早起的奇跡
自打十點(diǎn)半睡覺
有課五點(diǎn)半起，沒課六點(diǎn)半起
中午小憩半小時(shí)
頭發(fā)：枯黃毛躁→黑順柔滑
膚質(zhì)：暗沉滿面油光→白嫩光潔
腦子：一團(tuán)漿糊→靈敏有創(chuàng)造力
心態(tài)：焦慮抑郁→平和沉穩(wěn)
生活：混亂無(wú)序→井然有序
有人問：“早起和不早起的人，最大的差別是什么痘番？”
很簡(jiǎn)單邦投，答案就兩個(gè)字：
自律
早起的人厲害之處在于，他們從不晚睡拼命趕工膨更，而是早起悠閑迎接新的一天挺邀。
我不敢說(shuō)早起的人一定會(huì)成功，但我敢說(shuō)成功的人灯萍，幾乎都能做到早起轧铁。
著名作家村上春樹，每天4:40起床旦棉，堅(jiān)持了近35年齿风；
股神巴菲特，嘴上說(shuō)著自己喜歡睡覺绑洛，也堅(jiān)持每天6:45起床救斑；
百度CEO李彥宏，每天堅(jiān)持5點(diǎn)起床真屯，打造了全球最大的中文搜索引擎脸候；
……
世界是公平的，每個(gè)人的一天都有二十四個(gè)小時(shí)绑蔫，但不同的是运沦，每個(gè)人怎么度過(guò)這些時(shí)間。
那些能做到早起的人配深，的確可怕携添，自律得可怕。
他們從早起這件很小卻又很重要的事做起篓叶，從此掌控了自己的人生烈掠。
01
早起的人，掌控了健康
你身邊有沒有這樣的人缸托？
晚上經(jīng)常熬到深夜左敌，看似比早睡的人多出幾小時(shí)能做很多事，但和早起相比嗦董，結(jié)果完全不同母谎。
很多人熬夜只是為了在第二天上班之前，多娛樂一會(huì)京革。
可這種轉(zhuǎn)瞬即逝的愉悅奇唤，填補(bǔ)了你的靈魂，卻掏空了你的健康匹摇。
早睡早起和通宵熬夜之間是肉眼可見的差距咬扇，帶給我們最直觀的改變就是樣貌和健康。
我之前的同事廊勃，常常加班到深夜懈贺，簡(jiǎn)直是我們眼中的拼命三娘经窖。
沒想到，伴隨熬夜而來(lái)的不是升職加薪梭灿，而是滿眼紅血絲画侣、臉色蠟黃、脫發(fā)……
更嚴(yán)重的是堡妒，后來(lái)竟然停經(jīng)了配乱，把這個(gè)26歲還沒生孩子的女孩直接嚇怕了。
看了幾個(gè)醫(yī)生皮迟，給她的醫(yī)囑里都有一個(gè)相同的點(diǎn)：早睡早起搬泥。
沒別的辦法，只能照做伏尼。
她堅(jiān)持早起也就幾個(gè)月的時(shí)間忿檩，周圍的人都很明顯感受到她的變化。
氣色好了爆阶，人也越來(lái)越有朝氣燥透。
有人說(shuō)：“自律即自由∪潘”
是啊兽掰，那些堅(jiān)持自律式早起的人，終會(huì)獲得身體上更大的自由徒役。
年輕時(shí)，他們?cè)缙鹩L(fēng)奔跑窖壕；年老時(shí)忧勿，他們依舊能晨起沐浴陽(yáng)光。
人生就是如此瞻讽，當(dāng)你開始愛惜自己的身體鸳吸，老天爺也會(huì)變得不忍心虧待你。
早起的人速勇，掌控了時(shí)間
“一日之計(jì)在于晨晌砾。”
話雖然這么說(shuō)烦磁，但很多人都不注重自己的早晨养匈。
一個(gè)正常的上班族，也不過(guò)9點(diǎn)左右才上班都伪。
如果在別人都8點(diǎn)起床的情況下呕乎，你做到6點(diǎn)起床。
會(huì)有什么結(jié)果陨晶？只是每天比別人多出2小時(shí)嗎猬仁？
那可能有人會(huì)說(shuō)，我晚睡兩小時(shí)的效果也差不多啊。
當(dāng)然不一樣湿刽，早起增加的不止是這一天的可利用時(shí)間的烁，還會(huì)帶給你對(duì)這一天時(shí)間的掌控感。
我曾經(jīng)看過(guò)一本書《最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》诈闺，看似講的是時(shí)間管理撮躁，但通篇只說(shuō)了一件事情：
早起能帶給你什么？
有一次买雾，到一個(gè)朋友家里做客把曼，他還在臥室休息。
客人問他兒子：“小朋友漓穿，你爸爸是做什么的呀嗤军？”
兒子說(shuō)：“我爸爸是個(gè)小偷』挝＃”
所有人都有些驚訝叙赚，孩子又說(shuō)：“因?yàn)槲野职挚偸峭砩仙习啵滋焖X僚饭≌鸲＃”
原來(lái)在兒子看的圖畫書里，只有小偷是晝伏夜出鳍鸵，晚上”辦公“苇瓣。
雖然只是童言無(wú)忌，但這段對(duì)話偿乖，還是讓作者忍不住反省自己的作息時(shí)間击罪，包括生活狀態(tài)。
他決定嘗試開始早起辦公贪薪。
沒多久媳禁，他就嘗到了甜頭：早起工作和晚睡工作的狀態(tài)完全不同。
一個(gè)是提前完成工作画切，一個(gè)是拖延完成工作竣稽。
