最近傳得紛紛揚揚的章子怡與汪峰的離婚，大家覺得，兩人不合拍瞬欧，能走到今天分冈，實屬不易。同時有很多人為章子怡鳴不平，覺得章子怡一腔熱忱錯付了。而主角之一的汪峰，不為所動越平，離了沒什么，高調(diào)做事蕾羊，也高調(diào)做人喧笔，這些人骨子里的傲慢、偏見與執(zhí)拗龟再，成了婚姻里的殺手书闸，扼殺了一段又一段的婚姻。
在愛情的世界里利凑，雖有天意在浆劲，可更多的是人為。你是誰哀澈，你將會遇上誰牌借。愛情里藏著你的依戀與認(rèn)同。愛情的連續(xù)劇里割按，剛開始是一個人的獨角戲膨报，將要為“雙人舞”創(chuàng)造開場的機(jī)會。在愛情到來前，對愛情的迷茫现柠，實質(zhì)上是對自我探索的迷茫院领。
對于刺猬一樣的我們，如何去擁抱一只刺猬呢够吩？為什么那么多人會單身比然？是偶然，還是必然周循？是自我設(shè)限强法，還是困難重重？《如何擁抱一只刺猬2》這本書中湾笛，詳細(xì)分析了九種單身的成因饮怯、表現(xiàn)形式和相應(yīng)調(diào)整方法，以及每種單身模式下主人公的故事迄本。
本書作者段鑫星硕淑，是中國礦業(yè)大學(xué)公共管理學(xué)院教授课竣，北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)博士嘉赎。她榮獲省級教學(xué)獎勵4項，2007年全國首屆大學(xué)生心理健康教育先進(jìn)個人于樟，2016年江蘇省大學(xué)生心理健康教育突出貢獻(xiàn)獎公条。
段老師現(xiàn)有4部著作、4部教材迂曲、8部編著作品靶橱、15部譯作，其中《如何擁抱一只刺猬：戀愛與婚姻中的人格識別路捧、接納與付出》关霸、《戀愛心理必修課》等作品一直備受好評。
段老師的課程在高校杰扫、企事業(yè)單位廣受歡迎队寇。她開設(shè)的心理課堂，堅持線上咨詢與線下輔導(dǎo)相結(jié)合的模式章姓，受到大家的一致好評佳遣。
《如何擁抱一只刺猬2：你是誰，你就會遇到誰》適合所有憧憬進(jìn)入親密關(guān)系而不知如何邁出第一步的人凡伊，或者在戀愛關(guān)系中遭遇問題而感到焦慮的人零渐。本書可幫助大家了解自己，理解戀人系忙，懂得愛情的真諦诵盼，去擁抱屬于自己的幸福。
四種依戀模式
對于成人年來說，我們都是獨立的個體风宁，有著成熟的思維模式耕腾，在自我舒適區(qū)域內(nèi)找到自己的生存模式，讓自己變得更優(yōu)秀杀糯，更有吸引力扫俺。那是不是每個人都能順利找到自己的舒適區(qū)，并能成功地讓自己變更更優(yōu)秀呢固翰？
答案是否定的狼纬。心理學(xué)家弗洛伊德曾說過：“成年人的行為可以從他兒時找到痕跡÷罴剩”也就是說疗琉，童年時代的生活印記，在成年人的親密關(guān)系中藏著他們的童年依戀模式歉铝。經(jīng)多年研究盈简，1987年，心理學(xué)家哈贊和謝弗對成年人的依戀模式太示，以對自我和他人的內(nèi)部工作模型的積極和消極程度來基礎(chǔ)柠贤，分解成四種模式。
一是安全型依戀模式类缤。這類依戀者認(rèn)為自己是值得被愛和有價值的臼勉，而他人也是值得愛和信任的。餐弱，他們對親密關(guān)系和相互依賴安心宴霸、樂觀，而且好交際膏蚓。他們很少焦慮瓢谢，對于親密關(guān)系方面的表現(xiàn)很少回避。他們對于自己與戀人的關(guān)系是積極的驮瞧。
