逐漸恢復(fù)了猾昆，臉色也逐漸紅潤了陶因，當(dāng)然只是“逐漸”，“病來如山倒垂蜗，病去如抽絲”這句話我是真切地體會到了楷扬，得病只需要五個月的不良生活方式，而治病要花兩年以上并且還要搭配健康的習(xí)慣贴见。
? ? 我們經(jīng)常會被某些勵志文章洗腦烘苹，我印象中經(jīng)常有什么3個月瘦90斤然后逆襲的例子，現(xiàn)在的我看這樣的文章會覺得可笑片部，但對一些剛開始減肥尤其是那些大體重基數(shù)減肥的人來說螟加，這確實很勵志，很給人希望，可是減肥是要考慮身體承受能力的捆探，不符合規(guī)律的減肥具有極大的副作用然爆，我以一個深受其害的過來人身份為大家提個醒。我當(dāng)時一年多瘦了70斤左右黍图，可是后來這一場病又讓我的體重回去了50斤曾雕，就是那種一夜回到解放前的感覺。每個人的身體都不一樣助被，并不是這種副作用在每個減肥的人身上都發(fā)生或是每個人的后遺癥都是完全一樣的剖张，個體之間有很大的不同。在我身邊也有這種失敗的例子揩环，有一個人3個月瘦了40斤搔弄，無非是少吃甚至不吃再加上兩個小時的運動，結(jié)果減肥成功之時就是住院之日丰滑，并且在住院期間體重又回去了顾犹。我確實想不通，怎么那種短時間甩掉數(shù)十斤的肉而后走上人生巔峰的例子就是沒發(fā)生在我身邊呢褒墨？這種例子可能確實存在炫刷，但減肥速成不應(yīng)該成為努力的方向，減肥的方法其實只有一個郁妈，就是健康的生活習(xí)慣浑玛，包括少吃、運動噩咪、不熬夜等一系列的行動顾彰。少吃不是不吃，要根據(jù)自己的身體情況逐漸減少飯量胃碾，不要突然不吃拘央；運動也不是越多越好，要尊重自己的身體书在，逐漸增加量，并且要注意休息拆又，一次休息可能會讓你的身體狀況更好儒旬。如果你因為自律的生活習(xí)慣而覺得神清氣爽、容光煥發(fā)帖族，那就證明你的方式符合身體規(guī)律栈源，請繼續(xù)保持；如果你的身體時常疲累竖般，即便是經(jīng)過充分的休息還是疲累甚垦，那么你就要調(diào)整方法了，減少運動量或是進行大修整，運動過量給身體帶來的危害更為直接和劇烈艰亮。
? ? 減肥是為了變成更好的自己闭翩，不是為了別人的眼光，減肥是好習(xí)慣的養(yǎng)成迄埃，只有進行時疗韵，沒有完成時，就像我們國家的改革一樣侄非。
