小邦是一枚天秤座的女孩子烈菌，所以集臭美和八卦的個(gè)性為一體。每天清晨為了把自己收拾美美的出門都要費(fèi)老大的勁花履，在看到其他年輕女孩子蓬頭垢面芽世，還穿一件嚴(yán)重起球的毛呢大衣卻毫不在意的樣子時(shí)，也會(huì)忍不住惋惜诡壁。

她們大約不理解什么叫“始于顏值济瓢，忠于人品”。一個(gè)不修邊幅又沒思想的人妹卿，不論男女都很難有好人緣旺矾、好的工作和生活狀態(tài)蔑鹦。

好比當(dāng)代男女的生存現(xiàn)狀：丑還熬夜、禿還加班箕宙、窮還頹廢……想改變又丑又禿又窮的現(xiàn)狀嚎朽，你需要從此刻開始養(yǎng)成這些優(yōu)秀的習(xí)慣！

一柬帕、外在

1哟忍、護(hù)膚

對(duì)于女生來(lái)說，護(hù)膚是一輩子的事情陷寝。根據(jù)自身的皮膚狀態(tài)锅很，認(rèn)真做功課，研究買什么品牌的水乳凤跑、精華爆安、眼霜，皮膚好會(huì)讓你省去很多煩惱仔引，人也會(huì)變得更加自信扔仓。畢竟誰(shuí)也不想照個(gè)鏡子就看到自己滿臉痘痘、細(xì)紋肤寝、斑当辐，所以一定要保養(yǎng)好自己的皮膚抖僵！

堅(jiān)持早晚擦護(hù)膚品鲤看，出門記得擦防曬（無(wú)論陰天晴天），睡前一定把妝卸干凈（只涂了防曬也是要卸妝的）耍群，一周最少要敷2次面膜义桂，洗完澡別忘擦身體乳，有痘先治痘蹈垢，嚴(yán)重的皮膚疾病記得看醫(yī)生慷吊，而不是盲目相信護(hù)膚品。

做到以上這些曹抬，皮膚的變化一定會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)溉瓶，皮膚變好心情也會(huì)愉悅很多，心情愉悅又有助于皮膚狀態(tài)更好谤民，這是一個(gè)良性循環(huán)堰酿。

2、護(hù)發(fā)

發(fā)型能提升我們的整體氣質(zhì)张足，要折騰各種發(fā)型触创，首先你得有頭發(fā)折騰，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)为牍，大家都開始為禿頭而焦慮了哼绑，所以岩馍，頭發(fā)的保養(yǎng)也非常重要。

選擇合適的洗發(fā)水抖韩，適當(dāng)補(bǔ)充些優(yōu)質(zhì)蛋白蛀恩、B族維生素、微量元素等都能讓我們擁有一頭烏黑濃密的秀發(fā)茂浮。另外盡量少燙赦肋、染頭發(fā)，在頭發(fā)濕的時(shí)候不要梳理等都是良好的護(hù)發(fā)習(xí)慣励稳。

我用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)前會(huì)在發(fā)根抹護(hù)發(fā)精油佃乘，所以頭發(fā)也變得非常柔順。

3驹尼、化妝

小邦本人平時(shí)不太愛化妝趣避，但是在特定場(chǎng)合，如：面試新翎、聚會(huì)程帕、見不熟的人，會(huì)化個(gè)淡妝地啰，因?yàn)?b>化妝會(huì)顯得人氣色好愁拭，也是對(duì)別人的尊重。

日常生活中亏吝，我一般只擦隔離岭埠、防曬，涂個(gè)口紅就好了蔚鸥，眼妝很少化惜论，就算勾眼線也只畫后半截，這樣會(huì)顯得自然一些止喷，氣色不好時(shí)才會(huì)涂一點(diǎn)腮紅馆类。

4、學(xué)習(xí)穿搭

有一部很老的韓劇叫《天橋風(fēng)云》弹谁，里面模特經(jīng)紀(jì)公司的老板說過一句話：不能襯托出身材的不叫衣服乾巧，只能叫遮羞布（后半句時(shí)我補(bǔ)充的）。

