過(guò)年期間看了兩遍《被討厭的勇氣》袱耽，其中讓我印象最深的就是有一章節(jié)---人生是一連串的剎那庄新，我們大部分人會(huì)認(rèn)為广恢，如果把人生當(dāng)做登山，人生是為了到達(dá)山頂馋没，那么人的大半時(shí)間就是在“路上“昔逗，也就是說(shuō)真正的人生始于登上山頂?shù)臅r(shí)候，那之前的旅程都是“臨時(shí)的我”篷朵。如果沒(méi)有登到山頂勾怒，人生會(huì)如何呢，有時(shí)候因?yàn)槭鹿驶蛘呒膊](méi)有到達(dá)山頂声旺，這種情況下的人生又是什么呢笔链？
大人們總是強(qiáng)迫年輕人過(guò)“線”一樣的人生，上好大學(xué)腮猖，進(jìn)好企業(yè)鉴扫，擁有穩(wěn)定的家庭這樣的軌道才是幸福的人生，但是人生不是一條線澈缺，而是要理解成“點(diǎn)的連續(xù)”坪创，人生是連續(xù)的剎那，現(xiàn)在就是一剎那的連續(xù)姐赡。
人生最重要的不是焦慮著擔(dān)心無(wú)法登頂莱预，最重要的是感受過(guò)好 “此時(shí)此刻”，認(rèn)真謹(jǐn)慎地做好現(xiàn)在能做的事情项滑。
我看完《被討厭的勇氣》這一章節(jié)依沮，覺(jué)得似曾相識(shí)，感覺(jué)和樊登讀書會(huì)前段時(shí)間推薦的《正念的奇跡》（作者一行法師）所推崇要想擺脫焦慮，需要學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下的理念很相似悉抵。
我不得不承認(rèn)這幾年一直都非常的焦慮肩狂，有時(shí)候還清醒自己在焦慮什么，微觀層面比如擔(dān)心工作任務(wù)完不成姥饰，讓別人失望傻谁；比較焦慮體重一直下不去，怕越來(lái)越辣眼睛列粪；宏觀上焦慮的事情會(huì)比較抽象审磁，怕自己庸庸碌碌，“泯然眾人矣”岂座，怕就這么守著一份工作态蒂，在一個(gè)城市這么無(wú)趣終老下去，怕自己被這個(gè)世界遺忘掉费什，怕人生很無(wú)趣钾恢。
我后來(lái)仔細(xì)想了想，微觀上很多焦慮的事情鸳址，要不就是大部分都沒(méi)怎么發(fā)生瘩蚪，要不就是其實(shí)也沒(méi)有那么多人在乎你，都是你自己放大了恐懼稿黍；在宏觀層面上自己焦慮的未來(lái)疹瘦，無(wú)論是名還是利，可是未來(lái)
你所焦慮的未來(lái)巡球，還不是現(xiàn)在的延續(xù)嗎言沐？
那我自己來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得我焦慮主要原因還是不滿足酣栈，不甘心险胰，我覺(jué)得根本上還是 想要的太多，或者比較的太多矿筝。為什么會(huì)成這個(gè)樣子鸯乃，控制不住的想要更多，或者喜歡去比較跋涣，心理學(xué)層面肯定會(huì)有一個(gè)解釋，但是目前我這方面的積累還沒(méi)有這么多鸟悴，我給自己的解釋就是不能客觀陈辱，理性的去評(píng)估自己，沒(méi)有一個(gè)穩(wěn)定的自我细诸，總是向外求沛贪。
很多事物相互吸引的根本是因?yàn)榫哂谢パa(bǔ)性，我經(jīng)常會(huì)不自主的關(guān)注到一些我覺(jué)得不那么焦慮的小伙伴，你靠近他們利赋，觀察他們水评，他們都會(huì)有一些共同點(diǎn)：
第一，我覺(jué)得是最重要的就是接受自己是一個(gè)普通人媚送。
好像現(xiàn)在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代中燥，包括我自己也都覺(jué)得，甘心做一個(gè)普通人塘偎，平凡人疗涉，就等于選擇了平庸，某種程度上是不求上進(jìn)吟秩，沒(méi)出息咱扣。我大概守著這個(gè)認(rèn)知快十多年了吧，肯定有人會(huì)說(shuō)難道不甘心做一個(gè)普通人有什么錯(cuò)嗎涵防？
我這個(gè)問(wèn)題想了快十年闹伪，我一直抗拒自己有做普通人的念頭，所以一直心氣比較高壮池，給自己的壓力也比較大偏瓤，任何事情都是兩面的，這種覺(jué)得自己不是普通人的心態(tài)會(huì)讓自己看著很有進(jìn)取心火窒，但是這種認(rèn)知最大的問(wèn)題就是硼补，抗壓力，抗挫折力熏矿，就是現(xiàn)在流行的叫法“復(fù)原力” “逆商” “玻璃心” 會(huì)比較受影響已骇。
因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里面害怕普通，不接受普通票编，所以摔到底后褪储，就會(huì)一直抗?fàn)幉唤邮埽瑨暝肟焖匐x開(kāi)這個(gè)普通的地方慧域，急躁鲤竹，煩悶，而且抗拒昔榴，有些很聰敏很努力辛藻，有自己的一套方法很快離開(kāi)了普通，但是有些人情緒控制能力比較差互订，情緒差到都放棄了努力吱肌，但是又恐懼普通，結(jié)果可想而知仰禽，上上不去氮墨，呆又待不住纺蛆，自尊心又受不了，于是乎规揪，被一個(gè)叫焦慮的看不見(jiàn)的心魔控制了桥氏。
