如今的你懈息，承受著如何的生活？是否覺得整天都在忙摹恰？是否感覺時(shí)間不夠用辫继？夜晚躺在床上，是否感覺空虛俗慈？是否感覺心里很亂姑宽？
別憂傷，別擔(dān)心闺阱，這不是你一個(gè)人的體會(huì)炮车！數(shù)萬人同你擁有一樣的感覺！
是什么時(shí)候酣溃，慢慢開始發(fā)現(xiàn)瘦穆，熬夜的次數(shù)越來越多，桌子上的藥越來越多赊豌，垃圾袋的泡面越來越多赖欣，頭發(fā)的發(fā)際線越來越靠后土涝，在此時(shí)空幻，你有木有感覺到弛说，自己的身體越來越差，體力總是不足艾恼，精力同樣不集中住涉，稍微學(xué)習(xí)會(huì)，就會(huì)感覺困乏钠绍，上樓梯秆吵，都會(huì)大喘氣。年輕人五慈，這個(gè)時(shí)候該關(guān)注自己的身體狀況了纳寂！
你已經(jīng)有多久沒有安穩(wěn)的睡過一個(gè)好覺了？
我泻拦，一個(gè)普通的女碩毙芜，24歲，剛邁入研一争拐，在這半年的時(shí)間里腋粥，每天晚上的關(guān)燈都在十二點(diǎn)以后，甚至凌晨兩三點(diǎn)架曹，上床以后隘冲，看一會(huì)兒手機(jī)，看看excel? ps英語等相關(guān)點(diǎn)绑雄，看看朋友們最近的生活狀態(tài)展辞，刷刷頭條，一看時(shí)間万牺，已經(jīng)很不早了罗珍，強(qiáng)力要求自己放下手機(jī)，進(jìn)入休息脚粟。有時(shí)候做完實(shí)驗(yàn)后覆旱，會(huì)困的厲害，一上床就會(huì)進(jìn)入睡眠核无，但只要遇到一點(diǎn)不愉快的事扣唱，想要睡著就很難，可能這是女生常態(tài)吧团南。
總之噪沙，上了研究生，這半年里已慢，我都在十二點(diǎn)以后睡覺曲聂，那么，好多不曾相識的你們了佑惠？
對于別人朋腋，或許我還不了解他們，我只是單單了解了我的師姐師兄們和一個(gè)班的小伙伴們膜楷，他們都在十二點(diǎn)后睡覺旭咽。那么，他們在做什么赌厅，遲遲不肯入睡穷绵？看文獻(xiàn)，寫論文特愿，看英語仲墨，打游戲勾缭，陪對象，看電視……我不說目养，我相信大家都懂俩由，那些學(xué)習(xí)的大佬們，可能只是睡不著癌蚁，或者只是老板催的太急了幻梯，當(dāng)然不排除，有真的再學(xué)習(xí)的大佬努释，忘記了時(shí)間碘梢！
在我的腦海里，本科時(shí)候休息時(shí)間還比較規(guī)律伐蒂，早上六點(diǎn)四十起床煞躬，去上早讀，然后吃飯饿自，上課汰翠，中午吃飯按時(shí)休息，下午上課或者去圖書館昭雌，晚上一起去操場運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒复唤，然后各自忙自己的，到了十點(diǎn)開始洗涑烛卧，十點(diǎn)半上床佛纫，關(guān)燈，十一點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺总放！
其實(shí)呈宇，不僅僅只是晚睡這么簡單了，這已經(jīng)是熬夜了局雄，熬夜就是熬血甥啄，大家都明白。
其實(shí)說句心里話炬搭，我試過早早回宿舍蜈漓，想要早早睡覺，可似乎沒有多大作用宫盔。熬夜已經(jīng)成為了一個(gè)習(xí)慣融虽，很難改變。都說堅(jiān)持21天可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣灼芭，可是對于半年養(yǎng)成的習(xí)慣有额，我無能為力。
熬夜，對自己的身體究竟有多大危害巍佑，不需要百度茴迁，我就是一個(gè)典型的例子。
