文/于格
1
你自卑過嗎？
我自卑過闪朱。矮個頭月匣，小眼睛钻洒，普通的相貌，貧窮的家境锄开，這些都讓我自卑素标。
自卑心理在上大學時到達巔峰，那時萍悴，我是宿舍中唯一沒有手機的人头遭，我還發(fā)現(xiàn)身邊的很多同學都能言善辯、多才多藝癣诱，我手里唯一握著的優(yōu)點是過去十二年自認為的“學習好”计维，但這也很快被秒得連渣都不剩。
所以撕予，多年之后我成為一名大學老師兼心理咨詢師時鲫惶，每次有來自農(nóng)村的孩子，向我訴說他們在這個新環(huán)境看著那些光鮮靚麗实抡、優(yōu)秀奪目的同學感到自卑欠母，我會在一旁用力地點頭表示共情，嗯吆寨，我也有過這樣的感受赏淌。
2
那么，我是怎么擺脫自卑的呢啄清？
我當時分在一個極其牛叉的宿舍六水，這里的“牛叉”指的是，除了我辣卒，其他舍友都很牛叉——聰明掷贾，漂亮，優(yōu)秀添寺，干練胯盯，還有著那么一兩項挺吸引眼球的才藝懈费。
而我计露，啥都沒有。但在一個嶄新的人生起點上憎乙，誰都會有一點蠢蠢欲動票罐，想要去打拼和爭取什么。所以我努力向我牛叉的舍友看齊泞边，跟隨著她們亦步亦趨地參與了很多競選活動该押，然后接二連三遭遇了許多失敗。
其實阵谚，我能理解自己的失敗蚕礼。我前十八年的生活很簡單烟具，最為首要的關(guān)鍵詞只有一個“學習”，而我那些城市出身的舍友奠蹬，有著良好的教育資源和廣闊的眼界見識朝聋，有著遠勝于我的閱歷積累和心態(tài)上的從容。
所幸囤躁，任何努力都不算晚冀痕，失敗過許多次之后，我總算在學生會謀了一個職位狸演，自此進一步升華了“折騰不止奮斗不息”的大學生活言蛇。
我像個懵懵懂懂的“小白”，在很多個領(lǐng)域從零開始宵距，借著自卑心理帶來的不甘腊尚，慢慢地摸索、嘗試消玄、出錯跟伏，再去不斷地糾正錯誤。有一天翩瓜，在圖書館遇到一位并不相熟的同學受扳，她看著我忙碌的樣子說，沒想到你還挺厲害的兔跌。那時我才恍然發(fā)覺勘高，從最開始的一無所知，我已經(jīng)有了一份沉淀和資歷坟桅。
在對抗自卑的過程中华望，我成長為了一個更好的自己。
3
回首大學時代的自卑心理仅乓，我有幾個感慨赖舟。
第一，自信不是憑空而來夸楣，自卑也不會憑空消失宾抓。
自信不是一句口號，不是一個標簽豫喧，而是隨著經(jīng)驗和閱歷積累的信念石洗，對自我擅長什么和不擅長什么的清晰定位。當我們覺得內(nèi)里的自己一無所有時紧显，自信又從何談起呢讲衫？
所以，自信的提升和自卑的消彌同時需要一個前提——一點一滴地嘗試和沉淀孵班，在經(jīng)驗和閱歷中不斷提升自己涉兽。
第二招驴，自卑心理是變相的自我激勵。
阿德勒在其代表作《自卑與超越》中寫道枷畏，自卑感并非只有壞處忽匈，它亦可促使人去改變自身的處境。
所以矿辽，在理性應對的前提下丹允，自卑心理可以化作對個人對成長和卓越的追求，可以引導我們攻克某些軟肋和缺點袋倔，可以讓我們沖破重重荊棘最終遇見更好的自己雕蔽。
第三，也許宾娜，自卑的不止你一個批狐。
曾有一個遠房表妹向我傾訴她的自卑心理。與我不同前塔，她漂亮嚣艇，人緣好，家境優(yōu)渥华弓，特長鋼琴十級食零。我脫口而出，你這條件還自卑寂屏？表妹笑著說贰谣，我知道自己擁有一些外在的優(yōu)勢，可我覺得這不算什么迁霎，反倒是我看見身邊的很多同學吱抚，也許家境不如我，卻擁有一些很過人的特質(zhì)考廉，而那些東西秘豹，我身上都沒有。
表妹的話讓我陷入了思考——如果有一天昌粤，我們都能卸下自己所有的防備和偽裝既绕，也許你會發(fā)現(xiàn)，每個人身上多多少少都有一定的自卑心理婚苹，只是程度的差別而已岸更。
第四鸵膏，即便在低谷時期膊升，也請學著肯定自己。
沒有誰是十全十美谭企，也沒有誰是一無是處廓译。即便處在低谷期评肆，自卑心理占據(jù)了上風，也請學著找到自己身上的優(yōu)點非区，肯定和激勵自己瓜挽。
別把“優(yōu)點”想象得名貴奢華、高不可攀征绸，非得是“萬人之上”的標簽才是拿的出手的優(yōu)點久橙。真正的優(yōu)點，往往蘊藏于平淡的真實中管怠，也許是一種善于傾聽的體貼淆衷，也許是一種堅韌不拔的心性，也許是一種虛心向?qū)W的態(tài)度渤弛，這些統(tǒng)統(tǒng)是值得珍惜和認可的優(yōu)點祝拯。
4
課堂上給學生們講到自卑心理時，我喜歡做一個課堂活動——我的十五個優(yōu)點她肯。
請在白紙上佳头，寫下你認為自己擁有的十五個優(yōu)點。
首先晴氨，關(guān)于“優(yōu)點”的界定康嘉，并非只有卓越逼人或者高大上的特質(zhì)才能稱之為優(yōu)點，愛笑籽前、善于烹飪凄鼻、個性溫和、勤奮踏實等都是優(yōu)點聚假。
其次块蚌，優(yōu)點個數(shù)可以多于十五個，但絕不能少于十五個膘格，鼓勵多多益善峭范。
我給學生做過許多更加熱鬧的活動，但最愛的卻是這一個瘪贱，沒有之一纱控。我喜歡他們面帶微笑或者微皺眉頭，絞盡腦汁菜秦，想著法兒變著花樣地夸自己甜害。
我很想告訴這些孩子，每個人一生中會遇見很多贊美球昨，有的贊美只是人際關(guān)系中的敷衍和應付尔店，有的贊美披著華美的外衣卻只是為了控制你的行為，有的贊美是鼓勵你像老黃牛一樣賣力工作，真誠純粹且毫無雜念的贊美少之又少嚣州。
并且鲫售，我們要經(jīng)歷很多以后才會明白，一萬句別人的認可该肴，比不上一句自我認可情竹。
我也知道，在應對自卑心理的歷程中匀哄，不會僅僅因為你寫下了自己的十五個優(yōu)點秦效，自卑心理就消失的無影無蹤，閱歷的積累和經(jīng)驗的習得才是無可替代的過程涎嚼∶薨玻可我希望每一個內(nèi)心自卑的孩子，都能看到自己身上原本就有的光芒铸抑，都能學著自我認可和自我肯定贡耽，都能用積極的心態(tài)面對自卑，用閱歷和磨礪給自我?guī)碚嬲某砷L鹊汛。
那么蒲赂，少年，你能找到自己的十五個優(yōu)點嗎刁憋？