此類人群在嬰兒時期氓扛，他們對外界作出的一系列反映，父母都給予回應(yīng)剧董，他們的內(nèi)心需要得到滿足幢尚。他們堅信父母是愛他們的，對他們也是不離不棄的翅楼。長大后尉剩，他們對于戀人，也是十分信任的毅臊，會在一段關(guān)系中感到有安全感理茎。對于戀人間做出的親密動作，如擁抱、親吻等皂林，他們不會抗拒朗鸠。
安全型依戀人格是四類人格中最適合經(jīng)營戀人關(guān)系的，擁有此類人格的在戀愛時會營造最理想的親密關(guān)系狀態(tài)础倍。
二是癡迷型依戀模式烛占。此類依戀模式者，認(rèn)為自己不值得被愛和沒有價值的沟启。但他人是可接受的忆家。他們總在努力贏得他人的接納，并以此擺脫消極的自我評價德迹，他們對他人的態(tài)度比對自己的態(tài)度要積極芽卿。他們總處于一種焦慮狀態(tài)，對親密關(guān)系中的親密動作回避少胳搞。但對親密關(guān)系中任何有損此關(guān)系的威脅都充滿著不安與警惕卸例。他們總是貪婪、妒忌著他們認(rèn)為比自己好的人肌毅。
此類人群在嬰兒時期筷转，他們害怕父母隨時會拋棄自己，當(dāng)父母離開身邊的時候芽腾，他們會極度恐懼和害怕旦装。當(dāng)父母回來后，他們又會表現(xiàn)得很開心摊滔，但同時又會發(fā)泄憤怒來表達(dá)他們對父母的不滿。他們在開展一段戀情時店乐，可能會快速地與另一半確定關(guān)系艰躺，但同時又患得患失，沒有安全感眨八，總會冒出一個想法：“他怎么了腺兴，對我這么冷淡，是不是他愛上別人了廉侧？”如果發(fā)信息页响，打電話，沒有及時收到對方的回復(fù)段誊，他會連環(huán)奪命CALL闰蚕。他們占著愛的名義，對另一半產(chǎn)生了過度霸占的壓力连舍。他們總害怕被拋棄没陡。
此類依戀模式，以女性為主，男性在這方面的表現(xiàn)不那么明顯盼玄。
三是回避型依戀模式贴彼。此類模式依戀者對自己是挺積極的，認(rèn)為自己是有價值的埃儿，但認(rèn)為他人會拒絕自己器仗，一般來說，他們會通過避免與他人發(fā)生聯(lián)系來保護(hù)自己不受傷害童番。他們對于親密關(guān)系方面焦慮不多青灼，但對親密關(guān)系中作出的親密動作會主動回避，甚至不參與妓盲。他們很自立杂拨，但對親密關(guān)系很漠視、冷漠悯衬，顯然是個獨行俠弹沽。
這類依戀模式，被稱為“疏離型依戀”筋粗。對于他們來說策橘，在嬰兒時期，沒有得到父母的關(guān)愛娜亿，對于父母忽冷忽熱的回應(yīng)丽已，他們習(xí)慣了將情感需求放在內(nèi)心，不向父母表達(dá)买决，對于父母的離開與回歸沛婴，表現(xiàn)也相當(dāng)冷淡的。他們?nèi)诵元毩⒍匠啵星逦淖晕艺J(rèn)知嘁灯，不依賴他人，拒絕與他人靠近躲舌，討厭親密關(guān)系丑婿。在一段感情中，他們表現(xiàn)出的行為和態(tài)度都相當(dāng)平淡的没卸，甚至是冷漠的羹奉。他們渴望被愛，但又總是掩藏起來约计，讓人覺得他們是“渣男/女”诀拭。
此類依戀模式，以男性為主病蛉，女性在這方面的表現(xiàn)較少炫加。
