最近一款游戲在朋友圈中甚似流行，朋友之間可以發(fā)起挑戰(zhàn)，看誰跳的得分最多光稼。
起初玩這個(gè)游戲只不過是覺得打發(fā)時(shí)間罷了或南，從第一塊，第二塊艾君，在跳的過程中采够，似乎眼睛都不眨一下的，每一次在跳的過程中冰垄，都有想要超過上一次的想法蹬癌，玩的不亦樂乎，雖然它中間會(huì)有提示:玩了這么久虹茶，休息一下吧……
我從玩這個(gè)游戲開始逝薪，從0分，跳到10分蝴罪，跳到257分董济，分?jǐn)?shù)的累計(jì)增加，不斷超越也讓自己有了不同的內(nèi)心體驗(yàn)要门。
比如說如果沒跳幾步感局，便很快就跌倒了，那不外乎再重新來一次暂衡。但是分?jǐn)?shù)越高询微，似乎在跳的時(shí)候便是越緊張，越是擔(dān)心怕跌倒……后來發(fā)現(xiàn)狂巢，這種“”擔(dān)心”的怪圈不只是在這個(gè)游戲中撑毛，還存在于生活中，學(xué)習(xí)中唧领，工作中藻雌。
這個(gè)發(fā)現(xiàn)著實(shí)很有趣兒，從心理學(xué)層面上說它是一個(gè)心理模式斩个，我們很多時(shí)候都是受這個(gè)模式操控著我們的情緒狀態(tài)胯杭，甚至是行為。比如說我曾經(jīng)沒有跳過200以上的分?jǐn)?shù)受啥，第一次跳了那么多做个，內(nèi)心反而是緊張不安的，原本是玩這個(gè)游戲只是放松一下滚局，但并沒有放松居暖，更多的是內(nèi)心的擔(dān)心，焦慮藤肢。
剛畢業(yè)不久的小A看著銀行卡不足3位數(shù)的數(shù)字太闺，倒吸了一口涼氣，內(nèi)心中有一種無奈嘁圈，有一種焦灼的焦慮在內(nèi)心翻騰著省骂。這種狀態(tài)逼著小A不斷地去提升自己蟀淮，改變自己，然而這種焦慮并沒有隨著銀行卡的數(shù)字不斷的增加而緩和钞澳，積蓄增加灭贷，然而那種骨子里擔(dān)心的“窮”就像影子一樣跟隨著他。
后來略贮，小A買了房，這套房花光了小A的全部積蓄仗岖，小A又一次感受到了“窮”的體驗(yàn)逃延，只是這次小A覺得自己也是一個(gè)挺能賺錢的人，只要餓不著轧拄，相信通過自己的努力還是可以再次賺到錢的揽祥。
寫到這里，我想起了一個(gè)實(shí)驗(yàn):把一只鳥從出生就關(guān)在籠子里檩电，這只鳥長大了之后拄丰，也不再會(huì)飛了。因?yàn)樵谶@只鳥的內(nèi)心俐末，及時(shí)把它放回大自然料按，但是依舊有一種“籠子”籠罩著它。
當(dāng)然卓箫，對待金錢不只是這種感覺载矿，在工作中，升職烹卒，加薪等等內(nèi)容都會(huì)讓人有這種體驗(yàn)闷盔。升職，加薪都是一種很好的事情旅急，但同時(shí)內(nèi)心中的負(fù)擔(dān)也并沒有消失逢勾。
那我已經(jīng)知道了這個(gè)現(xiàn)象，那么相信大家對于如何跳出這個(gè)怪圈也很有興趣藐吮，以供參考溺拱，當(dāng)然你也可以選擇適合自己的方式方法喔。
1.比如說重視“”第一步“”谣辞，比如說在跳一跳的過程中盟迟，就像是已經(jīng)獲得了高分，重視跳的每一步潦闲。這個(gè)練習(xí)可以擴(kuò)充到生活中的其他方面攒菠，比如清除內(nèi)心的匱乏感，
2.如果是已經(jīng)達(dá)到了高峰值歉闰，從未體驗(yàn)到的高峰辖众，內(nèi)心激動(dòng)而又竊喜卓起，那么可以先做一下深呼吸，告訴自己“我是值得的”凹炸。
