0、前言

和諧的關(guān)系還是得去經(jīng)營。

我就現(xiàn)身說法浅悉，說說自己的經(jīng)歷趟据。

我和Claire在一起三天后就出現(xiàn)了意見分歧，原因是我們聊著就聊到了工作术健⌒诩睿回去后，Claire對我說荞估，看來我們在一起的時候還是不要談工作吧咳促，我怕我們以后會吵架。我說勘伺，好的跪腹，為了避免吵架，我們以后不談工作娇昙，但是我有預(yù)感我們以后一定會吵架尺迂，建議出一個吵架處理辦法吧。Claire說冒掌，好，那你去草擬一份吧蹲盘。

當(dāng)時股毫，我正在看李中瑩的《愛上雙人舞》，就立刻按照書中的方法草擬了一份《關(guān)系改進及異議處理辦法》初稿發(fā)送過去召衔，Claire收到的時候嚇了一跳铃诬，居然出動文書來規(guī)范我們的行為，但也覺得我用心思進去苍凛。

我當(dāng)時也不知道我這樣的做法是否有效趣席，因為這樣看來好像是一個書呆子的行為，或者是像某位富豪的結(jié)婚協(xié)定一樣醇蝴，而事實上宣肚，我們那時候的關(guān)系還沒有正式確定。

事實證明悠栓，這份東西對我和Claire的關(guān)系有很好的促進作用霉涨，我們正面地回答了對于愛情的期待，我們以后會遇到的問題惭适，我們的性格是怎樣笙瑟，需要如何地去應(yīng)對等等。

后來癞志，這份東西經(jīng)過了四次修改往枷，因為《關(guān)系改進及異議處理辦法》的名字太長，同時紀念我們是在七夕前后相識的，我們將這份東西的名字改成了《七號文》错洁。

下面介紹一下《七號文》的主要構(gòu)成部分：

• 愛情認識
• 矛盾處理
• 共同進步

1秉宿、愛情的認識

第一道就是看雙方對于愛情的認識，雙方寫下答案之后交換答案墓臭。

• 1蘸鲸、什么是愛情？
• 2窿锉、如果愛一個人酌摇，愛這個人給你如何對待他/她的權(quán)利？
• 3嗡载、為什么有這段戀愛比沒有這段戀愛好窑多？
• 4、現(xiàn)在你覺得洼滚，有我和之前沒有我的時候埂息，最大的不一樣是什么？

老實說遥巴，在草擬《七號文》的時候千康，我之前想過這些問題，Claire也說這些問題似乎也很難回答铲掐，我說拾弃，那你想寫什么就寫什么吧，這些問題都沒有標準答案摆霉。

為什么需要問這個問題？大多的事實是這樣的携栋，大家相處了大半年搭盾，磕磕碰碰，大吵小鬧婉支，哄來哄去都不知道對方想要的是什么鸯隅，連愛情的認識都沒有相互溝通過，溝通成本實在太大磅摹。

如果嫌這個問題直接滋迈，當(dāng)然也可以通過拐彎抹角的形式問，然后和自己心目中的答案對比一下户誓，知道對方的態(tài)度和對愛情的認識之后饼灿，就可以開展下一步的行動。

2帝美、愛情建立的前提

• 愛一個人不能控制他/她的思想行為碍彭，
• 一個人不能控制另一個人，不能改變另一個人。每個人可以改變的只有他自己庇忌，改變是自覺的行為舞箍。
• 愛一個人不能要求他/她照顧你的人生快樂。

