親愛(ài)的贰军，外面沒(méi)有別人玻蝌，只有你自己。
——張德芬
1?遇見(jiàn)未知的自己
這幾天词疼，在讀張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》俯树。
這本書還是圣誕節(jié)之前買的。買回來(lái)的當(dāng)天晚上贰盗，臨睡前许饿，和兒子一起朗讀了第一章。粗略地一讀舵盈，還以為是小說(shuō)陋率，頗是有些失望。
很久以前就有朋友推薦張德芬的書书释，她當(dāng)時(shí)最推薦的就是這句話：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人赊窥，只有你自己爆惧。
起意讀張德芬的書，還是因?yàn)殚|蜜給我分享張德芬的線上課程锨能。我不太適應(yīng)電子書的閱讀扯再，當(dāng)然還有感覺(jué)到了自己有成長(zhǎng)的需要芍耘，所以，得以遇見(jiàn)了這本《遇見(jiàn)未知的自己》熄阻。
以前斋竞，我不愛(ài)看心靈雞湯類的文字，我也偏執(zhí)地以為心理學(xué)的那些理論都是雞湯文秃殉“映酰看過(guò)這本書以后，我才知道钾军，原來(lái)我以前看到的那些雞湯文也許都是清湯寡水鳄袍，才讓我誤以為心理學(xué)內(nèi)容沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，才讓我曾淺薄地以為自己都能去當(dāng)心靈導(dǎo)師吏恭。
作者別出心裁拗小，圍繞女主人公若凌在生活和工作中遇到的問(wèn)題，通過(guò)她和一位神秘老者的對(duì)話樱哼，像剝洋蔥一樣哀九，一層一層地給讀者上了一堂都市身心靈修行課。隨著女主人公身心靈的進(jìn)步和升華搅幅，遇見(jiàn)未知的自己阅束，也讓讀者仿佛躍然于己身之外，切切地找尋未知的真我盏筐。
雖然我做了好幾頁(yè)的讀書筆記围俘，摘抄了很多文字，深以為然琢融。但是界牡，我還是覺(jué)得要想真正體會(huì)到其中的深意，我還需要假以時(shí)日漾抬，多下功夫宿亡。
很慶幸铅碍，我沒(méi)有錯(cuò)過(guò)這本書掰吕。我也期待蘸嘶，在成長(zhǎng)的路上亭珍，遇見(jiàn)未知的自己墩衙，進(jìn)而遇見(jiàn)更好的自己凫碌。
2?真我和小我
我是誰(shuí)邻吭？
我追求的是什么格嗅？
我們所有人追求的是什么捏雌？
我們每個(gè)人可能都有對(duì)自我的認(rèn)知跃赚。有人認(rèn)為自己很漂亮，有人認(rèn)為自己很成功，還有人認(rèn)為自己自私自利吝嗇鬼……這都是我們認(rèn)知中的小我纬傲。小我就是那個(gè)能夠受到外界環(huán)境影響的自我满败，有時(shí)候自我膨脹，有時(shí)候自我貶低叹括。我們追名逐利算墨，追逐所謂的快樂(lè)，但是很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們并不快樂(lè)汁雷。
除了小我净嘀，還有一個(gè)概念就是真我。
實(shí)際上摔竿，每個(gè)人在尋找和追求的不是名利場(chǎng)上的滿足和快樂(lè)面粮，而應(yīng)該是真我。
真我總結(jié)起來(lái)就是五個(gè)字：愛(ài)继低，喜悅熬苍，和平。
娘胎里的那個(gè)我就是真我袁翁。在母親的子宮里柴底，我們安然擁有并享受著愛(ài)，喜悅和和平粱胜。然而柄驻，從我們被迫從母體分離，就開(kāi)始體會(huì)到了安全感和愛(ài)的缺失焙压。
隨后鸿脓，隨著更多地接觸這個(gè)世界，我們有了情緒涯曲，有了思想野哭，有了欲求，開(kāi)始有了自己的角色和身份幻件，有了小我拨黔。
小我不斷地汲取外界的能量，甚至汲取本身的能量绰沥，以求強(qiáng)大和認(rèn)同自我篱蝇。
正是這樣，離真我也就越來(lái)越遠(yuǎn)徽曲。這也就是為什么我們那么多人在那么努力地追求快樂(lè)卻反而不快樂(lè)的原因零截。
這也就是為什么說(shuō)我們找錯(cuò)了方向。
你不是你的工作秃臣，你不是你的表現(xiàn)涧衙，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西绍撞，絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同得院。
我們要找的其實(shí)在我們內(nèi)心的最深處傻铣，那里才有著最本真的幸福。如果你找到了祥绞，那么非洲，哪怕只是一陣風(fēng)兒拂過(guò)面龐，你都會(huì)喜悅?cè)绯酢?/b>
3?親愛(ài)的蜕径，外面沒(méi)有別人两踏，只有你自己
前幾年，兒子好害肚子疼兜喻，去看醫(yī)生梦染，醫(yī)生說(shuō)，沒(méi)有別的辦法朴皆，這叫生長(zhǎng)疼帕识。長(zhǎng)大了就不疼啦。
這幾天我也感覺(jué)到我的生長(zhǎng)疼了遂铡。平常挺豁達(dá)的肮疗，但是總有一些坎兒，就在那兒扒接。有心好好梳理梳理琢磨琢磨伪货，卻總因勇氣不足一再逃避；想要一躍而過(guò)钾怔，卻又總也跨不過(guò)去碱呼。
不過(guò)，疼也是好事蒂教。張德芬說(shuō)巍举，發(fā)生在我們身上的每一件事情都是上帝精心送給我們的禮物，之不過(guò)有的包裝得很難看而已凝垛。因?yàn)橛型窗妹酰圆判枰獙W(xué)習(xí)，才需要成長(zhǎng)梦皮。
以前炭分，有了負(fù)面情緒，總會(huì)先想到先從別處找原因剑肯。
今天中午接兒子的時(shí)候捧毛，找不到停車位，沿著路邊慢慢開(kāi)⊙接牵看到兒子同學(xué)媽媽的車已經(jīng)走了师痕，心想兒子一定就在路邊等著了，于是就地停車而账，都沒(méi)有拔鑰匙胰坟，跑過(guò)馬路去找他。找了一圈也沒(méi)有找到泞辐，于是有心急火燎地跑回車上笔横，掉頭再找停車位。
這時(shí)候兒子從遠(yuǎn)處跑過(guò)來(lái)咐吼，他第一時(shí)間沒(méi)有看到我的車吹缔，就跑一邊邊玩邊等了。
我當(dāng)時(shí)可生氣了锯茄，一再抱怨兒子沒(méi)有老老實(shí)實(shí)在那等我厢塘，害我那么窘迫和狼狽。
后來(lái)想想肌幽，很不應(yīng)該俗冻。
親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人牍颈，所有外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果迄薄。
當(dāng)我們不滿別人的行為表現(xiàn)，對(duì)他們有意見(jiàn)有看法的時(shí)候煮岁，實(shí)際上是一種自我的投射行為讥蔽，也是一種逃避策略。其實(shí)他們的這些缺點(diǎn)画机，我們自己也有冶伞，只不過(guò)我們不肯承認(rèn)罷了。一如我們伸出一根手指對(duì)著別人步氏，必定有三根手指對(duì)著自己响禽。
過(guò)一會(huì)兒，我就要自己找一個(gè)時(shí)間荚醒，跟自己的身體聯(lián)結(jié)芋类，找到腦子里那一團(tuán)亂麻，跟它對(duì)話界阁，向它臣服侯繁，跟它握手言和。
