??我的晨起是這樣的：7點半起來，先把臟衣服放洗衣機洗把敢，然后開始收拾廚房（可能需要洗碗寄摆、燒熱水、整理垃圾）修赞，做早餐（切黃瓜冰肴，西紅柿，煮雞蛋、蒸紅薯玉米）熙尉、泡好我和老公的茶联逻、洗完臉就開始在墊子上邊慢跑邊聽財經(jīng)新聞（30分鐘），之后聽著《謝家的短命鬼長命百歲了》享用早餐检痰、收衣服包归、晾衣服、疊衣服铅歼、再擦地板公壤。這樣差不多就9點了。
??到底什么是情緒價值呢?你真的明白...你想要什么樣的愛人嗎?
首先椎椰，情緒價值≠對你好≠對你噓寒問暖≠滿足你的懶惰心理厦幅。例如:節(jié)假日給你送花送禮≠提供了情緒價值;姨媽期幫你準備紅糖水≠提供了情緒價值:秒回你消息主提供了情緒價值;答應(yīng)你的訴求≠提供了情緒價值
那到底什么才是有效的提供情緒價值?情緒價值是一個人影響、帶動他人情緒的能力慨飘。說白了就是對方用他正面的情緒價值确憨，帶動你也變得更加積ii樂觀，自信開朗瓤的。
具體表現(xiàn)為:1休弃、尊重你的觀點和行為；2圈膏、包容不同的三觀塔猾；3、善待他人的不完美之處稽坤，不抨擊不貶低丈甸；4、能心平氣和地溝通尿褪；5老虫、富有同理心，理解他人的難處茫多；6祈匙、不隨意輸出負面情緒。
而在夫妻之間天揖，有效的溝通夺欲、暖心的安慰，適時的夸贊和鼓勵都是情緒價值最重要的來源今膊。
例如:即使吵架時還能保持情緒穩(wěn)定些阅，不沖你吼，耐心和你討論事情斑唬，安撫你情緒市埋，讓你明白兩個人觀點的參差以及如何解決的思路方案=提供情緒價值黎泣；你做飯做得不好吃，也不會貶低吐槽你的勞動成果反而認真品嘗缤谎，然后耐心教你怎么做=提供情緒價值;你因工作受委屈難過抒倚，他不會裝看不到，反而會引導(dǎo)你訴說委屈坷澡，并提供有效建議=提供情緒價值托呕。
“愛人如養(yǎng)花”：一個好的愛人，會讓你變得情緒穩(wěn)定積極向上频敛，但這種能力都不是與生俱來的项郊。
大部分人因為家庭環(huán)境周邊影響，控制不住自己斟赚，其實對方也不想這樣着降，我們要做的就是互相包容理解彼此共同成長，我認為是對愛人最好的愛意表現(xiàn)拗军。
01任洞、鼓勵:每個人都有困難和低谷食绿，這時候一句及時的鼓勵會讓對方覺得溫暖。
02公罕、相處時間:安排一些只屬于你們兩個人的時間器紧。無論是去看場電影，還是在家做頓晚餐铲汪，重要的是兩個人在一起掌腰。
03齿梁、信任: 建立信任需要時間，但一旦建立，就會成為關(guān)系中最有力的紐帶气忠。
04吨娜、解訣問題: 沖突在所有關(guān)系中都是難免的日月。重要的是如何解決它爱咬，而不是逃避燎斩。
05、承認錯誤并道歉:如果你做錯了事，大方地承認并道歉洗贰，不要過于要面子敛滋，死不認錯。
06杂曲、分享感覺:在對方經(jīng)歷重要的事情時，不僅要安慰鼓勵他述召，還要分享自己的感受藤为。
07、保持樂觀:生活不總是陽光明媚存淫，但保持樂觀和幽默感，能讓你們更好地度過難關(guān)坞笙。
08薛夜、給點空間:有時候人們需要一點時間和空間，來思考或處理事情檬某，這并不表示他/她不再愛你。
09民傻、小驚喜:沒什么比一個不期而遇的小驚喜更能點亮生活了喧半，不管是一束花挺据，還是一頓燭光晚餐。
10、一直進步:人和關(guān)系都需要不斷地進步和成長,了解對方的需要和愿望王暗，并付諸行動。
11、好好聽:當對方有什么想說的之众，把你的全注意力放在他/她身上膘婶。通過點頭或反饋逝段，顯示你確實在聽。
12醉锄、懂他/她:不僅要聽开呐，還要理解卵惦。這意味著要放下自己的觀點印衔，真正去理解對方在說什么，為什么會這么感覺与帆。
13勿她、安慰一下:如果對方遇到了困難或情緒低落嫂拴，給予真誠的安慰和關(guān)心，而不是空洞的安慰詞米辐。
14狸页、擁抱和牽手:有時候窃页，一個擁抱或牽手比干言萬語都來得直接脖卖。
15巧颈、多夸夸:不管是對方的外貌畦木、才華還是性格，別吝嗇你的贊美砸泛。
16十籍、說真話:誠實地分享你的想法和感受。這不僅增加了兩人之間的信任唇礁，還能讓對方感覺重要勾栗。
17、支持:無論是職業(yè)選擇還是小到日常決定盏筐，顯示你是他/她的堅強后盾围俘。
18、一起努力:設(shè)定一些共同目標，不管是健身界牡、儲蓄還是旅行簿寂，然后一起去完成它。
19宿亡、問問日常:通過詢問對方的日常生活常遂、工作或健康狀況，顯示你對他/她的關(guān)心挽荠。
20烈钞、說我愛你:會表達愛意很重要。經(jīng)常告訴對方你有多愛他/她坤按，而且是真心的毯欣，這會有利于你們的關(guān)系
