為什么追劇、刷手機停不下來噪猾？
最近通過自己的實踐霉祸，認真的思考體會一下這個問題。
我發(fā)現(xiàn)追一個電視劇畏妖，可以從早上八點追到第二天凌晨脉执，要不是實在困到身體發(fā)飄無法堅持，可能還看呢戒劫。再說刷手機半夷，本來想早點休息，躺下先看會手機吧迅细，結(jié)果一下又刷過去兩小時巫橄，當意識到以后，又會后悔茵典。
上個月母親來南寧看醫(yī)生湘换，在我這兒小住一段。因為疫情還沒過统阿，不太敢出門逛彩倚，于是她就在家里。沒啥事做扶平，就看看電視劇帆离。看了一些结澄，她提醒我把剩下的劇集下載到她手機里哥谷，這樣更方便看岸夯。
哈哈……母親被劇情吸引了，看得停不下來们妥。
跟她聊天時猜扮，她說了這么一番意味深長的話——我覺得啊，這看電視劇好像有一股魔力监婶，看了還想看旅赢。如果要干活，我真不敢開始一部電視劇惑惶。真耽誤做事跋输觥！
最近集惋，我也看完了一部劇《安家》孕似。認真感受一下，發(fā)現(xiàn)停不下來主要有四個原因：
第一個刮刑，影視劇有自己的一個內(nèi)在邏輯喉祭，它利用的就是人們好奇和探秘心理，不斷給你小疑惑雷绢、小高潮泛烙，讓你隨時保持探尋心。就好像我們?nèi)プ咭粭l路翘紊，前面有一個拐彎兒蔽氨，前面有個好看的東西，你就忍不住想要往前面去看帆疟，停不下來鹉究，把關(guān)注度都給個它們，就忘記了自己的規(guī)劃和安排踪宠。
第二個自赔，它還給你一種錯覺上的主控感，就是給你上帝的視角柳琢，把自己抽離出來绍妨，旁觀或俯視來看待發(fā)生的事情，電視劇也好柬脸，刷手機也好他去，都是在看別人如何如何，可以去評判倒堕，評判就是掌控灾测。這個感覺，會讓人忘了自己的真實的位置和狀態(tài)涩馆。
第三個行施，畫面是視覺思維，連續(xù)的畫面就需要連續(xù)的通過視覺去轉(zhuǎn)換思維魂那，當畫面的動態(tài)非扯旰牛快，人的思維就是滯后的涯雅，所以畫面不停出現(xiàn)鲜结，一直在前面跑著引領(lǐng)，你的眼睛和思維就會一直跟隨其后停不下來活逆。
第四個精刷，就是它占據(jù)了你的無意識時間。沒有人能一刻不停保持當下臨在蔗候，也不可能是一直處于主動思考狀態(tài)的怒允。此時，就好比是家里主人休息锈遥，門外的客人進來纫事，因為主人不在家嘛，所以就占據(jù)了你的空間和時間所灸，利用你的眼睛丽惶，讓你跟隨著它的節(jié)奏，控制了你爬立。
所以钾唬，要改變追劇、刷手機停不下的問題侠驯，關(guān)鍵是讓自己的本我處于臨在狀態(tài)抡秆，自己做自己的主人，時刻覺察自己的行動是主動還是被動吟策，與自己的感受和需求保持鏈接琅轧，將被占據(jù)的那個自我解脫出來。
