有一個(gè)窮和尚和一個(gè)富和尚瓣履。
一天率翅，窮和尚對(duì)富和尚說(shuō)：“我準(zhǔn)備去南海了”。富和尚說(shuō)：“你怎么去胺髌弧安聘？”? 窮和尚說(shuō)：“我靠著一個(gè)水瓶，一個(gè)飯缽就可以去了呀瓢棒≡【拢”? 富和尚笑笑說(shuō)：“我們這里離南海幾千里，我一直想雇船去脯宿，都沒(méi)去成念颈，你就靠一個(gè)水瓶和飯缽，怎么可能實(shí)現(xiàn)啊连霉×穹迹”
結(jié)果兩年后嗡靡，窮和尚已經(jīng)從南海回來(lái)了窟感，并跟富和尚說(shuō)了南海的歷程讨彼，富和尚羞愧不已。
有個(gè)群友說(shuō)總是有隨手將東西放在抽屜里的習(xí)慣柿祈，想等著以后有時(shí)間再來(lái)清理哈误，然后就沒(méi)有了以后。
我想這都是拖延癥在作祟躏嚎。
很多時(shí)候我們對(duì)于想做的事情總是處于想想而已蜜自，卻總是不去行動(dòng)，就像富和尚一樣卢佣，他其實(shí)比窮和尚還擁有更多的資源重荠，更方便的路徑，可是他一想到南海那么遙遠(yuǎn)就遲遲不肯行動(dòng)虚茶。
同樣的戈鲁，看著雜亂的抽屜，凌亂的辦公桌媳危，總是想著等有時(shí)間了再收拾荞彼，卻低著頭用所謂的沒(méi)時(shí)間刷著手機(jī)。
若是想把自己從拖延癥的泥潭中拉出來(lái)待笑，那么我們就需要先找到自己犯拖延癥的病因鸣皂，并且克服它。
誘惑那么多暮蹂，如何保持鎮(zhèn)定寞缝。
互聯(lián)網(wǎng)給出的誘惑已經(jīng)深深讓我們淪陷，它那么近仰泻，又那么的觸手可及荆陆，每天都會(huì)有不同的驚喜擺在我們面前，所以我們變成了及時(shí)行樂(lè)一族集侯。
其實(shí)每個(gè)人的身體里都住著一個(gè)小猴子和一個(gè)恐怖怪獸被啼，小猴子的天性貪玩，它不喜歡那些難以做到的棠枉，費(fèi)腦子的事情浓体，所以每當(dāng)出現(xiàn)有困難，或者要花很長(zhǎng)時(shí)間才能獲得結(jié)果的事情辈讶，小猴子就會(huì)出現(xiàn)命浴，指引我們?nèi)ニ⑺⑽⒉⑿牛纯匆曨l生闲。
為了控制小猴子的貪玩媳溺，我們需要經(jīng)常性的請(qǐng)出恐怖怪獸，這個(gè)恐怖怪獸就是“為時(shí)間設(shè)限”碍讯。
我們發(fā)現(xiàn)悬蔽，每次臨近考試的前幾天，或者當(dāng)一件事情快來(lái)不及的時(shí)候捉兴，我們就會(huì)特別認(rèn)真屯阀，能夠全身心的投入到學(xué)習(xí)或者工作狀態(tài)。
時(shí)間期限能幫我們趕走小猴子轴术，所以，需要為自己的目標(biāo)定下完成的期限钦无。
同時(shí)逗栽，一些不重要的軟件盡量不要設(shè)置消息提醒，否則你的手機(jī)會(huì)不停的彈出各種誘惑因子失暂，讓身體里的小猴子上躥下跳的彼宠，無(wú)法靜下心來(lái)。
什么樣的壓力才能帶來(lái)動(dòng)力弟塞？
在今年高考的第一天凭峡，遼寧省的一位21歲的高三復(fù)讀生用跳樓的方式結(jié)束了自己年輕的生命。原因是高考的壓力太大决记，尤其對(duì)于一個(gè)復(fù)讀生而言摧冀，壓力更是大于第一次參加高考。
我們?yōu)檫@位考生感到惋惜的同時(shí)又不得不思考系宫，他如此大的壓力帶來(lái)的確是一場(chǎng)悲劇索昂。
壓力會(huì)激發(fā)恐怖怪獸的出現(xiàn)，同時(shí)別忘了也會(huì)激發(fā)小猴子扩借，讓人產(chǎn)生逃避的沖動(dòng)椒惨。
當(dāng)我們?yōu)樽约涸O(shè)定任務(wù)的時(shí)候，是否時(shí)常問(wèn)問(wèn)自己：這個(gè)任務(wù)對(duì)于我有何意義潮罪？它是我想做的嗎康谆？我能勝任它嗎？如果這件事搞砸了嫉到，對(duì)我影響大嗎沃暗？
只有當(dāng)你根據(jù)自身的能力，結(jié)合自己的實(shí)際情況來(lái)設(shè)定目標(biāo)屯碴，找到心中的答案描睦，即使任務(wù)艱巨也能去面對(duì)挑戰(zhàn)，從中獲得成就感导而。
如果不根據(jù)自身的實(shí)際情況出發(fā)忱叭，一味的定下要成為第二個(gè)馬云這種難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)隔崎，那么在面對(duì)巨大任務(wù)壓力或者時(shí)間壓力的時(shí)候就會(huì)讓人產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助，就是總覺(jué)得什么事情都做不好韵丑，再努力也完不成任務(wù)爵卒。
于是就開(kāi)始拖延與逃避，不愿再去面對(duì)撵彻，去解決钓株，取而代之的任由小猴子玩耍。
有時(shí)候我們拖延陌僵，只是因?yàn)橐龅氖虑樘y轴合，太多，太雜碗短，在做一件事情的時(shí)候受葛，心里卻還想著另外的一件事情卻還未完成，導(dǎo)致做事效率低下偎谁。
