? ? ? ? ?隨著天氣轉(zhuǎn)涼浇冰，好多小孩子容易生病贬媒，其中包括感冒發(fā)燒、咳嗽肘习、嘔吐际乘、腹瀉等。經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)問(wèn)漂佩，“為何我家孩子特別容易生病脖含，常常感冒？”這主要與體質(zhì)有關(guān)投蝉。簡(jiǎn)單而言养葵，就是體質(zhì)好的孩子，身體健壯瘩缆，體質(zhì)差則容易患病关拒，而不同體質(zhì)類型就決定了孩子不同的身體特點(diǎn)。
有病能吃藥就不打針庸娱，能打針就不點(diǎn)滴
建議：孩子患病時(shí)用藥應(yīng)盡量遵循“能吃藥就不打針着绊，能打針就不點(diǎn)滴”的原則。
很多家長(zhǎng)孩子一生病就跑醫(yī)院熟尉，吃藥超過(guò)兩天孩子沒(méi)好轉(zhuǎn)就抱怨藥物無(wú)效归露，馬上讓醫(yī)生給孩子輸液。其實(shí)斤儿，孩子感冒后剧包，并不建議立即采取打針輸液。因?yàn)榻?jīng)常這么做往果，反而會(huì)影響孩子的免疫功能玄捕。另外，便宜的藥也不等于不好棚放，例如抗生素就應(yīng)該從青霉素等基礎(chǔ)藥物用起枚粘，以免孩子從小就對(duì)抗生素產(chǎn)生抗體。
孩子體質(zhì)差的另外一個(gè)主要原因就是缺乏運(yùn)動(dòng)飘蚯。有很多家長(zhǎng)們更愿意利用孩子的課余時(shí)間馍迄，讓他們?nèi)W(xué)外語(yǔ)、學(xué)鋼琴局骤。而運(yùn)動(dòng)更多地被當(dāng)做考學(xué)加分的工具攀圈，甚至是學(xué)習(xí)的絆腳石。
在日本峦甩，大部分孩子從小就被灌輸“不怕冷赘来，多運(yùn)動(dòng)”的思想现喳。不管冬夏體育課，一律要求孩子穿短T 恤和短褲犬辰。有的孩子從小就被家長(zhǎng)鍛煉洗冷水浴嗦篱，以此來(lái)鍛煉孩子的體質(zhì)和意志。我覺(jué)得幌缝，這些真是中國(guó)家長(zhǎng)需要好好學(xué)習(xí)的地方灸促。
此外，家長(zhǎng)可以結(jié)合孩子興趣涵卵、性格特征浴栽，對(duì)外向好動(dòng)的孩子來(lái)說(shuō)，可選擇下棋轿偎、慢跑典鸡、騎自行車的運(yùn)動(dòng)；對(duì)于內(nèi)向好靜的孩子來(lái)說(shuō)坏晦，可選擇球類萝玷、接力賽等運(yùn)動(dòng)。同時(shí)英遭，在增強(qiáng)孩子體質(zhì)方面，家長(zhǎng)可在家給孩子推拿亦渗，以預(yù)防感冒挖诸。常用的推拿手法有：補(bǔ)脾經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)法精、揉膻中多律、按揉肺腧、揉足三里等搂蜓。有心想實(shí)踐的家長(zhǎng)可參閱按摩網(wǎng)或一些小兒推拿的書(shū)籍狼荞。
運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)是體質(zhì)最重要的兩個(gè)方面，只有這兩方面做得好帮碰，才能有好的體質(zhì)相味。很多家長(zhǎng)教育孩子不要偏食、挑食殉挽，這一點(diǎn)已經(jīng)達(dá)成共識(shí)了丰涉。但是有一點(diǎn)很重要，不偏食斯碌、不挑食僅僅是一個(gè)基礎(chǔ)一死，可以說(shuō)是個(gè)及格線，和理想的目標(biāo)還有很大差距傻唾。
可能很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子吃飯是天生的投慈、本能的，不需要特殊地做工作，其實(shí)孩子的飲食是需要特殊照顧的伪煤。因?yàn)楹⒆铀璧臓I(yíng)養(yǎng)和家長(zhǎng)可能是非常接近的加袋，但是孩子的食譜范圍、接受食物的能力和進(jìn)食的自覺(jué)性都和媽媽沒(méi)法比带族，所以讓孩子和家長(zhǎng)吃一樣的東西锁荔，有可能孩子就不能夠獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。
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