仔細(xì)想想，我們熬夜學(xué)習(xí)霍弹、工作毫别，是不是多數(shù)都是因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及了。
太多人活在這種時(shí)間不夠的焦慮中庞萍，被最后期限壓得喘不過(guò)氣拧烦，由此失去對(duì)時(shí)間的掌控。
《你有多自律,就有多自由》這本書里有一句話：
“當(dāng)你失去了時(shí)間的控制權(quán)钝计，生活也就失去了平衡恋博∑爰眩”
說(shuō)的就是這個(gè)道理。
時(shí)間是這個(gè)世界上最公平的裁判债沮，縱然它總是無(wú)語(yǔ)炼吴，但卻能在靜默中給予我們一個(gè)答案。
當(dāng)你開始早起疫衩，你終會(huì)在那些別人荒廢的時(shí)間里硅蹦，嶄露頭角、散發(fā)光芒闷煤。
早起的人童芹，掌控了人生
蘋果創(chuàng)始人喬布斯，曾公開說(shuō)自己年輕時(shí)鲤拿，每天4點(diǎn)起床處理郵件假褪，然后健身、看書近顷。
這些人成功的原因只是因?yàn)橐惶毂葎e人多努力了幾個(gè)小時(shí)嗎生音？
當(dāng)然不是，這些能堅(jiān)持早起的人窒升，都有更多優(yōu)秀的好習(xí)慣缀遍。
他們時(shí)刻保持著自信、意志力堅(jiān)定饱须、目標(biāo)清晰……
現(xiàn)實(shí)生活中域醇，別說(shuō)4點(diǎn)，哪怕堅(jiān)持6點(diǎn)起床冤寿，也已經(jīng)打敗了大多數(shù)人歹苦。
我曾和一個(gè)早起打卡超過(guò)1000多天的朋友聊過(guò)。
她說(shuō)早起帶給她最有價(jià)值的好處就是：自信的建立督怜。
那時(shí)候她剛生二胎，孩子一斷奶狠角，她就出去工作号杠。
白天辛苦上班，晚上回家還要哄孩子睡覺丰歌，收拾屋子……
她把晚上熬夜姨蟋，當(dāng)成了自己唯一能“偷”出來(lái)的私人時(shí)間。
就這樣白天工作打瞌睡立帖，晚上熬夜偷時(shí)間眼溶。
沒過(guò)多久，她就因?yàn)楣ぷ鲗掖纬鲥e(cuò)晓勇，被辭退了堂飞。
家里2個(gè)孩子灌旧，4位老人躺率，全靠丈夫一個(gè)人微薄的收入供養(yǎng)逸贾。
她完全傻了眼溪厘，開始瘋狂兼職镇匀、找工作馅精。
早上6點(diǎn)起床砸抛，先投一部分簡(jiǎn)歷括细，再查看有沒有公司回復(fù)棕硫。
緊接著出去兼職骏庸，超市推銷毛甲、服務(wù)員、小時(shí)工……
為了保證自己有足夠的精力賺錢具被，她不敢再熬夜玻募，卻忽然發(fā)現(xiàn)忙碌起來(lái)的自己，反而比過(guò)去更有活力硬猫。
如愿找到工作后补箍，她也沒有放棄早起這件事。
她說(shuō)：“早上起床給家人和自己做一頓早餐啸蜜，開始看書學(xué)習(xí)坑雅。當(dāng)你意識(shí)到你都做完這么多事情后，有人才剛剛起床衬横，那感覺真的爽爆了裹粤！”
早起這件小事，帶給了她前所未有的自信蜂林。
讓她從一個(gè)產(chǎn)后待業(yè)在家的寶媽遥诉，蛻變成今天閃閃發(fā)光的辣媽。
早起是所有好習(xí)慣中噪叙，最容易開始的矮锈，但卻能帶給人巨大的變化。
你如何度過(guò)生命中的每個(gè)早晨睁蕾，你就會(huì)如何度過(guò)自己的一生苞笨。
要知道，理想中最好的樣子子眶，是我們?cè)谶^(guò)去的每一天親手塑造的瀑凝。
你相信嗎？早起的人和晚起的人臭杰，身上的能量都是完全不同的粤咪。
因?yàn)榱?xí)慣早起的人，看見的清晨是包子鋪的熱氣渴杆，路邊的牽帕戎Γ花宪塔，晨跑的路人；
晚起的人看見的是擁擠的早點(diǎn)鋪脉顿，堵塞的馬路蝌麸，匆忙的上班族。
早起一天艾疟、一周可能會(huì)很痛苦来吩，但早起一個(gè)月、一年你會(huì)感受到前所未有的收獲蔽莱。
太多人抱怨生活殘酷弟疆，可生活對(duì)待每個(gè)人的樣子一定不同。
那些因?yàn)樨澦嚧驳娜说晾洌K會(huì)輸給早起的人怠苔；
那些因?yàn)榕吕鄱稍诩依锏娜耍K會(huì)輸給辛苦工作的人仪糖；
那些因?yàn)樘y而放棄抵抗的人柑司，終會(huì)輸給和生活死磕的人；
……
生活的巨變就是從你做出微小改變的那一刻锅劝，悄然埋下了種子攒驰。
而早起，就是這個(gè)性價(jià)比最高的改變故爵。
生活從不殘酷玻粪，它正偷偷幫助每一個(gè)早起的人，亦在狠狠獎(jiǎng)賞每一個(gè)自律的人诬垂。
……
真的是收獲滿滿劲室，一天的幸福從清晨的寧?kù)o祥和開始！
