美國著名心理學(xué)家經(jīng)過多年研究得出結(jié)論：人的智力50%在4歲以前獲得悍手，30%在4—8歲獲得，20%在8歲以后獲得，其中4歲以前的智力又有50%通過胎教獲得乍赫。

胎寶寶在準(zhǔn)媽媽肚子里的時期是大腦發(fā)育的黃金時期，而正確的胎教方式陆蟆，是對寶寶成長發(fā)育的良性刺激雷厂，有助于寶貝今后的發(fā)育和智力開發(fā)。

懷胎十月叠殷，胎教的重點也各有不同改鲫，那么，該如何做呢？以下是從《0-3歲像棘，媽媽不可不知的育兒心理學(xué)》中關(guān)于胎教部分的精華提煉稽亏，感興趣的朋友可以去看看這本書，此書是一本0-3歲寶媽們的育兒工具書缕题。

01.第一個月的胎教重點：環(huán)境胎教（提供一個優(yōu)良的環(huán)境）

推薦方式：

1.提供相對安靜截歉、優(yōu)雅、環(huán)保的居住環(huán)境烟零，盡量少去人多的地方散步瘪松。

2.孕媽媽要做好心理調(diào)適，保持愉快輕松的狀態(tài)锨阿，注意休息宵睦，一定一定要戒煙酒。

02.第二個月的胎教重點：情緒胎教（保持豁達(dá)和輕松的心情）

妊娠第2個月正是胚胎鄂部發(fā)育關(guān)鍵時期墅诡，因此孕媽媽保持豁達(dá)和輕松的心情壳嚎，是保證寶貝健康的基礎(chǔ)。

如果孕婦長期精神憂郁末早、苦悶诬辈，不僅對胎兒發(fā)育不利，而且還會影響到胎兒出生后生理荐吉、心理以及智力的發(fā)展焙糟，并會使孩子在出生后具有遺傳性焦慮

推薦方式：

1.選擇空氣清新、氧氣濃度高样屠、塵土和噪聲都比較少的公園散步穿撮。

2.聽輕松的音樂，看愉快的電影痪欲，閱讀輕松的小說或者優(yōu)美的散文等悦穿。

3.準(zhǔn)爸爸多參入準(zhǔn)媽媽及寶寶的生活中去，做力所能及的事情业踢，控制和引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽的情緒栗柒。

注意：不要看情節(jié)驚險的電影，不聽強(qiáng)節(jié)奏的音樂知举，不看悲傷的文學(xué)作品瞬沦。

03.第三個月的胎教重點：撫摩胎教（媽媽與胎兒形成良性互動）

當(dāng)胎寶寶三個多月的時候，已具人形雇锡，可以感應(yīng)到外界的壓逛钻、觸動作，胎兒的天性是需要愛撫的锰提，撫摸是孕媽媽與胎寶寶之間無聲的對話曙痘。

推薦方式：

1.雙手從上至下芳悲，從左至右，輕柔緩慢地?fù)崮μ罕呃ぁ７磸?fù)10次后名扛，用食指或中指輕輕撫壓胎兒，然后放松茧痒。（適宜早上和晚上做罢洲，5-10分鐘即可）

2.在腹部松弛的情況下，用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起文黎，來幫助胎兒做體操。

3.當(dāng)孕媽媽有胎動時殿较，也可以使用“指按法”來進(jìn)行按摩胎教：用食指或中指輕輕觸摸胎兒耸峭，然后放松即可。

注意：撫摩胎兒之前淋纲，孕媽媽應(yīng)排空小便劳闹，保持愉悅的心情、胎教姿勢要舒適洽瞬。

04.第四個月的胎教重點：言語胎教（媽媽與胎兒形成良性互動）

胎寶寶4個多月的時候本涕，就能分辨和聽到各種聲音了。有研究顯示伙窃，通過言語胎教的寶寶菩颖，出生后情緒會更穩(wěn)定、視聽能力更好为障，更容易被安撫晦闰。

推薦方式：

1.準(zhǔn)爸爸可以每天上下班的時候和準(zhǔn)媽媽及胎寶寶打招呼、問好鳍怨，4呻右、5個月的胎寶寶最喜歡聽準(zhǔn)爸爸的中低頻音，這個時候是準(zhǔn)爸爸和胎寶寶培養(yǎng)感情的好時機(jī)鞋喇。

2.將生活中的瑣事声滥、無意中想到或看到的事情和胎寶寶聊聊、不用太過注意談話的內(nèi)容侦香。

3.朗讀詩歌落塑、故事、哼歌曲給寶寶聽罐韩，盡可能的將故事內(nèi)容在自己的頭腦中形成畫面感芜赌，傳達(dá)給胎寶寶。（每天進(jìn)行視覺化的行為伴逸，會逐漸增強(qiáng)將訊息傳達(dá)給胎兒的能力缠沈。）