但是如果你能一開(kāi)始，或者永遠(yuǎn)都能夠接受自己是一個(gè)普通人的狀態(tài)猛铅，你通過(guò)自己的努力獲得了自己想要的字支，也能平靜對(duì)待，如果時(shí)運(yùn)不濟(jì)奕坟，又跌落成一個(gè)普通人的狀態(tài)祥款，也能坦然面對(duì)，給自己時(shí)間月杉，能夠自我調(diào)整刃跛，不怨天尤人。
這幾年流行一本書《Mindset》（作者是斯坦福大學(xué)著名心理學(xué)教授 Carol? Dweck）核心概念叫固定型思維苛萎，和成長(zhǎng)型思維, 據(jù)說(shuō)這個(gè)理念桨昙，獲得了教育界的最高獎(jiǎng)項(xiàng)，這本書我是在我2017年考駕照的時(shí)候腌歉，每天排隊(duì)等著練車的時(shí)候翻著看得蛙酪，我當(dāng)時(shí)被教練天天罵，我本身自尊心就強(qiáng)翘盖，而且一直覺(jué)得自己學(xué)習(xí)能力挺強(qiáng)的桂塞，當(dāng)時(shí)教練當(dāng)著一大堆人說(shuō)了一句，我看啊你們都能過(guò)就是她過(guò)不了馍驯，笨的要死阁危！ 我抬起頭看著教練直勾勾的看著我，指著我汰瘫，我當(dāng)時(shí)整個(gè)人都不好了狂打！ 要不是在山上練車，交通不便混弥，姐姐我轉(zhuǎn)身就走趴乡。我當(dāng)時(shí)特別無(wú)奈，不就是半坡起步比別人多熄火幾次蝗拿，就這么否定我傲滥蟆！說(shuō)來(lái)神奇哀托，那天我看的書正好是mindset, 成長(zhǎng)型思維者粟瞬，認(rèn)為萬(wàn)事萬(wàn)物通過(guò)自己的參與都可以改變，沒(méi)有人可以否定自己萤捆。
我也不知道自己哪來(lái)的定力裙品，我也沒(méi)有因?yàn)楸┰甓鴳换厝ィ矝](méi)有因?yàn)樾呃⒍鴱氐追艞壦谆颍鸵粋€(gè)沒(méi)事兒人一樣市怎，看了教練一眼，然后繼續(xù)等著上車練辛慰，也許無(wú)聲就是最好的反抗区匠，第二天考科二的時(shí)候，過(guò)了帅腌，教練一直看好的幾個(gè)人居然沒(méi)過(guò)驰弄，呵呵！
第二速客，我覺(jué)得就是比較容易滿足戚篙，知足。
我身邊有一對(duì)兒90后的小情侶溺职，開(kāi)了一個(gè)咖啡館岔擂，已經(jīng)快五年了，兩個(gè)人浪耘，兩只貓乱灵，不到50平米的小店，我深知在太原堅(jiān)持做咖啡館的不容易七冲，陸陸續(xù)續(xù)看著周圍一個(gè)又一個(gè)咖啡館關(guān)門痛倚。但是每次在店里的吧臺(tái)坐著，看著他倆我都能感覺(jué)到一種超越年齡的淡定和從容澜躺，感覺(jué)是一對(duì)已經(jīng)過(guò)了金婚的老兩口一樣蝉稳。前段時(shí)間還去了他們的新家吃火鍋，新家不是很大苗踪，但是兩個(gè)人布置非常溫馨颠区，舒適。想想現(xiàn)在對(duì)什么都渴求高大上通铲，透支信用去消費(fèi)不屬于自己支付能力范圍的事情毕莱，但是他們可以做減法，適可而止颅夺，享受現(xiàn)有的一切朋截。不羨慕別人月薪上萬(wàn)的工作，也不去攀比別人家?guī)装倨矫椎膸资規(guī)讖d的大房子吧黄，總之能夠坦然面對(duì)自己的局限部服，也能安然過(guò)好自己的小日子，我是感受到了那種知足的小確幸拗慨。
我覺(jué)得我過(guò)去幾年價(jià)值觀有一些混亂廓八，出于虛榮也罷奉芦，或者真的是腦子進(jìn)水了，不理智的消費(fèi)了很多超過(guò)自己實(shí)際的事情剧蹂，感覺(jué)每個(gè)月都是在為信用卡打工声功，拆東墻補(bǔ)西墻。今年過(guò)年從臥室收拾出來(lái)很多東西宠叼，一部分發(fā)現(xiàn)徹底白買了先巴，一部分發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己就有，結(jié)果沒(méi)有整理好冒冬，重復(fù)消費(fèi)了伸蚯。非理性的消費(fèi)，很大程度上都是還是因?yàn)椴恢慵蚩荆傆X(jué)得擁有更多才是美好剂邮。
（此處應(yīng)該還有一個(gè)第三點(diǎn)，暫時(shí)憋不出來(lái)了）
如果你也焦慮乐埠，首先學(xué)會(huì)接受做一個(gè)普通人的狀態(tài)抗斤，人生而普通，沒(méi)什么大不了的丈咐，能接受自己最不好的狀態(tài)瑞眼，別和自己別著勁兒。
如果你還是焦慮棵逊，想想自己現(xiàn)在擁有的著的一些美好伤疙，相對(duì)健康的身體，收入不錯(cuò)的工作辆影，身體健康徒像，積極樂(lè)觀的父母等等，然后好好享受這些蛙讥。
我的小可愛(ài) Emma
（都是我自己的一些小感受锯蛀，歡迎交流，我覺(jué)得有時(shí)候把想寫的記錄下來(lái)次慢，有助于理清思路旁涤，估計(jì)會(huì)有同樣狀態(tài)的小伙伴們，歡迎交流迫像，觀點(diǎn)如有雷同劈愚，非常榮幸。 @太原）
