你是否常常一想到要看書，就感到頭都大了褥民，焦慮洗搂、痛苦和恐懼隨之襲來？
你是否曾興致滿滿的擬定好了閱讀計劃撵颊，卻總是中途執(zhí)行失敗倡勇，發(fā)現(xiàn)自己壓根抽不出時間來看書？
你是否覺得自己讀書很慢夸浅，不僅慢扔役，讀完之后還總是遺忘亿胸？
你是否也曾羨慕那些愛看書的好孩子，看著他們在朋友圈曬讀書筆記葫笼，好像他們輕而易舉一年就可以讀100本拗馒，甚至300本書诱桂，覺得他們特別牛逼呈昔？
如果以上四種情況堤尾，你有一種或一種以上的情況回答是“Yes”, 那么你可以跟著我一起看看下面要介紹的這本書——日本書評家印南敦史的《快速閱讀術(shù)：如何從一頁讀5分鐘到每年讀700本》，去從中尋找這些問題的答案辞槐。
今天將從以下四個方面來介紹這本書：
轉(zhuǎn)換閱讀理念榄檬，變“仔細(xì)閱讀”為“流水式閱讀”
養(yǎng)成讀書習(xí)慣的三個步驟衔统，每月輕松閱讀20本書
采用呼吸式閱讀，一行采集舱殿，萃取精華
快速閱讀的4個步驟沪袭，無阻礙實現(xiàn)每年讀書100本
1 轉(zhuǎn)換閱讀理念，變“仔細(xì)閱讀”為“流水式閱讀”
曾經(jīng)在書中看到一個例子：
一個孩子考試创倔，學(xué)校里出題畦攘，什么會生長十电？選項有（單選）：
A.桃花； B.種子台盯； C.草
先不往下看標(biāo)準(zhǔn)答案静盅，你會選什么寝殴？難嗎蚣常？好像A、B施绎、C都可以贞绳。
其實熔酷，標(biāo)準(zhǔn)答案是C。
你或許會問為什么呢号显？為什么呢？因為桃樹會開花蔑歌，種子會發(fā)芽次屠，只有草才會生長雳刺。
還有一題掖桦，《海鷗喬納森》（又名《天地一沙鷗》）的作者是誰？選項有：
A.理查德·巴赫 B.查理·巴赫
C.理查德·赫巴 D.查理 ·赫巴
這些題涌穆，我自己看著選項的時候也覺得很好笑雀久，但也無可奈何赖捌，我們一代一代就是這么考過來的。
我們從小被老師教導(dǎo)要逐字逐句的閱讀奋隶，要把它們記在腦子里，以防錯失考試知識嘹吨，導(dǎo)致失分蟀拷。
我們現(xiàn)在很多時候也不用考試，那我們還有必要那么仔細(xì)地閱讀每一字悦析、每一句嗎强戴？另外，問題的實質(zhì)是：閱讀速度與理解程度预烙、記憶效果一定就成正比嗎扁掸？
你不得不承認(rèn)這樣一個事實：即使是仔細(xì)閱讀最域，你記不住的內(nèi)容還是會遺忘镀脂，但是記住的，肯定都是對自己最有益的精華钞馁。
故讀書的真正意義僧凰，并不在于傳統(tǒng)教育下“復(fù)制100%”的死記硬背熟丸，而在于“邂逅1%”的收獲光羞。即使擁有這這1%中的收獲，你也會很快樂呀闻。
所以閱讀速度緩慢的原因捡多，并非能力的問題垒手，而是對讀書的認(rèn)識欠妥倒信。因此并不存在“能夠快速閱讀的人”和“不能快速閱讀的人”鳖悠，他們之間的差異僅僅在于优妙，是否“能夠擺脫仔細(xì)閱讀的束縛”鳞溉，不再“糾結(jié)于仔細(xì)閱讀”鼠哥。
讀書本應(yīng)該是一件享受朴恳、放松的事情，是用來讓我們精神愉悅的呆贿，可是太多人把讀書看成了一件特別嚴(yán)肅認(rèn)真的事做入。他們認(rèn)為那些天天看書的人是很優(yōu)秀的人同衣，他們簡直是學(xué)霸耐齐，這其實是很錯誤的想法。