人靠衣裝预愤，平時(shí)的穿衣搭配還是很重要的沟于，一定要選擇適合自己的。這個(gè)需要自己慢慢摸索鳖粟，可以多關(guān)注一些時(shí)尚博主或者看一些明星的日常裝社裆，我個(gè)人比較喜歡簡(jiǎn)單或有設(shè)計(jì)感的衣服，另外衣服不能光看品牌向图，要看剪裁和面料泳秀。

二标沪、內(nèi)在

1、健身

其實(shí)健身屬于內(nèi)外兼修的一個(gè)好習(xí)慣嗜傅，堅(jiān)持健身可以幫助減脂塑形金句，讓身體保持在一個(gè)好的狀態(tài)，對(duì)久坐不動(dòng)的上班族而言吕嘀，也很有好處违寞。健身出汗會(huì)加快新陳代謝，也會(huì)讓對(duì)皮膚變好偶房。

減肥的妹子們也不能光追求體重秤上的重量趁曼，靠節(jié)食減肥，體重是減下去了棕洋，但是肌肉松了挡闰，身材的線條也不會(huì)很好看。通過健身進(jìn)行減脂增肌掰盘，可能你的體重會(huì)比之前重摄悯，這是因?yàn)?b>肌肉會(huì)比脂肪重很多，但是身材會(huì)更加緊致愧捕，整體線條也更美奢驯。

2、養(yǎng)生

現(xiàn)在是全民養(yǎng)生的時(shí)代次绘，事實(shí)上注重養(yǎng)生的人往往精神和氣色會(huì)更好瘪阁，關(guān)于養(yǎng)生，以下是小邦日常的小習(xí)慣：

（1）隨身攜帶保溫杯断盛，多喝熱水

（2）睡前泡腳（生理期不要）

（3）秋冬天不露腳踝罗洗，注意保暖

（4）就算加班也不超過12點(diǎn)，盡量早睡早起

（5）周末也不會(huì)賴床太晚钢猛，要起來(lái)吃豐富的早餐

（6）一有空就煲煲湯，尤其是大冬天轩缤，心和胃都是暖的

3命迈、培養(yǎng)個(gè)人愛好

周末有空可以去上一個(gè)興趣班，如果沒有條件也可以自己在家自學(xué)火的，利用網(wǎng)絡(luò)資源壶愤，像書法、畫畫這些可以當(dāng)做個(gè)人興趣自己沒事練練馏鹤，如果想更專業(yè)的話還是報(bào)個(gè)班征椒，插花、舞蹈湃累、瑜伽勃救、這些都是不錯(cuò)的選擇碍讨。

4、多看書

讀書多的人肯定會(huì)顯得視野廣闊蒙秒，肚子里有了墨水勃黍，談吐會(huì)更從容。不用刻意追求經(jīng)典晕讲，根據(jù)自己的興趣來(lái)選擇讀物覆获，不要逼迫自己去看毫無(wú)興趣的書，不過心靈雞湯的書不要看太多瓢省。

5弄息、多交朋友

多認(rèn)識(shí)朋友，你可以看到人生百態(tài)勤婚，了解到不同的人生疑枯，你會(huì)變得更加包容，也會(huì)從別人身上學(xué)到一些東西蛔六。你可能會(huì)羨慕這個(gè)女孩的敢愛敢恨荆永，羨慕那個(gè)男孩放下一切說走就走的勇氣，羨慕那個(gè)女孩的獨(dú)立自主国章，這些品質(zhì)多多少少都會(huì)影響到你具钥，你也會(huì)變成更好的自己。

關(guān)于外在形象和內(nèi)在修養(yǎng)的好習(xí)慣其實(shí)還有很多液兽，但最重要的是我們不該一邊抱怨骂删，一邊放任自己。明明意識(shí)到現(xiàn)在的生活狀態(tài)很糟四啰，卻不去嘗試改變宁玫，得過且過

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