首先做個(gè)科普：什么是免疫力脱篙？
免疫力是人體自身的一種防御機(jī)制，免疫力可以幫助人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何外來(lái)異物（病毒伤柄、細(xì)菌）绊困；
免疫力可以處理衰老、損傷适刀、死亡考抄、變性的自身細(xì)胞，還具有識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力蔗彤；
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，免疫是一個(gè)與衰老有密切關(guān)系的因素疯兼，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一然遏。
免疫力低下分三種情況
1、先天性免疫低下吧彪，醫(yī)學(xué)上也稱為免疫缺陷待侵，是由于組成免疫系統(tǒng)的某種或多種組分由于基因突變等因素而喪失了原有的功能，發(fā)生免疫低下姨裸，病情較嚴(yán)重秧倾。這類疾病在免疫低下的孩子中比例較少怨酝，一般得病較重，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)那先。
2农猬、后天繼發(fā)性免疫低下，顧名思義是由于其他某些因素引起的免疫低下售淡，這類疾病經(jīng)過(guò)去除引起免疫低下的病因后斤葱，免疫功能往往都可以恢復(fù)。引起后天繼發(fā)性免疫低下的原因常見(jiàn)于感染揖闸、藥物揍堕、營(yíng)養(yǎng)不良和其他疾病。
3汤纸、生理性免疫低下衩茸，實(shí)際上是人體生存的一個(gè)過(guò)程，不屬于病態(tài)贮泞。類似于人類的智力發(fā)育楞慈，誰(shuí)也不會(huì)或不應(yīng)該要求孩子具有與成人相同的智力。同樣隙畜，我們也不能指望年幼的孩子具有和大人一樣的免疫力抖部。
前兩種屬于病態(tài)，需要治療议惰。生理性免疫低下一般不需要治療慎颗，主要通過(guò)調(diào)整飲食、睡眠言询、運(yùn)動(dòng)等生活細(xì)節(jié)來(lái)獲得提高俯萎。
八招提高寶寶的免疫力
1、母乳喂養(yǎng)
出生前寶寶可以通過(guò)胎盤接收抗體獲得免疫力运杭。出生后夫啊，母乳中富含增強(qiáng)免疫的抗體成分可保護(hù)寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)辆憔。
母乳中含有一種免疫球蛋白A撇眯，有了它，過(guò)敏原和細(xì)菌就不能輕易地穿過(guò)去虱咧。母乳中還含有一種表皮生長(zhǎng)素熊榛，它能促進(jìn)寶寶腸道內(nèi)壁細(xì)胞的生長(zhǎng)，還能促進(jìn)其他表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)腕巡，例如皮膚細(xì)胞玄坦。母乳喂養(yǎng)可以保護(hù)寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年煎楣。
2豺总、營(yíng)養(yǎng)的食物
食物中特定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：初生幾個(gè)月择懂，母乳是最好的營(yíng)養(yǎng)食品（沒(méi)辦法母乳喂養(yǎng)的話喻喳，配方奶是最好的選擇）；4到6個(gè)月進(jìn)入輔食階段休蟹，母乳（或配方奶）和輔食就是并行的最佳食品沸枯；在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時(shí)最合適的選擇赂弓。
3绑榴、運(yùn)動(dòng)和鍛煉
運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好方法，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶盈魁，不論在什么季節(jié)翔怎，都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)杨耙。另外赤套，活動(dòng)身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口珊膜，并有助于他們休息容握。淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)车柠。
4剔氏、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后竹祷，休息和放松更是起著不容忽視的作用谈跛。建議：媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間塑陵，這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間（比如講故事時(shí)間）感憾。
睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加令花。因此阻桅，從寶寶出生開始，每天記錄下他喝奶兼都、睡覺(jué)的時(shí)間鳍刷，耐心幫助寶寶建立生活規(guī)律，等孩子大一些后俯抖，也盡量保證每天作息有規(guī)律。
5瓦胎、每天日光浴
過(guò)多的日照對(duì)嬰兒的皮膚有害芬萍，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作尤揣。
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個(gè)很好的習(xí)慣柬祠。尤其是對(duì)新生的寶寶來(lái)說(shuō)北戏，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病漫蛔。
如果裸露小屁股在陽(yáng)光下嗜愈，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是莽龟，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽(yáng)蠕嫁，最好不要隔玻璃窗曬，因?yàn)樽贤饩€無(wú)法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上毯盈，從而達(dá)不到防止佝僂病的效果剃毒。
把皮膚適當(dāng)?shù)乇┞对谧匀还庀掠兄诖碳殞毶眢w內(nèi)的T細(xì)胞，它們是寶寶體內(nèi)對(duì)抗感染的關(guān)鍵衛(wèi)士搂赋。
6赘阀、不要害怕病菌
有時(shí)候，輕微病菌的感染脑奠，比如：感冒基公、發(fā)燒等疾病，還有另外一項(xiàng)功能助寶寶完善免疫力宋欺。因此轰豆，當(dāng)寶寶發(fā)燒、感冒迄靠，媽媽不必要太緊張秒咨，做好護(hù)理工作即可。
濟(jì)士康專家建議：寶寶的免疫系統(tǒng)在他出生最初幾個(gè)月還不成熟掌挚，所以這期間應(yīng)使他遠(yuǎn)離感冒人群雨席。但是，當(dāng)寶寶稍微長(zhǎng)大些吠式，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場(chǎng)所陡厘。
當(dāng)免疫系統(tǒng)遇到威脅比如感染病毒時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消滅病毒的抗體特占。盡管你的寶寶會(huì)有一些生病的癥狀糙置，但產(chǎn)生抗體的過(guò)程會(huì)有助于自然免疫力的發(fā)展。
7是目、多吃蔬果
柑橘類水果富含維生素C谤饭，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力；建立和維護(hù)粘膜揉抵、膠原組織亡容，以幫助傷口痊愈。
胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果冤今、甘薯等富含β胡蘿卜素闺兢，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全戏罢，減輕感染屋谭；提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成龟糕；并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基桐磁。
其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜翩蘸、大蒜所意、香菇等。
8催首、注射疫苗
疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體扶踊，這些抗體可以對(duì)抗特定的傳染病毒，或使它們的危險(xiǎn)性降低至最小郎任。因此秧耗，媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時(shí)帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗舶治。