對有些人來說耸携，閱讀夺衍，它其實就和聽歌刷后、跳舞渊抄、運(yùn)動等一樣护桦，是一種放松身心的娛樂方式煎娇。
就好像聽歌一樣，你聽歌的時候杭隙，是不會想著把這首歌“作為知識儲存起來”的吧因妙。相反攀涵，聽歌是一個自然而然的過程，你讓其中的旋律蜗细、節(jié)奏炉媒、歌詞流入心底吊骤，以喚起你內(nèi)心的喜悅善玫。
那么要怎樣才能把閱讀當(dāng)成是自然而然的一件事系冗，從而去享受閱讀這一過程呢？這時作者在書中提及的“流水式閱讀”的理念就派上用場了惯豆。
什么是"流水式閱讀"呢楷兽？
“流水式”源于英語單詞"flow",意為“流動”华临。簡單來說，流水式閱讀是指這樣一種讀書方法：讓書籍內(nèi)容從心中“流過”却特，只要“流過”便有意義筛圆。
與之相反的是“存儲式閱讀”（即“仔細(xì)閱讀”）太援，也是我們傳統(tǒng)教育一直教導(dǎo)我們使用的閱讀理念粉寞，但在這個每秒產(chǎn)生的信息可以繞地球100圈的爆炸性時代，流水式閱讀的理念可以讓我們更快速地采集到核心信息唧垦，避免知識堆積捅儒。
那么假設(shè)你現(xiàn)在關(guān)于閱讀的理念已經(jīng)開始在撬動，你也想把閱讀當(dāng)成自己的消遣之一振亮，那么每天都很忙的你巧还，接下來該如何騰出時間去培養(yǎng)自己的閱讀習(xí)慣呢？
2 養(yǎng)成讀書習(xí)慣的三個步驟坊秸，每月輕松閱讀20本書
◎?步驟一： 在”每天同一時間“讀書
養(yǎng)成閱讀習(xí)慣麸祷，框定時間段是具有決定性意義的重要因素〗纂梗可以設(shè)定自己早上、午飯后或睡前讀10分鐘左右的書星瘾，時間比較短走孽，也比較容易達(dá)成。
比如琳状，《好好學(xué)習(xí)》的作者成甲踐行的熔斷不讀書法——即一旦在讀書時看到對你有啟發(fā)的內(nèi)容磕瓷，就觸發(fā)熔斷點(diǎn)，立刻停下來合上書念逞，做應(yīng)用反思和提問困食。從打開書到結(jié)束讀書，一般不會超過十分鐘翎承，簡單吧硕盹。
還有著名央視主持人董卿老師，腹有詩書氣自華叨咖，在一個采訪中看到莱睁，即便工作再忙待讳，她每天都會保證一個小時的閱讀時間芒澜，直到今天也是如此仰剿。
就像作家村上春樹在寫作時，也是會固定自己每天寫作的時間和字?jǐn)?shù)痴晦，嚴(yán)格遵循“適時停止南吮，保持定速”的原則。
所以培養(yǎng)自己的看書習(xí)慣誊酌，首先圈定好看書的固定時間部凑，剛開始可以設(shè)置短一點(diǎn)，當(dāng)形成愛好習(xí)慣后碧浊，可以再來逐步增加涂邀。
◎?步驟二： 首選“可以快速閱讀”的書
一些虛構(gòu)的文學(xué)小說，比如《追憶似水年華》箱锐、《紅樓夢》等比勉，你需要品味其中的細(xì)節(jié)描寫以了解人物的性格特質(zhì)。有時候小說傳遞的價值觀會分散到故事的各個情節(jié)中驹止，故文學(xué)小說不宜進(jìn)行跳躍閱讀浩聋。
還有一些歷史著作大巨頭，因為前后歷史事件之間往往大有關(guān)聯(lián)臊恋，也不太適合跳著閱讀衣洁。
那什么書適合我們?nèi)タ焖匍喿x呢？