四是恐懼型依戀模式瑰煎。此類依戀模式的人，無論是對自己俗孝，還是對他人酒甸，都相當(dāng)消極。他們可能會因為害怕他人的打印紙春風(fēng)吹又生避免與他人發(fā)生聯(lián)系赋铝。此類人群害怕被遺棄插勤，不信任他人。他們大多數(shù)猜忌多疑革骨，害羞农尖，不善表達(dá)自己。
此類人群在嬰兒時期良哲，內(nèi)心充滿著矛盾盛卡，一方面，他們渴望得到父母的愛筑凫，當(dāng)父母離開時滑沧，他們會很害怕；另一方面巍实，對于父母表達(dá)愛的親近滓技，他們選擇回避，拒絕親密棚潦。長大以后令漂，他們通常表現(xiàn)是，我喜歡你丸边，但當(dāng)我發(fā)現(xiàn)你也喜歡我時叠必，我好像就不喜歡你了。相當(dāng)別扭的性格原环。與這類人群談戀愛挠唆，是相當(dāng)痛苦的一件事。當(dāng)上一秒他對你愛得死心塌地嘱吗，可能下一秒，他就對你莫名其妙地發(fā)火滔驾，叫你離開谒麦。
他們懷有強(qiáng)烈的焦慮感，既想得到愛哆致，但又害怕失去绕德，既想獲得別人的認(rèn)可，但又拒絕對方的親近摊阀，而他們自己采取的是排斥耻蛇、冷漠的態(tài)度踪蹬，他們自己本身就是一個矛盾集合體。
四種依戀模式中臣咖，安全型依戀的人適合與另一個安全型模式的人交往跃捣，對于雙方來說，無論是在一起夺蛇，或者是分手疚漆，都顯得風(fēng)平浪靜，自然而然刁赦。而回避型依戀的人與癡迷型依戀的人娶聘，往往會互相吸引，但又相互折磨甚脉，愛并痛苦著丸升。恐懼型依戀的人牺氨，一般都有不健康的心理狀態(tài)狡耻，他與其他三類人群談戀愛，結(jié)果都不太理想波闹，甚至?xí)Ρ舜恕?br>
九類單身模式
為什么會單身酝豪？為什么這么多人找不到真愛？為什么他們總不能向前一步精堕？明明對動心了孵淘，可總不敢邁開那一步？
九類單身模式歹篓，為我們展開了單身的原因瘫证，期待為大家展開愛的出路。
一是契可尼式單身庄撮。這類人群屬于“理想化投射”背捌。他們對愛情的所有幻想都投射給初戀，他們的初戀滿足了他們對美好愛情的所有幻想洞斯。他們總走不出初戀的心理幻想毡庆，無法開啟新的生活。他們對至真至美或至傷的純粹感情里失去自我烙如，使他們對再一次獲得感情這件事沒有足夠的信心么抗。
他們追求的是完美的感情，初戀的完美亚铁，讓他們愛著的是理想化的自己蝇刀，而不是現(xiàn)實中的自我。他們只活在心中的幻想中徘溢，缺乏對現(xiàn)實的聯(lián)結(jié)吞琐。
這類人群想脫單捆探，需要走出自我循環(huán)的迷宮，打破完美的初戀幻想中站粟。對于鏡花水月般的初戀幻想中黍图，走入現(xiàn)實世界中，與現(xiàn)實產(chǎn)生聯(lián)結(jié)卒蘸，看到真實的自己雌隅，再慢慢打開自己的世界。他們只有把自身上那刺猬的刺放下缸沃，才會被另一只真實的刺猬吸引恰起。
他們可能是完美型的人格，也可能是回避型的人格趾牧，他們可能是癡迷型检盼，也可能是回避型，也可能是回避型模式的戀人翘单，我們在與之關(guān)聯(lián)時吨枉，要根據(jù)其特點，與之相處哄芜。
