讀《我的情緒為何總被他人左右》有感
你總怪我不體諒你分飞，甚至誤導(dǎo)你，將你帶偏睹限。其實(shí)我一直是客觀中性的譬猫，我對(duì)你的諸多考驗(yàn)，都是因?yàn)槲移诖隳茏兊贸墒煜哿啤?yōu)秀染服。
1、第一次相識(shí)叨恨，你只有2歲柳刮，我是你口中的安撫奶嘴。你總喜歡把我放在口中吸允痒钝，只要媽媽將我?guī)ё弑牛憔秃窟罂蕖┰隉o比送矩。
2蚕甥、6歲，隔壁的慶慶故意搶了你的布娃娃栋荸，還把它扔在了垃圾堆里菇怀，你皺著圓鼓鼓的小臉對(duì)慶慶大喊：我再也不要和你一起玩了凭舶！那是我第一次見你生氣。
3爱沟、18歲那年帅霜，一直順?biāo)斓哪阍庥隽烁呖悸浒瘢鋵?shí)你的成績(jī)依然很好呼伸，只是不夠你想要的好义屏。你把自己關(guān)在房間里誰也不見，我靜靜地陪著你蜂大，你不知道我有多擔(dān)心你會(huì)像有的孩子一樣因此抑郁闽铐、一蹶不振。
4奶浦、24歲兄墅，工作兩年的你因?yàn)槟贻p缺乏經(jīng)驗(yàn)被競(jìng)爭(zhēng)公司用計(jì)搶走了非常重要的訂單，對(duì)公司造成了很大的損失澳叉。雖然老板沒有苛責(zé)隙咸，但你自責(zé)的不行，你的內(nèi)疚最終讓你離開了公司成洗，我甚至都看到了你在那幾天長(zhǎng)出的幾根白發(fā)五督。
你不知道，這么多年來這些情形都是我不愿意看到的瓶殃，我希望煩躁充包、生氣、抑郁遥椿、內(nèi)疚都能離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的基矮。但是我無能為力，這是你成長(zhǎng)必經(jīng)的階段冠场，我只能讓你自己看清蒙在我身上的那些不好的東西家浇，等你親手把它們抹去，才能見到我的真顏碴裙。
經(jīng)過我們上一次不歡而散之后你變了钢悲，我看見你在本子上寫下了“ABC模型”，你告訴我A是引發(fā)你不舒服的事件舔株，B是你對(duì)事件的看法和觀點(diǎn)莺琳，C是結(jié)果，也就是你和我的關(guān)系督笆。你明白了對(duì)A的抱怨芦昔、抵觸是沒有用的，真正讓我們產(chǎn)生罅隙的是B娃肿，所以你要改變你對(duì)事物的看法和觀點(diǎn)咕缎。
從這以后珠十，你變得平和多了，每次遇到不好的事件凭豪，你都能夠控制住當(dāng)下的心情焙蹭，然后用“ABC模型”去分辨，你很多次都成功的拋棄了絕對(duì)化嫂伞、概念化和糟糕化孔厉。你變得越來越理性，活得越來越高級(jí)帖努，我們已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間都沒有再吵架了撰豺。而且，我知道你還偷偷的給我準(zhǔn)備了驚喜拼余，你已經(jīng)就我們?nèi)绾魏推焦蔡帉懥撕茉敿?xì)的課程污桦，我知道你是想分享給更多的人，你想給大家好好的介紹一下我匙监，讓大家都能與他們獨(dú)一無二的情緒好好相處凡橱。
不追過往，往后余生亭姥，讓我們一直好好的稼钩。
