#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修14班～2組賈雙紅#
20180123（1/60）
【幸福實(shí)修周目標(biāo)】
1诚欠，幫朋友做三維
2顽染，給自己買一雙鞋
3，兩天一次與父母通話
4轰绵，周日帶女兒看電影
5粉寞，周日晚上家庭聚餐日
6，每天冥想左腔，磕大頭30個(gè)
【幸福金句】幸福實(shí)修：感受自己唧垦，連接自己
【覺(jué)察日記】
? ? ? 今天磕頭30個(gè)，也不知道動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)否液样？但是做著做著就哭了振亮，就覺(jué)得委屈巧还，有點(diǎn)心慌，有點(diǎn)害怕坊秸，也不知道為什么狞悲，心里也沒(méi)有想啥，就覺(jué)得爸媽?xiě)?yīng)該罵罵我妇斤，感覺(jué)骨頭脹，最需要爸爸罵我丹拯。后來(lái)手機(jī)上搜索了幾個(gè)版本站超，大同小異，還是按照記憶中的那個(gè)樣子來(lái)乖酬。
? 今天大部分時(shí)間感覺(jué)整個(gè)人還是沉下來(lái)的死相，但也有感覺(jué)到激動(dòng)，心慌咬像，有些嫉妒和焦慮的情緒也來(lái)湊熱鬧算撮，想到情緒抽離法試試，一遍做下來(lái)县昂，效果還是有的肮柜，心里明顯舒服多了。嫉妒是好事兒倒彰，讓我繼續(xù)進(jìn)行审洞，不會(huì)待滯原地，人生沒(méi)有快慢待讳，享受這個(gè)走的過(guò)程芒澜，夢(mèng)想在遠(yuǎn)方等著我。
? ? ? 今天在列目標(biāo)九宮格的時(shí)候创淡，發(fā)現(xiàn)朋友痴晦，財(cái)富，修養(yǎng)方面都是沒(méi)有具體的目標(biāo)琳彩，都是概括性的誊酌。我有什么能力，我的能力是什么汁针，我的信念價(jià)值是什么术辐，我做一件事，有什么信念價(jià)值呢施无？又回到我的起心動(dòng)念了辉词，我的初心是什么，就決定著我當(dāng)下的價(jià)值猾骡，做完和目標(biāo)達(dá)成后瑞躺，附加的價(jià)值都會(huì)跟著出來(lái)敷搪。很多概念都是輪廓，頭腦層面都沒(méi)有留下幢哨，何來(lái)內(nèi)化呢赡勘？繼續(xù)夯實(shí)起來(lái)。
? ? 晚上女兒寫(xiě)口算的時(shí)候,各種作捞镰，這頁(yè)太難了闸与，一頁(yè)寫(xiě)了一個(gè)小時(shí)，鼻涕眼淚一起流岸售，紙巾都用了半包践樱，挑戰(zhàn)剛自我模塊回來(lái)的我，還好我有點(diǎn)功力凸丸，肯定她想把口算做的又快又全對(duì)拷邢，但是又沒(méi)有達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，心里苦啊屎慢，以前的我潛意識(shí)對(duì)她要求太高了瞭稼，哇哇大哭。我說(shuō)你100分和0分腻惠，媽媽都愛(ài)你环肘，我是我的寶貝，我的心肝寶貝集灌，你想媽媽抱廷臼，自己過(guò)來(lái)，媽媽就在這里绝页，你想哭荠商，就哭，哭完繼續(xù)做续誉，這些你會(huì)做莱没，只要一道一道的做完。結(jié)果錯(cuò)了3道酷鸦，哭得類饰躲，成淚美人。從桌子上爬到我懷里臼隔，狠狠的抱住嘹裂，我說(shuō)好了嗎？不夠摔握，又抱住寄狼。我說(shuō)差不多了吧，最后一分鐘，結(jié)果我想差不多了吧泊愧，她說(shuō)才數(shù)到33伊磺，繼續(xù)抱，直到她數(shù)到60删咱。好了屑埋，搞定，后面的作業(yè)就很快完成痰滋。
【問(wèn)題或困擾 】請(qǐng)問(wèn)小伙伴摘能，磕大頭怎么做？