第一句狼，發(fā)現(xiàn)自己注意力不集中笋熬。研究生第一年的課程大多數(shù)都安排早上第一節(jié)有課，也就是八點(diǎn)上課腻菇，那么六點(diǎn)五十就要起床，這時(shí)候來好好計(jì)算一下昔馋，晚上兩點(diǎn)睡覺筹吐，早上六點(diǎn)五十起床，睡眠時(shí)間為差不多五個(gè)小時(shí)秘遏，我們的正常睡眠時(shí)間是八小時(shí)丘薛，這和正常時(shí)間相差三小時(shí)。小女子不怕大家笑話邦危，第一節(jié)課基本上都在半醒半睡中度過洋侨。關(guān)于體重，身體倦蚪，我瘦了希坚，半年瘦了七八斤，可也有好多肥肉陵且，按理我吃的好多裁僧，不會(huì)瘦這么多，對于原因慕购，我相信熬夜也有一定原因聊疲，體質(zhì)變差。
可是沪悲，為什么都已經(jīng)這樣了获洲，我們還要去熬夜？真的有這么忙么殿如？需要?jiǎng)儕Z我們的睡眠時(shí)間去學(xué)習(xí)贡珊，工作么？對不起握截，這樣是不可以的飞崖，健康是你自己的，不要老感覺年輕就是資本谨胞。
你已經(jīng)有多久沒去餐廳吃過熱騰騰的面菜了固歪？
本科時(shí)，我的好朋友有胃病，給我印象最深刻的是這一次牢裳，那是大二的冬天逢防，連住三天，都沒有去食堂吃飯蒲讯，都沒有喝過一口水忘朝。大家肯定會(huì)懷疑，那她身體可好判帮，她現(xiàn)在挺好局嘁。那時(shí)候?qū)τ谧隹蒲袥]有深刻的理解，只是認(rèn)為和做實(shí)驗(yàn)課一樣晦墙，很隨便悦昵，當(dāng)研究生復(fù)試完，跟著導(dǎo)師開始接觸實(shí)驗(yàn)時(shí)晌畅，才發(fā)現(xiàn)根本不同但指，上實(shí)驗(yàn)課也就是一節(jié)課，可是這不同抗楔，一個(gè)實(shí)驗(yàn)要三四個(gè)小時(shí)甚至一天棋凳，沒有數(shù)據(jù)，就不能進(jìn)行下一步的開展连躏，意味著整個(gè)過程失斒Ｔ馈！
所以反粥，此刻你應(yīng)該理解了我好朋友三天沒吃飯的事實(shí)了卢肃，在她身邊不缺的就是胃藥。
如今社會(huì)才顿，外賣的方便莫湘，變成了高校學(xué)生追捧的新型對象，受到無數(shù)人的好評郑气。身邊的同學(xué)時(shí)不時(shí)選擇外賣幅垮，圖方便，同時(shí)也是不想動(dòng)尾组。對比外賣和餐廳忙芒，肯定餐廳健康安全，畢竟餐廳有學(xué)校這個(gè)門檻讳侨，但外賣無從談起呵萨，單單外賣的盒子包裝就有十幾種危害因子，更怕的是跨跨，有些外賣家潮峦，為了節(jié)約成本囱皿，從學(xué)校垃圾桶里撿起學(xué)生扔掉的餐具，回收起來忱嘹，進(jìn)行二次利用嘱腥。可想而知拘悦，我們吃到的外賣有多么糟糕齿兔。
與其呆在宿舍，等待外賣的時(shí)間础米，何不去餐廳吃一碗熱騰騰的面分苇，或者一個(gè)蓋飯，現(xiàn)在外賣送達(dá)很慢高峰期椭盏，等到送達(dá)组砚，饑餓感已經(jīng)消逝，隨便吃幾口掏颊，就湊合過去了，朋友們艾帐，我們的胃不是鐵做的乌叶，經(jīng)不起這樣，不要總覺得自己忙柒爸，這不是借口准浴，再忙也可以抽時(shí)間吃飯，二十分鐘捎稚，你能干成什么大事乐横，真不如吃口飯來的實(shí)在。
90后的今野，年輕人們葡公，我諾諾問一句。你的胃還好么条霜？你敢答應(yīng)么催什？我們可以忙，但不要迷茫宰睡，是蒲凶，90后的年輕人就可以肆意揮霍，對不起拆内。健康不可以旋圆！
你的頭發(fā)還是一如既往的濃密烏黑么？
