一铆农、區(qū)分白天和黑夜。
恐怕90%以上的父母都面臨這樣一個困惑：寶寶剛出生根本沒有晝夜的概念狡耻，無論白天還是黑夜墩剖，只要自己有奶吃，有人抱夷狰，身上還算舒服岭皂，他就什么都無所謂了。尤其似乎更愿意在白天多睡覺沼头，而他清醒的時間大部分都是在夜里爷绘。讓很多家長，尤其是上班族簡直痛不欲生进倍。
其實這個問題并不復(fù)雜土至，白天的時候多陪孩子玩耍，喂奶的時間一到就把他弄醒猾昆。天黑以后給他喂奶陶因，一定要把他喂飽，而且盡量不要逗他玩毡庆。千萬不要在晚上還把他弄醒丁喂奶坑赡，除非孩子特殊的身體狀況必須那樣做。
這是一種生活規(guī)律么抗，到了2--4個月的時候毅否，大多數(shù)嬰兒都能調(diào)整自己的生活規(guī)律，白天睡得少蝇刀，晚上睡得多螟加。除非是父母自己不愿意這么做，白天讓寶寶少睡一會吞琐，晚上讓寶寶能多吃一頓捆探，仿佛不這么做就犯了多大的罪過。其實寶寶永遠(yuǎn)沒有你想象的那么嬌嫩站粟，完全是庸人自擾之黍图。
二、寶寶一天要睡多少覺奴烙？
很多新生兒父母們經(jīng)常問這個問題助被。其實剖张，能回答這個問題的只有嬰兒自己。有的嬰兒似乎需要很多睡眠揩环，有的則少得驚人搔弄。只要孩子吃得滿意，感覺舒服丰滑，能呼吸到新鮮空氣顾犹，睡覺的地方干爽，就可以隨他去褒墨，想睡多少就睡多少炫刷。
只要吃得飽，消化好郁妈，大多數(shù)嬰兒在頭幾個月里都總是吃完就睡柬唯，睡醒了又吃，一天睡眠能達(dá)到將近20個小時圃庭。
但是，也有少數(shù)嬰兒從一開始就非常有精神失晴，不愛睡覺剧腻，但也沒有什么毛病。如果是這樣涂屁，只要寶寶各項指標(biāo)正常书在，你就無需采取任何措施。
隨著孩子慢慢地長大拆又，他睡覺的時間會越來越短儒旬，在白天睡得也會越來越少。再過一段時間帖族，他在白天的大部分時間就不怎么睡覺了栈源。每個嬰兒都會養(yǎng)成自己的睡眠習(xí)慣，每天都在同樣的時間段保持清醒竖般。
三甚垦、睡眠習(xí)慣。
1涣雕、寶寶餐后習(xí)慣艰亮。
許多嬰兒都容易養(yǎng)成吃完奶就上床睡覺的習(xí)慣。也有的孩子晚上吃完奶以后非常愿意與人交流挣郭。這一點迄埃，只要幫助孩子養(yǎng)成一個最適合全家人作息時間的習(xí)慣就好了。
2兑障、寶寶的分床期侄非。
這也是很多寶媽關(guān)注的一點蕉汪。到了大約三四個月的時候，就可以讓寶寶習(xí)慣在自己的床上睡覺了彩库，除非你打算讓孩子和你一起睡很長一段時間肤无。
這是預(yù)防寶寶5、6歲以后骇钦，分床睡眠障礙的辦法之一宛渐。如果孩子睡覺前希望大人抱著他搖來搖去，他就可能在以后的幾年內(nèi)都想得到這種享受眯搭。在夜里醒來的時候窥翩，如果媽媽不在身邊，他也不會善罷甘休鳞仙。
這就是我在前面文章內(nèi)提到的概念寇蚊，分清楚什么是寶寶的需要和想要，而這種需要晚上陪伴的行為就是想要棍好。
3仗岸、睡眠環(huán)境。
嬰兒的適應(yīng)能力很強借笙，既能適應(yīng)一個安靜的家扒怖，也能習(xí)慣一個有著一般噪音的家。所以业稼，一開始的時候根本沒有必要在住處的周圍踮著腳尖走路盗痒，也沒有必要竊竊私語。
對于嬰兒和大一點的孩子來說低散，如果他們習(xí)慣了一般的家庭噪音和說話的聲音俯邓，就基本都能在客人的說笑聲中、音量中等的廣播或者電視聲中睡得很好熔号。哪怕有人走進(jìn)房間稽鞭，他也不會醒來。
但是引镊，也有一些孩子對聲音就顯得非常敏感藏斩，一點小聲響也會把他們嚇一跳纱兑。如果這樣的話，就應(yīng)該在他睡覺的時候保持安靜，不然他就會不停地被驚醒和哭鬧顷啼。
四模狭、到底要不要和寶寶一起睡衔沼？
其實各地的專家也對此有不一的看法晰甚。有支持的也有反對的。
我認(rèn)為這是個人選擇的問題嘱支。目前沒有科學(xué)的證據(jù)表明是否一起睡會影響嬰兒的生理或者精神健康蚓胸，所以完全可以按照自己認(rèn)為合適的方式去做挣饥。
如果分床睡，只要父母不走遠(yuǎn)沛膳，能夠保證孩子一哭就能聽到扔枫，那么，從嬰兒出生的那一刻開始锹安，就可以讓他獨自在房間里睡覺短荐。在這種情況下，你可以買個嬰兒監(jiān)聽器來監(jiān)聽孩子的情況叹哭。
如果你想讓孩子在你的房間睡覺忍宋，那么2--3個月的時候正好合適，因為這時他已經(jīng)可以整夜不醒风罩，也不再需要太多的照顧了糠排。到了6個月的時候，如果孩子基本上都在父母的房間里睡覺超升，他就會依賴這種方式入宦，不愿意在別的地方睡覺了。到時候室琢，你再想讓他改變習(xí)慣云石，到一個獨立的房間里睡覺，就會很困難研乒。當(dāng)然了，那也并非不可能淋硝。
五雹熬、仰臥還是俯臥？
曾經(jīng)歐美育兒方面的專家提出過谣膳，無論仰臥還是俯臥都應(yīng)該遵循寶寶的習(xí)慣竿报。甚至有的專家提出過俯臥有助于緩解小兒的腸痙攣。但是目前社會公認(rèn)的是继谚，嬰兒睡覺時應(yīng)該采取仰臥的姿勢烈菌。
有數(shù)據(jù)顯示，僅僅是把俯臥變?yōu)檠雠P的這一舉措花履，就把死于嬰兒猝死綜合征（SIDS）的嬰兒數(shù)量減少了50%芽世。
為什么要做這種改變呢？原因在于诡壁，有很多研究已經(jīng)證明济瓢，當(dāng)嬰兒仰臥著睡覺的時候，患嬰兒猝死綜合征的危險就會減少妹卿。對大多數(shù)嬰兒來講旺矾，如果他們還沒有適應(yīng)另一種睡姿蔑鹦，他們就很容易采取仰臥的姿式。
側(cè)臥的姿勢也不像仰臥那么安全箕宙，因為側(cè)臥的嬰兒常常會翻過身來趴著睡嚎朽。所以，你從一開始就應(yīng)該讓孩子仰臥著睡覺柬帕。那些總是面朝上躺著的孩子有時會把頭的后部壓平哟忍，所以，在寶寶醒著的時候雕崩，你可以看著他魁索，讓他肚子朝下趴一會兒。這是緩解這種情況的好辦法盼铁。?r?????