注意：

1.胎教的內(nèi)容以積極、正向、活潑為主洲愤，避免暴力颓芭、陰暗、悲傷的內(nèi)容柬赐。

2.設(shè)置好每天固定的“講故事時間”亡问，爸爸媽媽共同參與，借著說故事的機(jī)會與胎寶寶溝通肛宋、互動州藕，讓胎寶寶在爸爸媽媽溫柔的聲音中更加智慧的長大。

05.第五個月的胎教重點：運動胎教（媽媽與胎兒形成良性互動）

生命在于運動酝陈，運動能使孕媽媽吸入更多的新鮮氧氣床玻，加速體內(nèi)廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應(yīng)沉帮，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期锈死。

推薦方式：

1.散步：散步可以給予胎寶寶和子宮收縮一樣舒適的刺激，當(dāng)孕媽媽以輕松的心情散步時穆壕，子宮便會產(chǎn)生有規(guī)律的輕微收縮待牵，這樣會刺激寶寶的皮膚，讓胎兒感覺溫暖和舒適喇勋。

散步時宜穿著舒適鞋襪缨该，并采取漸進(jìn)式的方式來增加散步的時間與速度。

2.孕婦瑜伽：孕媽媽堅持做柔軟的孕婦操或孕婦瑜伽川背，會減輕身體的壓力压彭，由深度放松的方式得到身心舒緩。

3.游泳：準(zhǔn)媽媽適當(dāng)游泳可以消除水腫渗常，還可以緩解全身慵懶的感覺壮不、調(diào)節(jié)情緒。對骨盆也能起到很好的鍛煉作用皱碘。

注意水溫(29~31℃)询一、時間(上午10點~下午2點)，在專人陪同下進(jìn)行最好癌椿。

4.對胎兒進(jìn)行運動“訓(xùn)練”：孕媽媽仰臥健蕊，全身放松，先用手在腹部來回?fù)崦叨恚缓笥檬种篙p按腹部的不同部位缩功，并觀察胎兒的反應(yīng)。

開始時動作宜輕都办，時間宜短嫡锌，過幾周后胎兒逐漸適應(yīng)會做出一些積極反應(yīng)虑稼。這時可稍加一點運動量，每次時間以5分鐘為宜势木。24周以后可以輕輕拍打腹部蛛倦，并用手輕輕推動胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動啦桌。如果胎兒頓足溯壶，可以用手輕輕地安撫他，配合音樂和對話等方法效果更佳甫男。

注意：對胎兒的運動訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)注意且改，一般在妊娠12周內(nèi)及臨產(chǎn)期均不宜訓(xùn)練，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕媽媽也不宜進(jìn)行訓(xùn)練板驳。此外又跛，手法要輕柔，循序漸進(jìn)笋庄，不可操之過急，每次時間不宜超過10分鐘倔监，否則將適得其反直砂。

06.第六個月的胎教重點：求知胎教（促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育）

準(zhǔn)媽媽始終保持旺盛的求知欲，可以促進(jìn)胎寶寶大腦神經(jīng)和細(xì)胞的發(fā)育浩习。

推薦方式：

1.孕媽媽多思考問題静暂、多讀書。

2.孕媽媽可以多看美術(shù)作品谱秽，在美的體驗中為胎寶寶培養(yǎng)濃厚的生活情趣洽蛀。

3.孕媽媽做繡十字繡、縫制小衣服等手工活動疟赊，可以間接的促進(jìn)胎兒心靈手巧郊供。

07.第七個月的胎教重點：光照胎教（促進(jìn)胎寶寶視覺發(fā)育）

光照胎教主要是借助手電筒的光透過腹壁兰伤、肌肉等進(jìn)入子宮內(nèi)曙强，在子宮內(nèi)光線經(jīng)過羊水會變成紅色芽唇，對于黑暗中的胎兒是個新鮮的視覺上的刺激跌造。

推薦方式：

1. 每天孕媽媽用手電筒通過腹壁照射胎兒頭部3次

2.利用光照胎教還可以訓(xùn)練寶寶的晝夜節(jié)律：

孕媽媽可以在每天早晨起床前躺盛，用手電筒的微光一閃一滅地照射胎寶寶腹部怪蔑，告訴他：“寶寶歉糜，從小就要養(yǎng)成早起的好習(xí)慣哦卵酪！”

在晚上準(zhǔn)備睡覺時戳玫，同樣以用手電筒的微光一閃一滅地照射腹部熙掺，告訴胎寶寶：“寶寶晚上需要休息的時間到了！”

長期以往咕宿，寶寶就會和媽媽一樣币绩，養(yǎng)成白天活動蜡秽，晚上休息的作息規(guī)律了。

注意：

1.時間不要太長类浪，切忌強(qiáng)光照射载城。

2.照射的同時，準(zhǔn)媽媽和寶寶進(jìn)行對話费就，告訴寶寶現(xiàn)在是什么時間诉瓦。這樣，可促進(jìn)胎兒視覺功能發(fā)育力细，對日后視覺敏銳睬澡、協(xié)調(diào)、專注和閱讀都會產(chǎn)生良好的影響眠蚂。