這三條必須同時成立皆疹，健康的必須建立在這三個前提之下疏橄，這是雙方必須達成共識的，不要問我為什么略就，這是常識捎迫。

3、雙方認可的心理認識和行為準則

這些心理認識以及行為準則可有效防止矛盾激化表牢，有助于增加及改善雙方關(guān)系窄绒。如有增加或修改，請指出崔兴。

雙方可以在各條心理認識和行為準則下進行意見交流彰导。

1、不能堅持“我是對的

一個人如果沒有準備放棄一些自己的看法敲茄，和準備接受一些與自己不同的看法位谋，是無法成功地與任何人共同生活的。

例如在這一條堰燎，我就如此寫：「我跟你的意見或者會有不同倔幼，但是，我不會堅持我是對的爽待，為了做到更好，必須接受與放棄翩腐∧窨睿」

2、不能存在托付心態(tài)茂卦。

正確的心態(tài)應(yīng)該是何什，我有足夠的能力照顧自己的人生，你也有足夠的能力照顧自己的人生等龙，而兩個人在一起的時候处渣，更能增添額外的火花，產(chǎn)生一些獨自一人不能獲得的成功快樂蛛砰。

3、要愿意討論自己與對方的內(nèi)心感受泥畅。

當(dāng)自己有情緒時，應(yīng)當(dāng)和對方坦白說出柑贞。一個人有情緒方椎，同時自知有情緒，能夠與對方討論自己的情緒狀況钧嘶，是思想成熟的表現(xiàn)。

4闸拿、不需要維持表面式的和諧胸墙。

建立討論矛盾的機制按咒，在一個平等，相互尊重励七，給對方足夠空間的基礎(chǔ)上討論問題掠抬，經(jīng)常將對方的需要放在心里，經(jīng)常進行對話两波，防止小問題導(dǎo)致大矛盾腰奋。

5、建立真空時間嘀倒，學(xué)會處理沖突测蘑。

真空時間需要雙方將所有的不快或者情緒拋開，雙方可以完全放下使兩人關(guān)系緊張的話題碳胳，說出一些真實感受及對兩人關(guān)系有幫助的話固逗，并且毫無保留地獻出關(guān)懷、支持和愛給對方烫罩。

在這段時間，不爭論盗誊，不抱怨隘弊，不提起未解決的事情，不算舊賬开镣，不談判邪财，不逼對方，不發(fā)泄情緒树埠，更不得運用手段怎憋。選擇話題應(yīng)該是開心的事情九昧，夢想，老朋友愤炸。環(huán)境選擇寧靜，舒適的地方凤薛。

要求：

一方提出真空時間要求，另一方不得拒絕速兔。

如有人在真空時間違反規(guī)則涣狗，開始抱怨谍婉，批評等穗熬，對方需伸出雙手示意對方改變話題或者行為唤蔗，如果對方堅持不變窟赏，真空時間終止，下次再約棍掐。

我個人認為這一條行為準則在處理矛盾是最有用的拷况。

4、建立共同的信念和價值最疆。

共同努力蚤告，把共同信念和共同價值不斷擴張。

5获诈、雙方其他問題及建議

最后一個部分為兩個部分：一是自省舔涎，二是提建議亡嫌。

自省是將自己的所認為缺點列出來，自己可以做到那一步挟冠，如果自己不可以改進的知染，需要對方如何的包容控淡。

建議是真誠地提出自己最不可以接受的對方的缺點嫌吠，并且提出自己的建議和看法辫诅，自己愿意幫助到什么程度泥栖。

6勋篓、總結(jié)

維持一段關(guān)系說容易也容易，說難也難譬嚣，主要是看的方法對不對拜银，以上的方法僅僅適用我的個人經(jīng)驗尼桶，據(jù)使用效果來看，還相當(dāng)?shù)暮谩?/p>

如果大家有時間的話不妨可以看看《愛上雙人舞》趾盐，里面更提到李中瑩對于婚姻和親子關(guān)系的維護建議救鲤，這本書的確是一本可操作性非常高的書。

同時推薦看連岳的《婚前必答15題》

就說到這吧本缠，剩下的就看做不做了丹锹。

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盡最大的誠意芬失，但不知道會何時消失麸折，如果可以垢啼，就不要「再試一次」芭析。

【一期一會】

如果這不是愛情