極簡(jiǎn)訓(xùn)練營(yíng)52日
今日買了什么： 今天買的菜总放，已經(jīng)光盤了，其它的東西沒(méi)用買好爬。
今日扔了什么：沒(méi)用完的藥品局雄，過(guò)期的食品，酸奶瓶洗浴用品等抵拘。我還刪除了相機(jī)里的照片2000來(lái)做。買菜的時(shí)候就已經(jīng)控制了型豁，還消耗了冰箱里的榨菜咸菜蝦皮來(lái)做湯僵蛛。
去向：扔垃圾桶尚蝌。
原因：沒(méi)用了。
感悟：從開始的沒(méi)感覺充尉，到有意識(shí)的斷舍離飘言，需要一段很長(zhǎng)的時(shí)間，以前去菜場(chǎng)買菜的時(shí)候驼侠，總是忍不住會(huì)多買幾個(gè)菜姿鸿，放在冰箱里，是怕哪一天沒(méi)有時(shí)間去買菜的時(shí)候可以吃倒源，其實(shí)這次一個(gè)非常錯(cuò)誤的方法苛预，最終冰箱里堆積的食材越來(lái)越多，也不新鮮了笋熬。最后連想吃的欲望都沒(méi)有了热某。
現(xiàn)在經(jīng)過(guò)幾個(gè)月有意識(shí)的清理，冰箱里空了很多胳螟，家人也養(yǎng)成了一種習(xí)慣昔馋，光盤和冰箱里有什么就吃什么的習(xí)慣。搬新房的時(shí)候糖耸，還好沒(méi)有買大冰箱秘遏，要不然堆積的食材就更多了。
昨天在淘寶看中了幾個(gè)盤子嘉竟，很早就想買了邦危，最后想要付款的時(shí)候，停了一下周拐，先等等铡俐，等我參加訓(xùn)練營(yíng)后再看看，如果還是需要買妥粟，那就買审丘，如果不需要，那也可以省下一點(diǎn)錢了勾给。
遇到的問(wèn)題：這兩天我扔掉的東西還不是很多滩报，和整個(gè)想要的效果相比真的是九牛一毛。大清理需要花很多的時(shí)間播急，而我明天就要上班了脓钾。心情也開始焦慮了。
今日作業(yè)：
極簡(jiǎn)斷舍離自我測(cè)評(píng)：31分桩警。
共30道問(wèn)題可训，請(qǐng)按直覺進(jìn)行打分
2－經(jīng)常
1－偶爾
0－從不
1）有很多的衣物從來(lái)不穿，或者很少穿。1
2）容易過(guò)度購(gòu)買握截，尤其是打折促銷的時(shí)候飞崖。1
3）喜歡在家里國(guó)積糧油、紙袋谨胞、瓶子固歪、報(bào)紙、紙箱雜物等各種物品胯努。2
4）書架上有很多的書都是不會(huì)看的牢裳，或者是過(guò)時(shí)的。2
5）淘汰和更新?lián)Q代下來(lái)的電子產(chǎn)品比如舊手機(jī)叶沛、CD機(jī)蒲讯、電腦都放著。1
6）總有很多東西恬汁，覺得沒(méi)有地方適合存放伶椿，扔了又舍不得，沒(méi)有什么好的處置方法氓侧。2
7）家里脊另、辦公室里堆積的東西雜亂，也很難整理干凈约巷。2
8）日常的時(shí)候偎痛，很難找到一個(gè)能讓自己放松靜心的空間。2
9）雖然好像保留了很多東西独郎，但是找東西的時(shí)候經(jīng)常找不到踩麦。1
10）對(duì)著手機(jī)的時(shí)間每天超過(guò)4小時(shí)。2
11）每月購(gòu)買衣服超過(guò)2000元氓癌。0
12）給自己制定的計(jì)劃谓谦、目標(biāo)，總是很難開始或者堅(jiān)持贪婉。1
13）對(duì)這個(gè)時(shí)代社會(huì)反粥、人有很多的看法。1
14）容易暴飲暴食疲迂；總是吃外賣才顿、速食食品；很少調(diào)理身體尤蒿。0
15）總覺得錢不夠用郑气，有一種不安全感。1
16）總是有各種各樣的焦慮和緊張的事情和念頭腰池。2
17）想起未來(lái)尾组，有一種擔(dān)心忙芒，和無(wú)力的感黨，總覺得有種不安全感讳侨。2
18）覺得拒絕別人的要求匕争、命令、需求很難爷耀，難以說(shuō)出口，或者覺得不好意思拍皮。1
19）很渴望獲得他人的認(rèn)同歹叮，想在別人面前證明自己有多好。0
20）很在乎社交網(wǎng)絡(luò)上的點(diǎn)贊和評(píng)論铆帽。0
21）頭腦里總是有很多的念頭，想法特別多，無(wú)法控制蘑险，停不下來(lái)纵搁。1
22）睡眠質(zhì)量差，睡眠淺愧驱，入陲困難或者失眠慰技；晚上睡覺的時(shí)間容易拖延、熬夜组砚，刷
手機(jī)吻商、追劇停不下。1
23）能讓自己快樂(lè)起來(lái)的事情越來(lái)越少了糟红。0
24）有很多需要做艾帐、想要做的事，但是總覺得心力不夠盆偿。2
25）很難認(rèn)真做好一件事有很多時(shí)間花在了不必要的人際關(guān)系上柒爸，但是又很難取舍。0
26）容易有抑郁事扭、淚喪的情緒捎稚；情緒波動(dòng)大，容易對(duì)身邊的人發(fā)牌氣句旱。1
27）已經(jīng)很久沒(méi)有靜心阳藻、放松，讓自己能夠冥想或者反思自己人生谈撒。0
28）對(duì)于曾經(jīng)所做的事情腥泥，現(xiàn)在想起來(lái)還感到后悔、惋惜啃匿、內(nèi)疚蛔外。1
29）對(duì)過(guò)去的某些關(guān)系覺得難以釋懷蛆楞。1
30）想到疾病和死亡，會(huì)非常的恐懼夹厌。0
0－6分：你的生活井然有條豹爹。
7－20分：你的生活已經(jīng)失衡
21－30分：你的生活處在很大的雜亂和無(wú)序
中，你極其需要調(diào)整自己的生活方式矛纹！
31－40分臂聋；也許你的生活已經(jīng)陷在力不從心
的狀態(tài)里挺久了，自己會(huì)覺得很難改變或南。
41－50分：生活過(guò)得心力憔悴孩等，非常的忙
亂混亂，趕緊學(xué)習(xí)采够！刻不容綏肄方！
51－60分：你的人生需要個(gè)從頭到尾的大清
