主題：如何讓自己更有激情和能量
想要更有激情和能量需要對自己有正確全面的認識。一方面了解自己適合什么樣的激勵方式和內驅力厉碟。另一方面了解自己的身體和心理需求查库，第三，了解自己的所處環(huán)境周瞎。
針對不同的層面苗缩，選擇不同的方式：
一、自我激勵方式声诸。
有些人適合放松偷個懶兒酱讶，有些人適合喝雞湯打雞血，有些人回顧自己的高光時刻就可以把自己點燃彼乌。不同方式可以對號入座泻肯，找到適合自己的點。自己鼓勵自己也是非常重要的慰照，深呼吸灶挟，告訴自己“心靜自然涼”，心靜一會兒后再繼續(xù)奮斗毒租，無論如何我們都能行稚铣！
二、身體條件和狀況墅垮。
了解自己的身體條件和狀況惕医，積極鍛煉身體，呼吸新鮮氧氣算色，緩解身心疲勞抬伺。或者練練瑜伽灾梦，冥想峡钓，讓身體輕松。
心理上斥废，和自己信任的人說說自己想的事椒楣，發(fā)發(fā)牢騷也是一個釋放厭倦情緒的好出路，這個方法還能給自己傾注“能量”牡肉，可以試試把郁積于心的事情說給某個人聽聽看捧灰。
三、所處環(huán)境的影響
時常出去走走看看，旅游玩耍毛俏，見天見地見自己炭庙，或者嘗試給自己換個新環(huán)境。比如煌寇，換個工作桌焕蹄，換個工作地點，再或者說阀溶，自己試著脫身到一個安靜的地方工作腻脏，給自己一片寧靜的天地。
當然最重要的是接受改變银锻，并勇于改變永品，這樣才會在看似循環(huán)往復，一成不變的工作生活學習中击纬，時刻精神飽滿鼎姐，神采奕奕。
每天三件事20200114
1.各類打卡：早起更振，每日精進炕桨，三件事，英語單詞口語肯腕，讀詩學習献宫，keep運動，完成乎芳。
2.參加公司年會遵蚜，完成，并表演瑜伽舞韻《我和我的祖國》
3.迎接新領導奈惑，完成吭净，并提前就位
小確幸：
1.年會表演完，女兒跑來給了一個大大的擁抱肴甸。
2.跟朋友約好下周找時間規(guī)劃一下業(yè)務內容寂殉，價值整合和輸出。