那些全書前后之間線索貫穿較少（前面內(nèi)容對后面沒有太大影響）抖仅，相對獨(dú)立的章節(jié)較多的書坊夫，就很適合跳著看，這些書從哪開始看都可以撤卢。比如一些效率提升环凿、實用工具、學(xué)習(xí)方法等暢銷書凸丸，都可以進(jìn)行快速閱讀拷邢。
具體的諸如鄒小強(qiáng)的《只管去做》，奇普·希思等人的《讓創(chuàng)意更有黏性》屎慢，彭小六的《洋蔥閱讀法》等瞭稼，都是可以快速閱讀的。
在后面第四部分腻惠，也會詳細(xì)介紹快速閱讀的技巧和步驟环肘。
◎ 步驟三: 今天閱讀的書要與昨天的不同
你有沒有曾經(jīng)讀某本好書，讀了其中一部分集灌，然后就放下了悔雹，因為有事复哆，幾天甚至幾周都沒有再拿起過？
但即使不讀了腌零，心里也擔(dān)著“自己還有一本書沒看呢”的念想梯找，它壓在身上，讓你焦慮不安益涧。你越焦慮不安锈锤，就越感到讀書是一件耗時耗力的事。
基于此闲询，本書作者主張集中閱讀一本書的時間不應(yīng)超過10天久免。不管什么書，只要戰(zhàn)線一拉長扭弧，你就會很容易忘記前面已經(jīng)看過的內(nèi)容阎姥，厭倦、痛苦等感覺就會侵襲你鸽捻。
一天讀完一本書呼巴，今天的書和昨天不一樣，保持新鮮感泊愧，讓不同的書籍流過自己的腦海伊磺、內(nèi)心，這是流水式閱讀的基本模式删咱，也便于你從閱覽的不同書籍中建立新的聯(lián)結(jié)屑埋。
3 采用呼吸式閱讀，一行采集痰滋，萃取精華
很多人閱讀之后容易遺忘摘能，并產(chǎn)生厭煩心理，這是因為很多人在閱讀的時候只是單單被動輸入書本上的信息敲街，沒有通過分享總結(jié)去進(jìn)行寫作团搞、演講等輸出，不去思考怎么把知識用起來多艇，知識還沒有轉(zhuǎn)化成自己的能力逻恐。
就好像我們每天都要進(jìn)行的呼吸一樣，有吸氣（輸入）峻黍，也要把氣呼出去（輸出）复隆。有呼有吸，才有了我們的生命節(jié)奏姆涩。如果單單只有吸氣或者呼氣挽拂，未免會讓人感到憋悶難受。
作者在書中提倡這種有輸入有輸出的閱讀骨饿，即呼吸式閱讀亏栈，通過一吸(讀）一呼（寫）台腥，摘錄核心信息，并通過寫作（讀書筆記绒北、書評）將書籍內(nèi)容簡明扼要地呈現(xiàn)出來黎侈。
怎么進(jìn)行呼吸式閱讀呢？
◎ 步驟一： “一行采集”镇饮，僅摘取最具魅力的片段
在閱讀的時候蜓竹，準(zhǔn)備好摘錄本，讀到書中佳處就進(jìn)行摘錄（紙筆或電子形式都可以）储藐。標(biāo)明頁碼，之后是想要摘抄的內(nèi)容嘶是，最好將內(nèi)容進(jìn)行凝練并控制在幾行之內(nèi)钙勃，即作者所稱的“一行采集”，也是我們大多數(shù)人都會做的摘抄工作聂喇。
◎ 步驟二： “一行精華”辖源，采擷最精彩的一行
從你的摘抄集錄中，再次閱覽希太，并從中挑選出“最精華的一行”克饶，僅此一行。也即閱讀一本書的所有價值誊辉，皆在這一行中矾湃，這樣讓你持續(xù)保持探索，整個閱讀的過程也會更暢快堕澄。
比如邀跃，《讓創(chuàng)意更有黏性》的一行精華是：創(chuàng)意或者觀點(diǎn)具有黏性的六條設(shè)計原則——即簡單、意外蛙紫、可信拍屑、情感和故事。
又如對我來說坑傅，余華的《在細(xì)雨中呼喊》的一行精華是：恐懼是人的至善僵驰。