二是迷茫式單身貌亭。這類人群屬于“自我投射”。他們的模式并不固定认臊，也并不相同圃庭，“母胎單身”既是狀態(tài)也是結(jié)果。他們對愛情沒有展開積極的自我探索失晴。他們經(jīng)常在茫然剧腻、不知所措中迷失自己。他們認(rèn)定沒有愛情就沒有傷害涂屁。他們在愛情到來前书在，就悄悄地關(guān)上了心門。他們經(jīng)常感到恐懼拆又、焦慮與迷惑儒旬，他們不敢與他人建立親密關(guān)系。他們寧愿單身帖族，回避型的人格义矛，讓他們因害怕而拒絕向前。
這類人群想脫單盟萨，必須走出自我閉合的圈層，要做的第一步便是先破殼了讨，如小雞破殼而出捻激，新生以換來新的突破制轰。他們要勇敢地走出安全舒適區(qū)，來接受愛情的風(fēng)浪洗禮胞谭。第二步垃杖，他們要向內(nèi)覺察“我最想要什么”來進(jìn)行愛情清單排序。最好的生活狀態(tài)是：一個人時安靜而豐盛丈屹；兩個人時溫暖而踏實调俘。迷茫時的刺猬，可以試著伸出頭來旺垒，勇敢追尋彩库，直到找到另一只刺猬相依相伴。
三是錯過式單身先蒋。這類人群屬于“懷舊式認(rèn)同”骇钦。“好時光永遠(yuǎn)是舊時光竞漾，最好的戀人永遠(yuǎn)躺在失去的過去中眯搭。”他們認(rèn)為业岁，最好的永遠(yuǎn)是前任鳞仙，戀人永遠(yuǎn)是舊的好，現(xiàn)任總是差了一點點笔时」骱茫可這個是永遠(yuǎn)過不去的坎，他們就活在患得患失的狀態(tài)中糊闽，他們可能是癡迷型的梳玫，也可能是疏離型的，過度地沉迷于過去右犹，使他們無法感受當(dāng)下的幸福提澎。
這類人群想脫單，就勇敢向前吧念链。只要記着渭伞：向前才是真正的出路！錯過式的人掂墓，像一只一直穿著舊衣的新年刺猬谦纱，只有把舊衣扔掉，更換新衣君编，才能遇到新人跨嘉，歡喜當(dāng)下，結(jié)伴而行吃嘿。
第四類糾結(jié)式單身祠乃。這類人屬于“沖突式認(rèn)同”梦重。他們一直在尋找情感關(guān)系中的最優(yōu)解，以及戀愛中的正確率和準(zhǔn)確率亮瓷。過去的完美主義琴拧，讓自己活在困苦中，無法得償所愿嘱支。他們既想得到山花浪漫的美麗蚓胸，又怕隨時會發(fā)生火花爆發(fā)而毀掉一切的美好。
這類人群想脫單除师，請先看缺點沛膳，再看特點，最后鎖定優(yōu)點馍盟。多聽建議于置，快拿主意，而不要總是猶豫不決贞岭，快速進(jìn)行得失取舍八毯，最終獲得自己的幸福。這類人是一只左顧右盼的刺猬瞄桨，經(jīng)常舉棋不定话速，捫心自問時，答案呼之或出芯侥。他們只是太恐懼或癡迷而已泊交。
第五類沉浸式單身。這類人屬于“自我陶醉式認(rèn)同”柱查。他們喜愛單身與單身的生活廓俭，既不患得患失，也樂得自在唉工。他們覺得愛情是錦上添花的事研乒，自在隨性、心不在焉才是他們生活常態(tài)淋硝。
這類人群想脫單雹熬，他們因為具有清醒的自我認(rèn)識，獨立的人格谣膳，所以對愛情的態(tài)度可有可無的竿报。他們只有更加開放包容，才能迎來愛情之花继谚。
這類人就是一只自由綻放的小刺猬烈菌，期待那只可以開放包容的刺猬快來！這類人的依戀模式是安全的，但要他們馬上投入戀愛之中僧界，還是有點難度的侨嘀。
第六類自戀式單身。這類人屬于“自我迷戀認(rèn)同”捂襟。只因愛太自我，愛自己甚于愛他人欢峰，以至于他們在愛情中擁有極強(qiáng)的心理優(yōu)越感和優(yōu)勢感葬荷。他們認(rèn)識在愛情中，他們總在付出纽帖，而對方總在得到宠漩，愛情的天平側(cè)向一方，并不公平懊直。他們往往會貶低戀人扒吁，讓戀人變得失序。
