周嶺在《認(rèn)知覺醒》中提到：
一個(gè)人的性格和脾氣好不好谎替，也取決于他多角度看問題的能力：視角單一的人容易固執(zhí)以故、急躁和鉆牛角尖，而視角多元的人則表現(xiàn)得更為智慧拐迁、平和與包容。
也就是說疗绣，對(duì)一件事线召，從一個(gè)角度看問題的人，性格和脾氣都不太好多矮，而從多角度去看的人缓淹，顯得更有智慧、平和與包容工窍。
1934年割卖，時(shí)任美國總統(tǒng)的羅斯福家中失竊。一位朋友聞?dòng)嵒汲瑢懶虐参克灰谝馀羲荨Ｋ匦耪f：“親愛的朋友，謝謝你來安慰我淹仑，我現(xiàn)在很平安丙挽，感謝生活。
因?yàn)樵冉瑁谝谎詹\偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命吓肋；第二凳怨，賊只偷去我的部分東西，而不是全部是鬼；第三肤舞，最值得慶幸的是，做賊的是他均蜜，而不是我李剖。”
羅斯福多角度看問題的能力囤耳，使他走上了總統(tǒng)之路篙顺。
因此偶芍，遇到問題，多角度分析德玫，才能客觀全面地看待匪蟀，否則就會(huì)使人固執(zhí)、鉆牛角尖宰僧，影響自己工作和生活萄窜。
有的老師和家長(zhǎng)，總是以學(xué)生成績(jī)好壞對(duì)其進(jìn)行評(píng)價(jià)撒桨，給他們貼標(biāo)簽。
成績(jī)好的就認(rèn)為是好學(xué)生键兜，成績(jī)差的就不是好學(xué)生凤类。
殊不知，成績(jī)只是學(xué)生表現(xiàn)的一個(gè)方面普气，道德品質(zhì)谜疤、紀(jì)律、體育现诀、勞動(dòng)等等夷磕，更對(duì)他一生的發(fā)展起著重要作用。
如果只看重學(xué)生成績(jī)仔沿，忽視其它方面的表現(xiàn)坐桩，也就造成了片面看待學(xué)生，影響學(xué)生成長(zhǎng)封锉。
要刻意練習(xí)绵跷，形成新的路徑依賴，這樣遇事時(shí)才能多角度分析成福，提升全面看問題的能力碾局，使自己獲取智慧、成就事業(yè)奴艾，在生活和工作中拓展格局净当、化解煩惱。
怎樣進(jìn)行刻意練習(xí)蕴潦，形成新的路徑依賴像啼？
周嶺提出了幾個(gè)原則，就能擺脫單一視角的限制品擎，成為生活的“攝影大師”：
一是勤移動(dòng)
嘗試不同視角看問題埋合，學(xué)會(huì)換位思考，多從他人角度考慮萄传，就可以處理好自己和他人之間的關(guān)系）甚颂；
當(dāng)焦慮緊張時(shí)蜜猾，假設(shè)自己是一個(gè)局外人，用第三視角看自己振诬，可以減少一些不必要的擔(dān)心蹭睡；
當(dāng)傷心、悲傷時(shí)赶么，用未來時(shí)間反觀現(xiàn)在肩豁，假設(shè)自己處于十年之后，就不會(huì)太悲傷辫呻。
二是善于學(xué)習(xí)
之所以不能多角度看待問題清钥，是自己學(xué)識(shí)不夠，不知道有那個(gè)視角的存在放闺。因此要多向高人學(xué)習(xí)祟昭。很多優(yōu)秀的書籍和文章，都展現(xiàn)了作者獨(dú)特的視角怖侦。
三是要開放
對(duì)事情要保持客觀篡悟、不臆斷。張德芬在《遇見未知的自己》中說道：遇到問題匾寝，不要主觀臆斷搬葬，把假設(shè)當(dāng)成事實(shí)。如果先入為主抱持自己的單一觀點(diǎn)艳悔，就很難保持開放的心態(tài)去接受客觀真相急凰，也容易影響自己的情緒。
四是尋求幫助
當(dāng)自己工作或生活出現(xiàn)煩惱時(shí)很钓，不要一個(gè)人悶頭苦想香府，要尋求外部幫助，借助他人的多維視角克服自己?jiǎn)我灰暯堑木窒蕖?/p>
飛行員在出現(xiàn)特殊情況時(shí)码倦，不是自己集中精力處理事情企孩，而是先報(bào)告塔臺(tái)指揮員。
這種做法袁稽，就是為了避免飛行員注意力被巨大危險(xiǎn)俘獲勿璃，容易陷入單一視角。而指揮員可以有效地提供外部視角推汽，幫助他們更好地處理情況补疑。
五是運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以提升體內(nèi)的多巴胺水平，多巴胺對(duì)于創(chuàng)造力和多角度思考能力都很重要歹撒。
運(yùn)動(dòng)不僅能使人從負(fù)面情緒中走出來莲组，還能引導(dǎo)大腦從新的角度思考問題。
因此暖夭，越當(dāng)人心情不好時(shí)锹杈，越要多運(yùn)動(dòng)撵孤，以調(diào)節(jié)情緒。
六是常反思
《人生護(hù)城河》一書的作者張輝曾提到一段化解情緒的經(jīng)歷竭望。
有一次邪码，他在公司開了一天會(huì)，還大吵了一架咬清。到家后怒氣未消闭专，正好還要寫當(dāng)天的文章。于是旧烧，他把自己生氣的細(xì)節(jié)寫了出來影钉，寫到一半，內(nèi)心開始釋然掘剪，從另一個(gè)角度理解了和他吵架人的想法斧拍。
寫完文章后，內(nèi)心很是輕松杖小。
周嶺也有每日反思的習(xí)慣，當(dāng)自己心情郁悶無法排解的時(shí)候愚墓，就會(huì)寫文章把內(nèi)心的煩惱寫出來復(fù)盤予权，這個(gè)梳理過程總會(huì)讓她撥云見日，收到很好的效果浪册。
