? ? ? ? 經(jīng)常聽到有人感嘆府适，為什么我讀了那么多書肺樟，聽了那么多道理，還是過不好這一生呢么伯？有的人讀完一次疟暖，就束之高閣再也沒有翻過；有的人似乎也是非常認真的深入去讀了田柔，甚至讀了好多遍俐巴，但是當(dāng)把書合上的時候，似乎硬爆，只記得零零碎碎的片段欣舵。似乎每當(dāng)別人問我們推薦些書的時候，我們只會說：這本書好缀磕，好在哪里呢缘圈？說不出來。為什么會這樣呢糟把？
其實問題的關(guān)鍵在于以下三點：1你讀的是什么書？2你怎么讀的書牲剃？3 你想從這本書里得到什么遣疯？
? ? ? ? 舉個例子來說，你讀二十四史中的《三國志》凿傅，你是走馬觀花的看一遍缠犀，甚至都不過腦，還是精品細讀聪舒，遇到疑惑會與人討論夭坪，會查證資料？你是純粹的享受讀書的快感过椎，還是感受那簡練優(yōu)美的語言室梅，以及生動活潑的人物形象，并從中學(xué)習(xí)提升自己在寫文學(xué)方面的技巧？（畢竟這本書相較于史學(xué)類來說更傾向文學(xué)類）你是遇到優(yōu)美的句子就做個標(biāo)記亡鼠，還是摘抄下來并且嘗試模仿運用赏殃？你是否會與同伴研習(xí)各自的技巧？等等
? ? ? ? 現(xiàn)在再回想一下我們讀過的書间涵，想想自己是怎么讀的仁热？可能有很多人發(fā)現(xiàn)，自己讀書就是純粹去讀書勾哩，我不是說純粹讀書有什么問題抗蠢，因為徜徉在書的海洋里，是一件相當(dāng)幸福的事情思劳，問題的關(guān)鍵在于迅矛，我們讀很多不同類型的書，用的全都是一個方法潜叛，比如讀雞湯類的書和讀致用類的書秽褒，那當(dāng)然是不一樣的，雞湯你可以走心不走腦威兜，致用類的書就一定要走心也走腦销斟，這就和戀愛一樣，只走心的椒舵，最后容易受傷蚂踊，走心又走腦的就不那么容易受傷，因為懂得分辨笔宿，識別悴势，反思。走心頂多就是認真的看措伐，走腦卻是思考-聯(lián)系自己的經(jīng)驗-反思-運用特纤。我們再回到以上的第三點，你想從這本書里得到什么侥加？也就是說你讀這本書的目的是什么捧存？或許一直以來，你讀的都是純粹走心類的雞湯担败，其實它的意義不在于讓你記得什么昔穴，而在于在你最痛苦，最需要支持提前，最需要釋放的時候吗货，給了你一點心靈慰藉，但是作用也僅限于此狈网；再比如你讀史實類的書籍宙搬，純粹是因為感興趣想要去了解才去讀的笨腥，并沒有深入研究的意思，所以你也僅僅是停留在表面勇垛，并沒有記住什么脖母；最后比如你讀的是應(yīng)用類的書籍，但是也僅僅是停留在紙上闲孤，理論上谆级，并沒有運用到生活中去，所以讼积，當(dāng)理論不能聯(lián)系實際是無法最大價值利用這本書的肥照。
? ? ? ?下面給大家分享我最近在讀的一本書：情商之父戈特曼的《為什么情商比智商更重要》的一些體會和收獲，接觸這本書也是一個偶然的情況勤众，因為好多人都說這本書好舆绎，而我也確實覺得情商很重要（當(dāng)然，我也會跟隨主流决摧，主流的東西不一定好亿蒸，也不一定不好凑兰，看自己）
? ? ? ? 拿到書以后掌桩，先瀏覽目錄，了解這本書的主要脈絡(luò)姑食，并且明確哪些章節(jié)是要詳讀波岛，哪些略讀，哪些精讀音半。確立自己需要從這本書里得到什么则拷。對于我來說，因為本身學(xué)心理曹鸠，所以自然喜歡先了解其發(fā)展歷程煌茬，再了解情緒的生理基礎(chǔ)，最后才是在生活中的運用以及如何提高彻桃。確定這本書是我想讀的以后坛善，我會先略讀一遍
在初版序-亞里士多德的挑戰(zhàn)中，第一句話就是：任何人都會生氣-這很簡單邻眷。但選擇正確的對象眠屎，把我正確的程度，在正確的時間肆饶，出于正確的目的改衩，通過正確的方式生氣-這卻不簡單-亞里士多德《倫理學(xué)》。
這句話可以拆解的有很多驯镊，可以運用到生活里：
? ? ? ? 一：任何人都會生氣葫督。1沒錯竭鞍，但是生氣不代表就要情緒化，就要發(fā)脾氣候衍，就要竭斯底里笼蛛。2既然任何人都會生氣，那么你是否壓抑自己的情緒太久了蛉鹿？你有多久沒釋放過自己的情緒了呢滨砍？3經(jīng)常情緒化的人有沒有想過自己的情緒給別人帶來的傷害呢？
