作為一名在戶外行走超過十年的老司機(jī)幻赚，再加上部隊(duì)特戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)禀忆，自信對戶外運(yùn)動還是有一定了解的臊旭，在這里昊子覺得有義務(wù)給大家普及一些戶外知識，免費(fèi)分享幫助更多的人愛上戶外運(yùn)動箩退。這次到了瑞士徒步了一些戶外路線离熏，不廢話，超強(qiáng)的純干貨攻略馬上送到戴涝，請收下不謝滋戳。
一、行前物品準(zhǔn)備
1 衣服啥刻，山下城市外套就行奸鸯。上馬特洪峰一定穿羽絨服、戴帽子可帽、護(hù)耳娄涩。
2 各式充電器 （手機(jī)、相機(jī)映跟、充電寶） 蓄拣。
3 護(hù)照、簽證頁努隙、瑞士通票電子票打印出來球恤，通票多打印幾份，每趟車都查荸镊。
4 機(jī)票預(yù)訂單 酒店預(yù)訂單 各類行程注意事項(xiàng)打印好咽斧。
5單反相機(jī)，景色太美贷洲，只有眼睛不夠收厨，需要記錄晋柱。
6墨鏡或雪鏡优构，雪山上非常需要，不然會雪盲雁竞。
7 拖鞋钦椭、徒步鞋各一雙。 舒適的徒步鞋太重要了碑诉，天天暴走的情況下彪腔，鞋子一定要合腳、防滑进栽、防水德挣。休息的時候換拖鞋釋放疲憊的腳。
8登山杖 勤快的話最好每人配兩根快毛，還是有點(diǎn)緩和作用的格嗅，保護(hù)膝蓋 番挺。
9一次性洗臉巾，這個東西太好了屯掖，出游必備玄柏。毛巾老是干不了，攜帶不方便贴铜。
二粪摘、徒步注意事項(xiàng)
①天氣最重要，晴天時風(fēng)景特別美绍坝，走山路也比較安全徘意；一定要選擇晴天徒步，雨天就不要勉強(qiáng)了轩褐，同樣的線路風(fēng)景要差很多映砖。
②帶好雨衣或質(zhì)量好的沖鋒衣，不推薦雨傘灾挨，因?yàn)槟惚仨汄v出一只手撐傘邑退，在雨天單身徒步登山是很危險的。我用的的全防水的戶外專用沖鋒衣既可以防水防雪防暴曬又能保暖劳澄，一舉多得地技，很可能徒步途中就下起雨來，有備無患秒拔。
③可根據(jù)自己的身體狀況適時調(diào)整線路莫矗，中途走累了不能堅持的時候可以改乘公共交通的，不要因?yàn)樯岵坏妹谰岸^度勉強(qiáng)自己砂缩。凡事量力而為作谚。
④雖然是簡單的大眾線路，一雙舒適的徒步鞋是特別重要的庵芭，一定要防水防滑妹懒，這樣一天下來不至于腳痛腳累影響第二天的行程。
⑤備好干糧和水双吆，尤其是比較長的線路眨唬，隨時補(bǔ)充能量非常重要。另外到達(dá)目的地后好乐，如美麗的山邊湖邊來個野餐也是很舒服的匾竿。記得，任何垃圾都要隨身帶走蔚万，我們的地球已經(jīng)不堪負(fù)重了岭妖，保護(hù)環(huán)境，從身邊自覺做起。
三昵慌、瑞士各區(qū)域徒步線路全攻略
瑞士被稱為徒步天堂苔巨，男女老少不論菜鳥還是專業(yè)人士都能在這里找到徒步的樂趣。瑞士官方更是羅列了特別多的徒步線路废离，要一一搞清楚怎么走怎么安排時間還真有點(diǎn)懵侄泽。昊子我總結(jié)了一下其中比較經(jīng)典的適合大多數(shù)人的線路，主要分為以下三個區(qū)域：
少女峰區(qū)域徒步線路
少女峰地區(qū)值得徒步的線路有幾條：
1蜻韭、門利興到小沙伊德克徒步 Mannlichen- Klein Scheidegg悼尾。地勢平坦，5公里肖方，2小時左右闺魏，難度低，風(fēng)景美俯画，后半段背山風(fēng)景一般略冷析桥。格林德瓦爾德從 Grund 纜車站出發(fā)，乘纜車到門利興（GGM）30分鐘艰垂；
如果住在文根泡仗，也可以坐文根到門利興的纜車，依然從門利興出發(fā)開始徒步猜憎。
這段徒步線路一定要從門利興出發(fā)娩怎，往小沙伊德克的方向走，就是面向雪山行走的胰柑。如果反過來截亦，就是背對雪山，你得不斷地回頭看風(fēng)景柬讨。