對于看過余華這本書的你來說，你的一行精華也可以是另外一句話唁毒。這沒關(guān)系蒜茴，打動人心的東西，本來就是因人而異的枉证。
◎ 步驟三： “一行評論”矮男，回味重要段落
將對于“一行精華”的一句感想寫出來，想想你怎么就被這一行文字打動了呢室谚？將你的感受用30～40字左右的篇幅記錄下來毡鉴，即是“一行評論”崔泵。
我們除了需要準(zhǔn)備“一行采集”的摘抄本之后，再準(zhǔn)備一個本子猪瞬，用來記錄“一行精華”和“一行評論”憎瘸，這樣能夠喚醒當(dāng)初閱讀的很多記憶。
作者還在書中建議我們以12本書為一個單位陈瘦，定期回顧我們的摘抄與感想幌甘。在回顧短評的時候，可以思考以下幾個問題痊项，以了解自己的閱讀偏好锅风，明確自己的后續(xù)閱讀意向：
哪一類書籍比較容易引起自己的共鳴？
哪一類意見主張是自己贊賞的鞍泉？
哪一類書籍是自己今后還想要閱讀的皱埠？
以12本書為一個單位，甄選最佳的一本咖驮，到了年終边器，再從這一年歷次選出的“最佳"中，選出一本“最佳中的最佳”托修，這樣寫書評或者進(jìn)行季度或年度讀書總結(jié)就很方便了忘巧。這個小技巧也是我看這本書時，覺得裨益最大的地方啦睦刃。
寫到這里砚嘴，我們轉(zhuǎn)變了閱讀理念，也養(yǎng)成了閱讀習(xí)慣眯勾。閱讀的時候也會去選擇文章佳處進(jìn)行摘錄枣宫，以提取精華信息，這些都是快速閱讀的基礎(chǔ)吃环。接下來就進(jìn)入快速閱讀環(huán)節(jié)啦～
4 快速閱讀的4個步驟也颤，無阻礙實現(xiàn)每年讀書100本
大家都旅過游，到一個陌生的地方郁轻，都會首先看地圖翅娶。在游玩時，時間不充裕的情況下好唯，你是每到一個景點(diǎn)竭沫，都下來游玩一番，還是只游覽幾個感興趣的地方骑篙，我想大多數(shù)人應(yīng)該是后者蜕提。
看書也是一樣，一本書要出版靶端，有時候為了達(dá)到出版標(biāo)準(zhǔn)需要填湊很多字?jǐn)?shù)谎势，這樣一來凛膏，其中不乏一些冗余繁雜的信息。我們閱讀的時候脏榆，就需要去粗取精猖毫，進(jìn)行搜索式閱讀，跳著選取一些對自己有用的部分來讀须喂，那讀書快的人在跳讀的時候會重點(diǎn)關(guān)注書籍的什么信息呢吁断？
跳讀的時候，以小標(biāo)題為單位坞生。
小標(biāo)題一般用最簡潔明了的語言呈現(xiàn)了這個部分會講述的內(nèi)容仔役，所以你可以利用小標(biāo)題很快速的判斷這個部分自己是否感興趣閱讀。
這樣的話恨胚，萬一跳過去的內(nèi)容它很重要怎么辦骂因？
其實一個作者窮其一生，大多也只提出了一個核心觀點(diǎn)赃泡，其他觀點(diǎn)只不過是這個核心觀點(diǎn)的延伸或修正，所以如果是核心信息乘盼，正因為它重要升熊，所以作者一定會在書中的各個角落反復(fù)提及這個概念，所以不用擔(dān)心你跳著看绸栅，會忽略重要信息级野。
那么可以跳讀的部分是哪些章節(jié)、段落呢粹胯？
就作者的經(jīng)驗來說蓖柔，有三個基本標(biāo)志來判斷：
標(biāo)志一：為了區(qū)別其他同類書籍而加入的作者自述