這類人想脫單室囊，首先要認(rèn)識到他們需要從跡人的眼睛里看到世界雕崩，看到自己，減少自戀融撞，那就容易成為幸福的戀人盼铁。他們其中就是癡迷型依戀的人格，只是他們癡迷的是自己而已尝偎。
第七類懸置式單身饶火。這類人屬于“卡頓式認(rèn)同”。對于這類人來說致扯，他們在親密關(guān)系中肤寝，要么過于清醒或者過于冷靜，往往會高不成低不就的抖僵。對于愛情鲤看，他們并無標(biāo)準(zhǔn)可言，處處充滿自我要求裆针，表面是是自洽型人格刨摩，實際上只是游離于愛情的邊緣，像一只一直在尋找失去另一半的刺猬世吨，遇到的都是不合適的澡刹，至于合適的在哪里，他們是迷茫的耘婚。
這類人想脫單罢浇，那就要深入地探索自己，明確自己在愛情中要什么，從盲目到清晰嚷闭，從隨緣到隨心攒岛，就會遇到真正契合自己的愛情。他們往往屬于恐懼型或癡迷型依戀胞锰。
第八類社恐式單身灾锯。這類人屬于“回避型認(rèn)同”。這類人群內(nèi)心最渴望愛情嗅榕，但因為習(xí)慣了回避顺饮，讓他們與愛情始終隔了一層紗。他們除了心理上的緊張不安凌那，還會有臉紅兼雄、發(fā)抖、心跳加速帽蝶、不敢對視等表現(xiàn)赦肋。這類人他們說是“社恐”，不好說是認(rèn)知能力偏差励稳。
這類人群想脫單佃乘，冒險一試是需要勇氣的。大步向前麦锯，是他們需要突破的第一步恕稠。他們往往將刺收攏在一起，變成一只深深隱藏的刺猬扶欣，當(dāng)遇到溫柔而堅定的愛時鹅巍，他們會慢慢靠近×响簦“社恐人”向前一小步骆捧，幸福一大步！
第九類單身是虛擬式單身髓绽。這類人屬于“偶像投射式認(rèn)同”敛苇。他們將愛情完全投射在自己內(nèi)心里的偶像身上以追星的形式來獲得幸福感。他們沉浸在自己與偶像的愛情里顺呕，將偶像想象成完美而且不可替代的枫攀，繁花似錦，不及偶像一笑株茶。
這類人群想脫單来涨，首先要從沉浸式的偶像崇拜與偶像完美想象中走出來，他們要將自我價值與真正認(rèn)識結(jié)合起來启盛，進(jìn)行自我價值確認(rèn)蹦掐，將心中完美的偶像脫落下來技羔，回歸正常的生活。他們身上帶著隱形的刺卧抗，只有當(dāng)他們亮出自己的刺時藤滥，生活也會隨之發(fā)生變化。
總結(jié)：
本文先分析了四種依戀的模式社裆，分別是安全型拙绊、癡迷型、回避型和恐懼型的依戀模式浦马。當(dāng)然最好的是與安全型的依戀人群擁有愛情时呀，這種戀愛的模式比較安全，而且容易成功晶默。而另外三類的人群，需要走出自己的圈子航攒，突破原有的局限磺陡，大膽地追求屬于自己的愛情。向前邁一步漠畜，幸福一大步币他。
接下來，我們分析了可能導(dǎo)致單身的九類情況憔狞。每一種情況蝴悉，他們都有其明顯的特征。九類單身瘾敢，各有各的特點拍冠，但有一點，無論哪類單身簇抵，他們都總是困在自己或他人的認(rèn)知中庆杜，無法自拔，讓他們的認(rèn)知與現(xiàn)實產(chǎn)生脫離碟摆，才導(dǎo)致他們無法看到當(dāng)下的幸福晃财。
只有更好地認(rèn)識地認(rèn)識自己，提升愛情品質(zhì)典蜕，愛情是錦上添花断盛，受情借著愛的名義，成就更好的自己愉舔。