一件事情太難的時(shí)候总滩，內(nèi)心的挫敗感就會(huì)油然而生，自信心就會(huì)被打擊巡雨，堅(jiān)持下去的力量就會(huì)越來(lái)越弱闰渔，所以不要把目標(biāo)定的太高，太遠(yuǎn)铐望。
知識(shí)付費(fèi)熱火朝天冈涧，讓饑渴的我們急不可耐的想一口喝掉之前從未接涉及到的營(yíng)養(yǎng)，又是學(xué)畫(huà)畫(huà)蝌以，又是學(xué)寫(xiě)作敬尺，還得學(xué)閱讀替梨，學(xué)PPT，學(xué)英語(yǔ)，學(xué)時(shí)間管理等等们妥。
要知道簸搞，你急于喝到所有營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候梭依，不僅沒(méi)法吸收反而會(huì)為身體造成負(fù)擔(dān)引起消化不良匆背。
不妨給要做的事情，要學(xué)的東西做個(gè)排序虱痕，按照自身的需求設(shè)置輕重緩急睹耐，先做哪些事，等完成了再做哪些事部翘。這些事先怎么做硝训，后怎么做，一件件去完成的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的世界變得清凈而有效窖梁。
你太完美才會(huì)拖延
曾經(jīng)有位老爺爺赘风，他很愛(ài)閱讀，看到別人寫(xiě)出精彩的故事纵刘，他勵(lì)志也要完成一篇大作邀窃，后來(lái)，直到他去到了另一個(gè)世界假哎，也未能如愿的寫(xiě)下一個(gè)屬于他的故事瞬捕。
之所以未完成這樣的心愿，是因?yàn)樗麑?duì)自己的期待太過(guò)完美舵抹。
我想每一個(gè)寫(xiě)作者都有過(guò)這樣一個(gè)期待完美主義的現(xiàn)象存在肪虎，當(dāng)我們準(zhǔn)備寫(xiě)一篇文章的時(shí)候，就開(kāi)始想著如何構(gòu)思巧妙惧蛹，如何妙筆生花笋轨，如何下筆成章，如何讓思緒靈感透過(guò)筆尖赊淑，在文字中得到淋漓盡致的演繹，讓讀者感嘆不惜仅讽。
總覺(jué)得要把故事的每一個(gè)細(xì)節(jié)陶缺，每一個(gè)場(chǎng)景，每一個(gè)動(dòng)作都想完美了才能下筆洁灵，于是這部驚人的大作永遠(yuǎn)失去了面世的機(jī)會(huì)饱岸。
生活中的很多事情亦是如此，都想等到最好徽千，最完美的狀態(tài)才會(huì)去做苫费，結(jié)果就失去了做的機(jī)會(huì)。
忽略了最重要的一點(diǎn)双抽，很多事情是要先開(kāi)始做百框，才能在做的過(guò)程中一步步完善從而變得完美。
不要讓追求這種期待性的完美而成為你拖延的借口牍汹。
“嘿铐维，上次聽(tīng)你說(shuō)要寫(xiě)一篇文章，寫(xiě)好了嗎慎菲？”
“沒(méi)有嫁蛇，還沒(méi)想好，等想好了再寫(xiě)露该〔桥铮”
真正拯救我們的是? “愛(ài)”
陳海賢老師在《幸福課》書(shū)里提到把自己當(dāng)成一個(gè)孩子，而我們就是這個(gè)孩子的父母，如果孩子未完成老師布置的作業(yè)抑党，天性貪玩的他卻已經(jīng)盡力了包警，作為孩子的父母該如何教育自己的孩子？
孩子需要的不是嚴(yán)厲的批評(píng)新荤，也不是放縱揽趾，而是那種帶著愛(ài)的規(guī)范，慈愛(ài)而堅(jiān)定苛骨。堅(jiān)定是不忘目標(biāo)和方向篱瞎，慈愛(ài)是能夠原諒和接納，畢竟痒芝，他只是個(gè)孩子俐筋。
經(jīng)常會(huì)在一些成功學(xué)的書(shū)里看到:? “我們之所以沒(méi)成功是因?yàn)閷?duì)自己不夠狠”。
試問(wèn)你每天逼著你的孩子學(xué)習(xí)严衬，不給他娛樂(lè)的時(shí)間澄者，他會(huì)不會(huì)更厭倦這種狀態(tài)，會(huì)不會(huì)更反抗请琳？
? 如果你的上司粱挡，每天都給你安排很復(fù)雜，很重的工作俄精，你會(huì)不會(huì)每日都沉浸在抱怨中询筏，對(duì)工作喪失樂(lè)趣，而一蹶不振竖慧。
不想患拖延癥嫌套，那我們就大方的給出拖延的時(shí)間，每天固定一個(gè)時(shí)間段圾旨，釋放自己踱讨，盡情的沉靜在你的互聯(lián)網(wǎng)里，但是過(guò)了這個(gè)時(shí)間砍的，請(qǐng)調(diào)整好自己痹筛，投入工作或?qū)W習(xí)中。
當(dāng)我們之前因拖延而未完成的事情廓鞠，那就不要把它當(dāng)成是欠債味混，而是放下，重新出發(fā)诫惭。
工作需要翁锡，娛樂(lè)也需要，就像對(duì)待自己的孩子一樣給他安排好學(xué)習(xí)時(shí)間夕土，同時(shí)也要留出娛樂(lè)時(shí)間馆衔，該學(xué)習(xí)時(shí)就放下玩心投入學(xué)習(xí)瘟判，該娛樂(lè)時(shí)就不要記掛著學(xué)習(xí)。