2崩瓤、小沙伊德克到文根徒步 Klein Scheidegg - Wengen。一路下山踩官，可沿著小火車路線走却桶，風(fēng)景爆棚，超級美卖鲤，但路線長肾扰，歐美人多畴嘶，如果體力不夠可Klein Scheidegg 乘至Wengennalp站下蛋逾，后半段是精華。
3窗悯、First徒步 First-Bachalpsee-First区匣。路程需往返，4小時，天氣好時可以在 bachalpsee湖看到雪山倒影亏钩，早春去可以看到一路野花莲绰，非常美。在格林德瓦乘坐到菲斯特山的纜車站姑丑，然后開始徒步蛤签。
4、Mürren米倫小鎮(zhèn)--Gimmelwald吉梅爾瓦爾德的徒步栅哀。這條線路非常輕松震肮，一路下山，正常40分鐘能走完留拾，如果加上拍照戳晌，走走停停的話，1小時半差不多痴柔。晴天時風(fēng)景非常好沦偎，抬頭面向雪山，低頭俯瞰Lauterbrunnen勞特布龍嫩峽谷咳蔚，沿路是Gimmelwald小鎮(zhèn)豪嚎，家家鮮花妝點(diǎn)，天空還時不時有滑翔傘飄過谈火，讓你忍不住駐足下來靜靜地感受下這寧靜的村莊疙渣。
5、Lauterbrunnen勞特布龍嫩--Stechelberg施特歇爾貝格堆巧，這是一條勞特峽谷底部的徒步線路妄荔，一路可以欣賞兩邊的絕壁及瀑布，還能悠閑的穿越在村莊中看著快樂的牛羊和精致的小木屋谍肤。整條線路從勞特布龍嫩車站開始啦租，全長5公里，正常的話要走2小時半荒揣，也可以反著走篷角，從施特歇爾貝格到勞特布龍嫩。走累了的話系任，可以隨時跳上公交車恳蹲，建議體驗(yàn)上一段。
6俩滥、Allmendhubel阿爾門德胡伯爾——Mürren米倫小鎮(zhèn)嘉蕾，這條就是著名的鮮花谷徒步線路，全部走完估計1小時霜旧，一路上都是盛開的鮮花错忱，早春去的時候比較美。出發(fā)點(diǎn)從米倫小鎮(zhèn)中部乘坐小火車到Allmendhubel阿爾門德胡伯爾即可。
以上這6條都是少女峰地區(qū)沒有什么難度人人都能駕馭的熱門線路以清，少女峰地區(qū)也有熱門的難度系數(shù)較大的線路儿普，有興趣的可以挑戰(zhàn)下：
7、少女峰瞭望臺——門希峰山間小屋掷倔。這是條海拔超過3000米的高山徒步線路眉孩，從少女峰瞭望臺出發(fā)，通往海拔4000米的門希峰山間小屋勒葱，路面是很多登山者踩出來的堅實(shí)的雪路勺像。線路右側(cè)則是被列入世界自然遺產(chǎn)的阿萊奇冰川，全長2公里错森，單程1小時吟宦，需原路返回。由于一路都是雪原涩维，必須穿上防水靴殃姓，事先要查好天氣，天氣不好時不要輕易嘗試瓦阐。
8蜗侈、雪朗峰山頂——Allmendhubel阿爾門德胡伯爾。這是雪朗峰的下山線路睡蟋，全長6.2公里踏幻，一路陡坡較多，難度系數(shù)很大戳杀，需要戴好護(hù)手和護(hù)頭裝備该面，還要專業(yè)登山鞋。也有人選擇從山頂坐纜車到中途的Birg站信卡，然后開始徒步隔缀。這條線路有一定危險性仔引，建議專業(yè)人士才走薪伏。到達(dá)Allmendhubel阿爾門德胡伯爾后，就與著名的鮮花谷徒步線路重合了古话，可以一路下山到米倫丢习。
瓦萊即采爾馬特區(qū)域徒步線路
1牵触、羅特角峰Rothorn—蘇內(nèi)加Sunnegga。這條線路可以同時欣賞芬德恩冰川和馬特宏峰咐低，全長7.5公里揽思，耗時4小時，風(fēng)景很美渊鞋。
這條線可分開兩段來看：第一段羅特角峰Rothorn到Blauherd布勞赫爾德纜車站绰更，第二段Blauherd布勞赫爾德纜車站到蘇內(nèi)加Sunnegga瞧挤。第二段就是著名的五湖徒步線路锡宋，把這一帶山間的五個最漂亮的高山雪山湖連接起來的一條徒步線儡湾，五個湖的名稱分別為Stellisee、Grindjisee执俩、Grünsee徐钠、Mosjesee和Leisee。