3.如果進(jìn)行光照胎教煞聪，要堅持下去、有規(guī)律地去做逝慧，才能使胎兒領(lǐng)會其中的含義昔脯，并積極地做出回應(yīng)。

08.第八個月的胎教重點：藝術(shù)胎教（培養(yǎng)胎寶寶美學(xué)意識）

一般經(jīng)過藝術(shù)胎教的胎寶寶笛臣，大腦的發(fā)育優(yōu)于其他胎兒云稚，出生后一般也較其他嬰兒聰慧、活潑沈堡、可愛静陈，孩子與母親的關(guān)系會因此而倍感親密。

推薦方式：

1.畫畫：畫的時候诞丽，不用在意自己是否畫的好鲸拥。你可以持筆臨摹美術(shù)作品，也可隨心所欲地涂抹僧免，只要你感到是在從事藝術(shù)創(chuàng)作刑赶，感到快樂和滿足，你就可以畫下去懂衩。

2.聽優(yōu)美的音樂

3.芳香療法：孕媽媽心緒不寧的時候角撞，可以使用芳香療法，在芳香中放松自己勃痴。

注意：孕媽媽不用一一涉獵各種藝術(shù)谒所，只要選擇自己喜歡的、能切實感覺到美好才是最終目的沛申。

09.第九個月的胎教重點：音樂胎教（開發(fā)胎寶寶智力）

孕媽媽聽音樂劣领，不僅能調(diào)節(jié)自身情緒，對胎兒也很有好處铁材。實踐證明尖淘，受過音樂胎教的寶寶奕锌，出生后喜歡音樂，反應(yīng)靈敏村生，性格開朗惊暴，智商較高。

推薦方式：

1.有利于安撫孕媽媽情緒的音樂（舒緩趁桃、輕柔的）：絲竹樂《春江花月夜》

2.有利于改善孕媽媽睡眠的音樂（樂聲悠揚）：古箏曲《漁歌唱晚》

3.適合胎寶寶聽的音樂（委婉柔美辽话、輕松活潑、充滿詩情畫意的）：

中國古典樂曲“梅花三弄”卫病，二胡曲“二泉映月”油啤；

西方古典樂曲“A大調(diào)抒情小樂曲”；

德國浪漫派作曲家門德松的“仲夏夜之夢”蟀苛；

現(xiàn)代音樂“讓世界充滿愛”益咬，“好一朵茉莉花”等。

4.孕媽媽給胎寶寶哼歌：《魯冰花》帜平、《聽媽媽講那去的事情》等

注意：

1.音箱可以放在離孕媽媽1.5~2.0m之間的距離

2.胎教音樂最好每天播放1-2次幽告，每次20-30分鐘

3.音量不宜太大，應(yīng)控制在45-55分貝之間裆甩。

4.要甄別胎教音樂：悲壯冗锁、激烈、亢奮等的樂段會影響胎寶寶的正常發(fā)育淑掌，不要選用蒿讥。

010.第十個月的胎教重點：冥想胎教（胎寶寶和準(zhǔn)媽媽得到身心平和）

在一些孕媽媽的房間里蝶念，經(jīng)常會看到墻上貼著一些漂亮可愛的小寶寶的照片抛腕，孕媽媽們天天看這些小可愛，也會在心里描繪自己寶寶的樣子媒殉。心理學(xué)上將這種現(xiàn)象稱為“觀摩法”担敌，即事先為自己設(shè)立了一個形象，之后在心里不斷地向這個形象靠近廷蓉，最終自己會獲得這個形象的特征全封。

孕媽媽通過冥想把自己的想法通過言語、動作的形式傳遞給寶寶桃犬。這些都會在潛移默化中影響腹中的小生命刹悴。在心理學(xué)領(lǐng)域，這也是對潛意識的開發(fā)攒暇，寶寶在腹中是能受到相應(yīng)的影響的土匀。

推薦方式：

選擇一個幽靜的環(huán)境，一段自己喜歡的音樂形用，坐姿一定要穩(wěn)定就轧、舒適证杭；頭、頸妒御、背挺直解愤，盡量保持在一條線上。

注意：

1.時間固定：每天最好在同一時間乎莉、同一地點來做瑜伽冥想

2.冥想的最佳時間：黎明和黃昏

3.在做冥想的時候送讲，呼吸是最重要的，緩慢而深沉的呼吸更能幫助我們進(jìn)入狀態(tài)梦鉴。

胎教的目的李茫，無非是想通過外界的刺激，促使胎兒接受更多的優(yōu)良信息肥橙，讓他發(fā)育得更好魄宏、更聰明、更健康存筏，底線是讓孕媽媽感覺心情舒暢宠互，至少是沒有壓力。所以孕媽媽千萬不要為了“胎教而胎教”千萬不要陷入教條主義中椭坚。

@YCL春雷說：只有適合自己的予跌，才是最好的。每個人身體狀況善茎、經(jīng)濟(jì)能力券册、生活環(huán)境各不相同，育兒需求也會各不相同垂涯。選擇最契合自家的育兒模式烁焙，才是最正確的、對孩子最好的愛耕赘！