一般我們都認為稠茂，想要提高效率柠偶，首先就要保持專注，就是一次只做一件事情主慰，常見的時間管理知識也是這么說的嚣州。但是，今天我要告訴你的這個研究共螺，可能會顛覆你的認知该肴。這方面知識大家都應該有些了解，但是里面的具體實驗細節(jié)藐不，會讓我們有新的認知匀哄。

在《哈佛商業(yè)評論》5月10日的文章中，有這樣一篇文章雏蛮，文章說到“想要更有創(chuàng)造力就計劃好休息時間段”涎嚼，作者是哥倫比亞大學商學院的三個研究者，Jackson G.lu,Modupe.Akinola,和Malia.Mason挑秉。這篇文章的原始論文發(fā)表在《組織行為與人類決策過程》法梯，這個研究說對于創(chuàng)造性任務來說經常切換任務是有效的。

在平常的時間管理知識中，幾乎都會教我們做事時要專心立哑，一次只做一件事情夜惭。因為每一次切換任務對我們來說都是一種消耗，我們的大腦要重新的熟悉這些任務铛绰，思考進入狀態(tài)也是需要時間的诈茧。而且，工作一段時間就休息一下捂掰，讓我們的大腦放松敢会，這樣才能更好的進入工作狀態(tài)。

但是这嚣，這個研究中任務的切換頻率之高鸥昏，超乎一般人的想象。研究者做了好幾個類似的實驗疤苹，我們挑重點的兩個說一下互广。第一個實驗在實驗室完成的，研究對象是美國某大學學生和校友卧土，實驗的題目是兩道英文題惫皱。這兩道題目并不算難，但即使英語是你的母語尤莺，你也需要費一番腦子的旅敷。

題目是這樣的，給你三個詞way颤霎、mission媳谁、let，然后問你能不能再想到一個詞友酱，跟著三個詞分別連接晴音、都能組成新詞。這道題的正確答案是“sub”,跟前面三個詞成“subway”缔杉、“submission”锤躁、“sublet”三個詞。是一個簡單的文字游戲或详，實驗者用這樣的題來考驗受試者的創(chuàng)造性思維系羞。

像這樣的題，一共有兩道霸琴，每個實驗者有4分鐘時間椒振，這個實驗的受試者被隨機分為三組，我們叫他們A梧乘、B澎迎、C組！A組用的是“連續(xù)切換”法，也就是第一道題思考30秒夹供、時間一到強制思考第二道題辑莫，30秒后再思考第一道題就這樣不斷地切換。B組用的是“任意切換”罩引，受試者自己安排每道題的思考時間，任意時間切換都可以枝笨。C組用的是“中間切換”袁铐，就是說，前2分鐘思考第一道題横浑，后2分鐘思考第二道題剔桨。

實驗結果你猜是怎么樣的，最后“連續(xù)切換”組兩道題全部做出來的占51.4%徙融，“任意切換”組全部做出來的人為12.5%洒缀，“中間切換”組全部做出來人為14.3%。也就是說欺冀，以30s為一個單位時間連續(xù)切換組的成績树绩，大大超過另外兩組的成績。

我們常說做事情要一心一意可能并不能說錯隐轩，但是饺饭，在面對某些問題的時候，我們要去其他的地方找答案职车。一味的卡在問題本身上面瘫俊，花的時間再多也是浪費，倒不如去別的地方轉轉悴灵，做做其他的事情扛芽，可能是更好的方法。

另一個實驗积瞒，研究者在網上招募了一批受試者進行的川尖，兩道題共8分鐘。第一題赡鲜，舉例磚頭的各種用處空厌，第二題，舉例牙簽的各種用處银酬。受試者被平均分為三組嘲更，第一組是“連續(xù)切換”組，即說一個磚頭的作用揩瞪，再說一個牙簽的作用赋朦，再說一個磚頭的作用，輪流切換。第二組“任意切換”組宠哄，受試者可以自由選擇答題的順序和時間安排壹将，第三組是“中間切換組”即在前四分鐘思考第一道題，后四分鐘思考第二道題毛嫉。結果和第一個實驗類似诽俯，“連續(xù)切換”租的成績最好。

作者總結了這兩個實驗的特點承粤，特點一.實驗在兩項同樣難度的任務之間切換暴区，不是利用時間換腦子，而是強制利用工作換腦子辛臊。特點二.就是切換的頻率實在是太高了仙粱，不是讓你在沒思路的時候換問題，而是強迫你換彻舰，磚頭伐割、牙簽，這邊想出來一個刃唤，馬上想另一個隔心。

之所以這樣，是因為人腦在解決一個問題時尚胞，往往會不經意的進入一個低效狀態(tài)济炎，實際上你已經沒有新想法了，是在原地打轉辐真，但是你自己意識不到自己正在原地打轉须尚。我自己就經常犯這種錯誤，在解決一個問題的時候侍咱，我在戰(zhàn)略上太重視它耐床，但是具體的小細節(jié)又沒有重視它，經常陷入解決問題的焦慮當中楔脯，很難意識到自己的錯誤撩轰。如果這個時候，我們能夠建立一種自我提醒的機制昧廷，在陷入解決問題焦慮當中時堪嫂，自己暫時不做這件事，放松一下木柬，或者是做一做其他的工作皆串，想一想其他的問題，可能結果會更好眉枕。

也就是說存在一種狀態(tài)恶复，是你以為你還有思路的時候怜森，其實你已經沒有思路了。這項研究不是孤立的谤牡，研究者提到幾個類似的研究副硅，結論都是連續(xù)切換最好。

創(chuàng)造性思維是一個你自己尋找答案的過程翅萤，相比而言它沒有固定的套路恐疲，是你在沒有路的地方搜索。如果有固定的套路套么，你執(zhí)行就可以了流纹，那談不上創(chuàng)造性。這種思維并不是我們想的那么神秘违诗，創(chuàng)造性思維的基本功，說的高級一點叫“探索”其實就是“搜索”和“摸索”疮蹦。

對于有創(chuàng)造性的工作诸迟，應該每過一段時間就被打擾一下，做做分心的事兒愕乎，比如看看電子郵件阵苇、或者是定一個鬧鐘。而且感论，僅就創(chuàng)造性思維來說绅项，不停地換思路確實是個好辦法，這個地方搜索的差不多了比肄，那就換個地方找快耿。

最后，研究者也表示他們不知道最優(yōu)化的切換時間是什么芳绩，也許跟任務難度有關掀亥，但他們猜測，隨著思考進行妥色，切換時間應該越來越短搪花！因為，你已經熟悉這兩道題了嘹害。

如果為了創(chuàng)造性思維撮竿，那就應該跟傳統(tǒng)時間管理“反其道而行之”；增加打擾和休息笔呀，打擾的頻率越高幢踏，打擾的方法越被動，對解決問題幫助越大许师。

很多的事實并不和我們既有的認知相符合惑折，這時授账，就需要我們主動學習，不斷更新迭代自己惨驶。最后白热，通過不斷地踐行來提高自己，熟練掌握技能粗卜，才能在需要的時候幫到我們屋确。