其實很多關(guān)于同一主題的書籍所述的內(nèi)容大同小異，但是為了生存风纠，沒辦法况鸣，我要表現(xiàn)地我與眾不同啊～所以很多作者會在自述部分講述自己罕見出彩的經(jīng)歷，以彰顯自己的著作獨(dú)特?zé)o比竹观。
哈哈镐捧，作者這本書結(jié)尾的自述部分我也沒看～捂臉！因為必定又是一個關(guān)于閱讀改變?nèi)松墓适鲁粼觯以谛袆优缮弦呀?jīng)看過很多啦～
標(biāo)志二：印證理論或主張的特殊事例懂酱、經(jīng)歷
在很多暢銷書當(dāng)中誊抛，作者往往旗幟鮮明地提出自己的理論或觀點(diǎn)，然后書中大量舉各種例子來驗證作者的看法泌辫。舍棄這些佐證案例甥郑，直接提取核心觀點(diǎn)澜搅，完全不會妨礙理解勉躺；而且你讀書多了饵溅，各種經(jīng)驗多了之后蜕企，你自己都能舉出例證來冠句。
標(biāo)志三：渲染期待和危機(jī)情緒的夸張表達(dá)
一些自我標(biāo)榜的內(nèi)容唇牧，鼓吹和煽情的部分丐重，可以直接跳過不看扮惦。比如說径缅，現(xiàn)在很多課程和書纳猪，都會鼓吹氏堤，學(xué)習(xí)了這些內(nèi)容后闪檬，你的人生將會發(fā)生天翻地覆的變化粗悯，但其實如果你不刻意練習(xí)样傍，別人的人生終究是別人的，你還是平凡的那個普通人撤逢。
其實《快速閱讀術(shù)》這本書的副標(biāo)題是——“從一頁讀5分鐘到每年讀700本”蚊荣，我感覺有點(diǎn)過于夸張妇押，所以我把推文title的數(shù)量改成了一年讀100本。
因為首先作者是日本人丁存，相比中國人來說解寝，日本人平均看書數(shù)量本身就比中國人多9倍。另外除了暢銷書觉增，我們還有一些想要仔細(xì)閱讀或精讀的書籍逾礁，所以這樣一來嘹履，閱讀數(shù)量勢必會比700本少幼苛。
而且如果每天閱讀一本舶沿，一年達(dá)到閱讀量300本，這其實對大多數(shù)人來說也是一個比較高的標(biāo)準(zhǔn)了一汽，因為很多中國人每天讀書都不會超過15分鐘。
所以通過此書的快速閱讀術(shù)监憎，讓我們一年讀個50-100本還是可以努力一下就達(dá)到的鲸阔。所以我把副標(biāo)題的閱讀數(shù)量更改為100本，讓大家的期待不至于一下子就到700本那么高渔扎，對我們來說，100本也是一個合理且有挑戰(zhàn)的目標(biāo)倘核。
有了哪些信息可以進(jìn)行跳讀的基礎(chǔ)，我們怎么進(jìn)一步提高閱讀速度呢酬凳？即快速閱讀有哪些步驟呢？
◎ 步驟一：仔細(xì)閱讀序言和目錄
一本書的目錄和序言其實就像地圖充當(dāng)指南的作用翎苫。在目錄和序言中，你對這本書的結(jié)構(gòu)和輪廓架構(gòu)就一目了然了呐粘，一般也會在序言部分也會指出書的核心觀點(diǎn)。
比如樊登老師在講解心理學(xué)著作《心流：最優(yōu)體驗心理學(xué)》這本厚書時，直接說這本書作者特別啰嗦沉删，建議大家去看鄭也夫先生作的此書序言，序言比書精彩渔彰，直指核心宝惰。哈哈，這么直白也是沒誰了淤堵。
看了目錄和序言慰毅，在看書的時候，你就能挑自己興趣的部分，也避免陷于一些復(fù)雜概念之中無法自拔，導(dǎo)致厭倦和不安贵扰，因為你知道在接下來的幾個章節(jié)都會進(jìn)一步講解這個概念枝冀。
