最近，和同事三天兩頭就會去健身房，熱熱身椅贱，練練器材，再上一節(jié)課只冻，漸漸成了一種習慣庇麦。當然，我也很清楚喜德，因為有伴山橄，我才能常態(tài)化運動，畢竟能夠互相激勵舍悯。
在健身這件事上航棱，我早有意識，也偶有行動萌衬，但少有堅持下來的時候饮醇。經(jīng)常是，一段時間動秕豫，一段時間頹朴艰。最惱人的是，我其實只有健身的意識（或者說運動的意識），卻基本不具備科學(xué)健身的意識祠墅、知識和能力侮穿，這就是在健身上我感覺自身基礎(chǔ)不錯但仍自卑的原因。這折射出的是我一貫以來簡單粗暴的思維方式和學(xué)習方式饵隙。
簡單粗暴撮珠，意味著凡事總想求個好結(jié)果，不去探尋的過程上下功夫金矛。健身，我只想著付出時間和汗水就能達成我要的塑形效果勺届；網(wǎng)上購物驶俊，我總想朋友幫我選好，或者有好店好物品直接推薦給我……或者說免姿，是怕懶惰饼酿，不愿意在學(xué)習科學(xué)知識上下功夫，不愿意在甄別好的物品上下功夫胚膊，不愿意又花時間又花腦力故俐，其實又是選擇困難癥∥赏瘢看吧药版，這么多病癥，其實很多具有同樣的表現(xiàn)喻犁。
思維方式?jīng)Q定行為方式槽片，行為方式體現(xiàn)了思維方式。久而久之肢础，我自己開始反思：別人花時間精力和腦細胞學(xué)到的知識挑選的物品还栓，我真的可以理直氣壯直接拿來用嗎？不是不可以传轰，只要我心安理得剩盒，只要朋友心無芥蒂。但是慨蛙，我無法心安理得辽聊，當我一直這樣做的時候，我發(fā)現(xiàn)我隨之喪失的是最寶貴的思考力股淡、辨別力和學(xué)習力身隐，我同時也害怕成為別人眼中毫無價值的人，或者因為他們這方面的優(yōu)勢而令自己自卑（可以看出唯灵，自卑的原因贾铝，歸根到底就是自己思維和行為的懶惰）。而且，我并不能保證朋友會一直心無芥蒂垢揩，并非指他們不愿意分享好東西給我玖绿，而是長期如此的話，朋友們會因為瞧見了懶惰叁巨、無趣斑匪、生活低能的我而減少了心中我的份量。
所以锋勺，我開始有針對性的去學(xué)習知識蚀瘸。要健身，那就要科學(xué)健身：樹立目標導(dǎo)向和問題導(dǎo)向庶橱，通過書籍贮勃、keep軟件以及請教教練，掌握正確的運動方式苏章，掌握科學(xué)的飲食搭配寂嘉，運動不求快求多，飲食不求少又少枫绅，要正確和堅持泉孩。要選到好的東西，那就要貨比三家并淋。問自己要買什么產(chǎn)品寓搬，問別人該看什么參數(shù)，問別人如何看評論區(qū)预伺。
不止一兩件事订咸，生活中的一切都是如此。唯有靜下心來去思考酬诀、對比脏嚷、選擇和堅持，才能讓自己舒心暢快瞒御，才能做快樂的自己父叙，也成就更好的自己。
一文一事肴裙，我要克制住自己一想事情就想全部縷清楚的欲望趾唱，這樣能減少煩惱，也便于一件件落實蜻懦。
