關(guān)于早起
6：30本周因?yàn)樵诔运帲人瘜?dǎo)致早起時(shí)間沒能提前霎槐。
關(guān)于日語
早上制定好了計(jì)劃要完成10課的學(xué)習(xí)歹苦，這也是時(shí)隔一周后系統(tǒng)性的自學(xué)，發(fā)現(xiàn)效率很低督怜，沒辦法專注殴瘦。在學(xué)習(xí)到了下午時(shí)才逐漸找到感覺。效率提升了很多号杠。
關(guān)于陪伴
晚上和爸爸媽媽一起吃了晚飯蚪腋，能吃到媽媽做的菜感覺很幸福，能和爸媽每周一次姨蟋。
關(guān)于飲食
周末三餐都按照健康餐的標(biāo)準(zhǔn)屉凯，能自己動(dòng)手開始做了，怎么才能讓它即健康有好吃眼溶，還在嘗試中悠砚。盡量把每天攝入的能量降低禽篱，把體脂率降到23以下是我的目標(biāo)淤刃。
關(guān)于演講訓(xùn)練
今天沒完成計(jì)劃详拙，需要反思虏束，如何安排好學(xué)習(xí)時(shí)間和比例笨枯。
加油奄妨！