◎ 步驟二: 僅讀開頭和結(jié)尾的5行
一般來說球切，開頭或結(jié)尾的幾行文字，會包含這一章、這一節(jié)、段落的中心句或者總結(jié)性語言揽乱。通過進(jìn)一步確認(rèn)這些概括化了的內(nèi)容，就可以判斷自己是否需要閱讀這一章節(jié)或大段落。
很多書籍，在書籍一章節(jié)的標(biāo)題處嚷那，也會對這一章的內(nèi)容進(jìn)行概括引導(dǎo)决乎，或者在這一章的最后送膳，會有一個結(jié)語部分進(jìn)行總結(jié)，這都是大家可以去讀的關(guān)鍵部分棉饶，以明確核心信息。
◎ 步驟三：確定了關(guān)鍵詞之后再閱讀
讀書的時候坑律，可以事先明確自己的閱讀目的岩梳，這樣對閱讀的過程會有一份期待囊骤，你會有動力通過閱讀書本來找尋答案。
在設(shè)置閱讀目的之后冀值，你看這本書的時候也物，去檢索與這個目的有關(guān)的關(guān)鍵詞，這樣哪些是你需要在閱讀過程中閱覽的列疗，哪些是不需要的滑蚯，就很涇渭分明了。與關(guān)鍵詞不甚相關(guān)的部分抵栈，你可以快速掃讀過去告材，包含關(guān)鍵詞的段落，就可作為”一行采集“的摘抄材料古劲。
◎ 步驟四：使用多種閱讀節(jié)奏閱讀
就像前面舉的例子斥赋，你旅游游玩的整個過程中，你可以決定哪些地方不去产艾，哪些地方快速游覽一遍疤剑，哪些地方停下來去細(xì)細(xì)觀賞。
我們之所以有時候覺得看一本書好像看了很長時間還沒看完闷堡，究其根源在于我們總是保持同一頻率看書隘膘，不管是重要的還是不重要的，我們都花一樣的精力杠览，這樣時間的推進(jìn)就變遲緩了弯菊，我們就感覺不到自己的進(jìn)步。
所謂流水式閱讀倦零，也要看到流水有緩有急误续，書中的知識勢必是要以不同的節(jié)奏和頻率流淌過我們的心底。
你是自己閱讀的國王扫茅，不是閱讀的奴隸蹋嵌。
記住理應(yīng)由你自己葫隙，來主導(dǎo)自己的讀書節(jié)奏栽烂。
接下來，為了踐行快速閱讀術(shù)恋脚，你可以以一周6本的數(shù)量來制定自己的閱讀計劃腺办，這也是作者建議的，我們也可以試一下糟描。
我先來定一下自己這一周的讀書計（2019.2.17～2019.2.24）：
之前我自己通常也不做很詳細(xì)的閱讀計劃怀喉，有時候哪本書想看了，就掃一下船响，興趣來了比任何規(guī)劃都奏效躬拢。
我一般在一段時期內(nèi)躲履，會看不同類型的書。比如如果可以騰出一個小時來看書聊闯，那我可能會看40分鐘的小說工猜，20分鐘的暢銷書這樣。
而且多種類型書一起看菱蔬，有時候你會發(fā)現(xiàn)篷帅，這個暢銷書當(dāng)中講到的一些技巧，觸不及防地拴泌，你就看到那個作家在他的故事當(dāng)中用到啦～
這樣讓書和書之間結(jié)親家魏身，這個聯(lián)結(jié)的過程可以讓讀書變得很有趣，久而久之弛针，讀書就變成了一件輕松叠骑、享受的活兒。
· 我是小結(jié) ·
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End~~
