許久以前活逆，很多人都在談?wù)撊绾巫月删ⅲ月芍蟾淖內(nèi)绾危珔s鮮少有人真正做到蔗候。
身邊的同學(xué)怒允、朋友，包括自己琴庵，每次信誓旦旦要去改變误算，做到自律，卻總在堅持了或長或短的時間之后迷殿，因為種種不得已的原因儿礼，選擇放棄。
隨著年齡一點點的增長庆寺，一步步走來蚊夫，看到同齡之人的優(yōu)秀，以及相比之下顯而易見的差距懦尝，愈發(fā)對自己曾經(jīng)荒廢的時光感到懊惱知纷。
因此壤圃，會時常思考啼止，如何方能達到自律的狀態(tài)啤誊，并且延續(xù)到每日生活之中钉蒲，從點滴小事開始凸丸，一以貫之噪生，并最終融入血液锨苏，變成受益終身的良好習(xí)慣霍衫？
想要做到自律身堡，首先要知道自己為何會拖延睹酌。
《拖延心理學(xué)》一書中权谁，對于導(dǎo)致拖延原因，有一系列系統(tǒng)科學(xué)的介紹憋沿，如果有興趣的話可以去翻閱一下旺芽。
就我個人而言，經(jīng)過長時間的觀察與總結(jié)辐啄，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致拖延的原因采章，無外乎以下因素。
1. 太過于強調(diào)完美
比如寫一篇論文或者準(zhǔn)備一個考試壶辜，在拿到任務(wù)的時刻共缕，明明有非常充裕的時間，可以按部就班的完成士复。
但是許多時候图谷，總是會想要將準(zhǔn)備工作做的更加充分一些。
希望自己的論文有更好的題目和立意阱洪，希望前期的資料準(zhǔn)備盡可能的豐富又完善便贵，希望自己的考試復(fù)習(xí)計劃可以擁有完整大塊的學(xué)習(xí)時間，不受干擾冗荸，卻是最終遲遲不肯真正開始承璃。
最后的結(jié)果也可以想象，在deadline之前蚌本，管什么論文的結(jié)構(gòu)文法盔粹，只要能夠?qū)懲昃筒诲e了，考試復(fù)習(xí)的內(nèi)容程癌，別說成竹在胸舷嗡，甚至連完整的復(fù)習(xí)一遍重點，都成了奢望嵌莉，只能夠臨時抱佛腳进萄，能看多少是多少。
每次遇到這種時刻，心里都在默默的念著中鼠，下一次我一定認(rèn)真規(guī)劃可婶，絕不會再有這種情況發(fā)生≡停可是真正到了下一次矛渴，卻發(fā)現(xiàn)一切依然如故，沒有絲毫改變惫搏。
這一切曙旭，只是因為一開始用錯了方法。
試想一下晶府，假如從一開始，就明晰了重點钻趋，列好了框架川陆，將覺得最重要的東西放在最前面去準(zhǔn)備，之后再進行逐步的完善與修正蛮位。讓自己的一切時間较沪，都放在目前最重要的事情上面，那么失仁，后面該會有多么的從容尸曼？
這也是一直以來，我能夠總結(jié)出的受益最大的一個辦法萄焦。將80%的時間花在最重要的20%的事情上控轿，說起來容易，真正能做到者又有幾個人呢拂封？
就好比建造一座房子茬射，肯定要先打好地基，搭建好框架冒签，再去砌磚在抛，裝好門窗，最后才是室內(nèi)的粉刷與修飾萧恕，一步一步來刚梭。而不是一開始先將一小塊地方精心雕琢，完美了之后再去進行下一個小塊票唆。
如此一來朴读，哪怕最后并沒有進行精心的軟裝，房子的樣子也已經(jīng)出來了走趋，后期的修飾工作就算進行的再多磨德，也不會影響到基本的使用功能。放到工作和學(xué)習(xí)中，也是這樣典挑。
基于這個方法酥宴，每次在完成一個任務(wù)之前，我會清晰的列出這個任務(wù)大概的框架和所需的時間您觉，分解到每一個小步驟拙寡，整個任務(wù)的過程清晰明了。
同時琳水，不在執(zhí)著于將每一步先做的完美肆糕，而是在后期不斷的修改完善，按時完成任務(wù)在孝，又不用臨時抱佛腳的感覺诚啃，真的是非常的好了。
2. 太過于害怕失敗
如果問一些人私沮，為什么在考試之前始赎，會選擇不好好復(fù)習(xí)，或者在考試當(dāng)天選擇放棄仔燕，大部分人回答也許會是造垛，我沒有時間，或者我不想考了晰搀。
但是真實的原因確實是如此嗎五辽？
許多人也許并沒有意識到，自己選擇逃避的真實原因外恕，是因為害怕杆逗，害怕自己努力了依舊會失敗。
當(dāng)一個人在考試之前遲遲沒有開始復(fù)習(xí)時鳞疲，是真的沒有時間嗎髓迎？還是只是害怕，復(fù)習(xí)之后依舊沒有考好建丧，卻又少掉了可以逃避不好結(jié)果的借口排龄。
在明白了這個道理之后，我開始選擇不再逃避翎朱，也不再為自己尋找任何的理由橄维。
做一件事情之前，去想象一下拴曲，做不成的最壞情況争舞，有了心理準(zhǔn)備之后，就去盡自己最大的努力澈灼，并坦蕩接受最后所有可能的結(jié)果竞川。
比如考試店溢，從一開始就告訴自己不要去找什么最適合的復(fù)習(xí)時間和地點，而是把學(xué)習(xí)任務(wù)分解成小塊委乌，哪怕是地鐵上床牧，下班后，都可以學(xué)習(xí)一兩個知識點遭贸，做幾道題戈咳，充分提高自己時間的利用效率，也讓自己因為進度可控壕吹，有了滿滿的安全感著蛙。
其他事情也是如此，無論最終有沒有結(jié)果耳贬，希望自己都能夠參與其中踏堡，享受過程，在這個過程與經(jīng)歷中咒劲，逐步的思考反省顷蟆，提升自我。
不怕失敗缎患，也就沒有了阻礙的力量。
寫在最后
現(xiàn)在的我阎肝，在一點點的進步與積累之中挤渔，雖然離理想還是有很大的差距，回首過去风题，卻已經(jīng)是有了很大的進步判导。
從不愛運動，到開始健身跳舞沛硅；從熬夜拖延眼刃，到可以早睡早起；從本科畢業(yè)時的簡歷一片空白摇肌，到如今終于有相對豐富的經(jīng)歷可寫擂红，一切的一切，都源于這日常中一點一滴的積累與自律围小。
自律這件小事昵骤，其實并不難。難的是肯适，你是否愿意变秦，真心去做出哪怕一小步的改變。
而關(guān)于變好這件事框舔，我一直在路上蹦玫，也將會永遠在路上赎婚。
—End—