? ? ? ? 二：選擇正確的對象：我們生氣的究竟是因為這個人妖异，還是因為這件事惋戏？是對方的態(tài)度，還是我們的刻板印象?我們生氣真的是因為當(dāng)下的情形嗎他膳？比如想一想：你是否遇到過類似的情形：有人只是罵了你一句响逢，你卻立刻暴跳如雷？這種反應(yīng)很有可能源自內(nèi)在積蓄已久的憤怒棕孙。比如你父親曾經(jīng)打過你耳光舔亭，用皮帶抽你，你卻毫無招架之力蟀俊。只能默默忍受钦铺，如今你只要一被冤枉，往日沒法向父親表達的憤怒就會再度浮現(xiàn)肢预∶矗或許你完全意識不到這一點，但是只要過去的事還牽累著你烫映，此刻責(zé)備你的人就火蓋遭殃沼本。成長過程中別人如何對待你，以及你從他們身上學(xué)到的處理情緒的方式锭沟，深深影響著你對情緒的反應(yīng)抽兆。
? ? ? ? ?三：把握正確的程度：什么才是正確的程度呢？對于情緒來說就是：既要把情緒表達出來族淮，又要將傷害降到最低辫红。舉個例子來說：一對情侶，女的心思細膩瞧筛，男的大大咧咧（互補原則厉熟，相互吸引），有一天他們決定出去旅游较幌，女生讓男生收拾東西揍瑟，然而直等到出發(fā)前的一天，男生才開始收拾乍炉，而且丟三落四绢片。女生看在眼里肯定會著急滤馍，生氣，那么此時此刻底循，該如何說才能既達到自己的目的又讓結(jié)果更好些呢巢株？發(fā)脾氣？沖他大喊大叫熙涤？指責(zé)他阁苞？nonono ，他可能就笑嘻嘻的看著你祠挫，讓你更加氣不打一處來那槽。所以過度反應(yīng)并沒啥好處，那該怎么做好呢等舔？給大家一個思考的機會（提示：男生對哪里好玩骚灸，該怎么去，如何才能在短時間玩更多地方了如指掌）答案文末揭曉慌植。
? ? ? ?四：在正確的時間甚牲，通過正確的方式：簡單來說，該生氣的時候生氣蝶柿，該克制的時候克制丈钙。依然用案例的形式來說明：一個男生帶著自己的女朋友見自己的朋友哥們聚會吃飯≈欢В可能由于男生因為太開心著恩，更多時候是和哥們推杯換盞院尔，這讓女孩很不開心蜻展，覺得自己受到了忽視，整個臉都是黑的邀摆，這個時候纵顾，女生啪的從座位上站起來,一杯酒灑在男人臉上：你心里到底有沒有我？你怎么只顧跟他們喝栋盹？扭頭就走施逾。這樣合適么？顯然例获，男朋友的臉上是掛不住的汉额，面子也丟了≌ヌ溃或許有人也會吐槽男生情商也低蠕搜。這點必須承認，然而這并不是女孩可以這么做的理由收壕，我們完全可以在事后告訴男朋友自己的感受是怎樣的妓灌，并且提出自己的合理要求轨蛤。有多少情侶因為這些問題產(chǎn)生了隔閡，甚至分手虫埂。
? ? ? ? 五：出于正確的目的：你生氣是為了什么呢祥山？
1純粹的發(fā)泄自己嗎？有的人認為你是我的伴侶掉伏，你是我的家人缝呕，就應(yīng)該承受我的情緒，不然我向誰發(fā)泄去斧散？這簡直就是強盜邏輯岳颇，就好像很多人會說：你愛我就要接受我的壞脾氣。對方接受了颅湘，但是不代表成為你泄憤的工具话侧，對方是人，一個活生生的有獨立人格的人
2還是為了讓對方看到自己闯参？關(guān)系中瞻鹏，我們因為被看到而感受到愛和尊重，因為很多人習(xí)慣性的逃避問題和對方的情緒鹿寨，也有的人習(xí)慣性的壓抑新博，一直到忍無可忍才爆發(fā).比如說明明對一段關(guān)系不滿意，卻從來不說脚草，又或者對方始終是沉默逃避的
3或者讓自己看起來很有力量赫悄？。馏慨。埂淮。吵架的時候，你吼我写隶，我吼的聲音更大倔撞，我用甩東西的方式嚇唬你？保護我自己慕趴？以宣泄長久以來受到的不公平對待痪蝇？到底是為了什么呢？不同情形不同的原因冕房，這是值得思考的躏啰。
（第二條參考答案：這個女生可以用：我的觀察+我的感受+原因+我的請求 表達四部曲告訴男生：東西還沒有整理好，我很生氣或很失望耙册，因為我們在三天前就說好了给僵，現(xiàn)在時間不多了，我來和你一起整理吧觅玻，不過旅游攻略你可要負責(zé)想际，到時候我只負責(zé)吃和玩培漏，不然有你好看的..嗔怪的語氣（要善于利用各自的優(yōu)點，女生細心胡本，男生善于攻略牌柄。垃圾是放錯了地方的寶物，或許你也把那個人用錯了地方））
后續(xù)將繼續(xù)分享侧甫，敬請期待珊佣，第一次寫文字，好緊張好激動披粟，哈哈