近日麸恍，四川大學(xué)的新聞學(xué)專業(yè)的學(xué)生陳倩在校園里隨機(jī)發(fā)了478份問卷調(diào)查灵巧，用來測試禿頭現(xiàn)象，結(jié)果表明，七成以上的受訪者都在承受著脫發(fā)帶來的恐懼……
現(xiàn)在我猜此刻的你孩等，一定在摸摸自己頭頂?shù)念^發(fā)艾君，感到傷神。朋友A肄方，一個(gè)男生冰垄，初見時(shí)，頭頂濃密烏黑权她，看上去很自信虹茶。如今，逐漸后移的發(fā)際線隅要，讓他失去以往的自信與交友的熱情蝴罪。
一次，在飯桌上步清，我們聊到戀愛要门，他一直喝悶酒，其中另外一個(gè)人說：“別著急廓啊。等你那幾根頭發(fā)離你而去欢搜，女神就來了”說罷，只見他更惆悵谴轮〕次粒“有啥土方子可以長頭發(fā)，快給我試試第步，謝謝大家了”看到朋友A真誠的樣子疮装。我瞬間心里有點(diǎn)憐惜之心。
朋友A是一個(gè)很優(yōu)秀的人粘都。他的科研能力很強(qiáng)廓推，無論是做實(shí)驗(yàn)還是論文，都是一把手驯杜。深的導(dǎo)師喜愛受啥，每次導(dǎo)師都稱贊他是最優(yōu)秀的，他的交際能力也不差鸽心，和院里領(lǐng)導(dǎo)都關(guān)系很好滚局，幫助老師們整理材料，寫申請書顽频，都不在話下藤肢，能者多勞畢竟。
每個(gè)人的時(shí)間都是一定的糯景，事情多了嘁圈，就得擠出更多時(shí)間去完成導(dǎo)師和老師任務(wù)省骂。所以，熬夜最住，不規(guī)律的吃飯钞澳，壓力過大，最終涨缚。他只能看著自己的發(fā)際線后移轧粟，無能為力。
比起脫發(fā)脓魏，長白發(fā)還不是那么擔(dān)憂兰吟，但也是一件壞事，年紀(jì)輕輕茂翔。頭發(fā)就黑白相間混蔼，不知道的人，以為你要步入中年了珊燎。
我們上課實(shí)驗(yàn)中惭嚣，有好多男的女的，我仔細(xì)打量了這些人悔政，幾乎每個(gè)人頭上邊都有白發(fā)料按，多者就是一頭，拋棄遺傳不說好多人都是后天因素導(dǎo)致的卓箫，我回家時(shí)，年近五十的舅舅垄潮，快六十的父母烹卒，也沒有現(xiàn)在我們的白發(fā)多，這不禁讓我感慨不已弯洗。
是什么原因旅急，讓越來越多的年輕人被頭發(fā)問題困擾，本應(yīng)是被所謂的金錢牡整，工作科研所困擾的我們藐吮，居然被幾根白發(fā)捆綁，90后的我們逃贝，是時(shí)候該好好反省一下自己了谣辞。
你有多久沒有好好安穩(wěn)的睡過一個(gè)好覺了？
你有多久沒有去餐廳吃熱騰騰的面菜了沐扳？
你的頭發(fā)還是一如既往的濃密烏黑么泥从？
以上的問題，我們該好好問問自己了沪摄，相比那些掙大錢躯嫉，升職位纱烘。科研順利祈餐，往往我們忽視了自身的健康問題擂啥，對于越來越差的身體，你有木有想過你是在預(yù)支著你的健康帆阳，透支著你的健康哺壶？
前段時(shí)間，人們都在曬18歲照片18歲仿佛就在昨天舱痘，一瞬間变骡，我們就二十多了。第一批00后已經(jīng)成年了芭逝，意外著90后的我們塌碌，真的不年輕了，從最開始的哥哥姐姐旬盯，變成了叔叔阿姨台妆，這不僅是身份的轉(zhuǎn)變更是心智的成熟。但是這一切胖翰，我們真的需要以健康作為代價(jià)接剩，用身體來博取這些所謂的成功么？
當(dāng)然要說NO
90后萨咳，真的不年輕了懊缺，少熬夜。好好照顧好自己的胃培他，擺脫脫發(fā)的困擾鹃两。或許舀凛，你會(huì)對我說俊扳，你忙，你要科研猛遍，你要工作馋记。你要戀愛，但是你們捫心自問懊烤，你真的忙到?jīng)]時(shí)間睡覺梯醒，沒時(shí)間吃飯么？
絕對不是
90后奸晴，請不要預(yù)支你的健康冤馏。預(yù)支你的身體。從現(xiàn)在開始寄啼！