五湖徒步線路非常美役首，你可以看到一個驚艷的馬特洪峰尝丐，這是Gornergrat戈?duì)杻?nèi)格拉特里弗爾湖的倒影比不上的，來采爾馬特一定要嘗試衡奥。
2爹袁、Schwarzsee施瓦爾茨湖——zermatt采爾馬特。從馬特洪峰冰川天堂參觀后矮固，纜車下山到Schwarzsee施瓦爾茨湖失息，前往采爾馬特，一路欣賞變化的山景一路悠閑地向谷底的村莊進(jìn)發(fā)档址。全長9.5公里盹兢，耗時4—5小時，比較累守伸。
如果不想走這么長的話绎秒，可以從Schwarzsee施瓦爾茨湖坐纜車到下一站弗里，從這里開始出發(fā)尼摹，只需要1個半小時的路程见芹，一路穿梭在山間小村莊之中，非常愜意蠢涝。
3辆童、蘇內(nèi)加Sunnegga—zermatt采爾馬特。這是交通便利惠赫、輕松易行的線路把鉴，全長4.7公里，耗時2小時半儿咱。首先坐小火車到蘇內(nèi)加纜車站庭砍，從纜車站下方的萊湖出發(fā)，往采爾馬特小鎮(zhèn)走混埠。在這條線路上怠缸，有兩個驚喜：①途中的牧場是土拔鼠的棲息地，你可能邂逅這些可愛的萌物哦钳宪；②在這里可以看到跨過峽谷的Gornergrat戈?duì)杻?nèi)格拉特登山鐵路的鐵橋揭北，徒步前算好時間扳炬，你能拍到通過鐵橋的登山小火車和馬特洪峰同時出現(xiàn)的照片！
以上例舉的是采爾馬特區(qū)域比較常見的熱門線路搔体。圍繞馬特洪峰還有無數(shù)的徒步線路恨樟，時間充足的話可以慢慢去探索。
瑞士其他城市區(qū)域徒步線路
一提起瑞士徒步疚俱，大家想到的就是圍繞少女峰劝术、雪朗峰、馬特洪峰這些著名山峰的徒步線路呆奕。其實(shí)位于中部地區(qū)的四森林州湖和周邊山脈區(qū)域也是很受歐洲人青睞的徒步地區(qū)养晋。這片區(qū)域最典型的當(dāng)然是盧塞恩周圍。昊子推薦：
1梁钾、瑞吉山頂——kaltbad卡爾特巴德車站绳泉，這是一條沿著瑞吉山等山火車道往下走的線路，林間路姆泻、牧草地零酪，一路望著下方的四森林州湖，風(fēng)景很美麦射。中途走累了可以隨時跳上小火車蛾娶，建議選擇一小段嘗試下。
2潜秋、皮拉圖斯山——湯姆里斯角峰Tomlishorn蛔琅，線路經(jīng)過皮拉圖斯山頂?shù)膸r石上開鑿的小路，目標(biāo)指向湯姆里斯角峰的山頂峻呛，全長1.3公里罗售，單程1小時之內(nèi)。這條路修整得很好钩述，有護(hù)欄寨躁，一路設(shè)有長椅，還時不時能看到緊貼在懸崖上的攀巖者的身影牙勘。登上湯姆里斯角峰Tomlishorn山頂后职恳，四森林州湖曲折的湖岸線、綠色平原上的盧塞恩城區(qū)盡收眼底方面。
3放钦、Chexbres-Village謝布爾火車站——rivaz火車站，也就是著名的拉沃葡萄園徒步恭金。這條線路很短操禀，沒有難度，一路邊穿梭在村莊和被列入世界文化遺產(chǎn)的拉沃葡萄園中横腿，邊看著藍(lán)天白云下的萊芒湖颓屑，你會時時停下來駐足拍照斤寂，你會巴不得這條路再長點(diǎn)，總之就是另一條非常驚艷的路揪惦。
以上是我總結(jié)的各個區(qū)域比較熱門的徒步線路遍搞，瑞士的每條線都是特別美的。這次瑞士之行我盡量安排了比較多的徒步線路丹擎。
干貨分享到此尾抑，有任何不明白的可以與我連續(xù)⌒福現(xiàn)在寫這篇文章瑞士的美麗還歷歷在目蒂培，這就是旅行的魅力，不論多久榜苫，回想起來總是美好的护戳。瑞士是阿爾卑斯山，清冽的湖泊和清新的空氣垂睬。瑞士也是手表媳荒、巧克力和銀行，以及最富裕的人民和最昂貴的消費(fèi)驹饺。瑞士的精華并不在日內(nèi)瓦钳枕、蘇黎世這些城市，而是阿爾卑斯的雪山與湖泊赏壹。你可以選擇少女峰鱼炒、馬特洪峰去滑雪、徒步蝌借，也可以選擇輕松地坐火車昔瞧、乘船游覽∑杏樱回想瑞士自晰，腦海里便是一幅幅明媚秀麗的山水畫卷：湍急見底的溪流，湛藍(lán)如鏡的湖面稍坯，挺拔幽深的杉林酬荞，雄偉峻峭的雪峰。在這片沁人心肺的大自然中瞧哟，點(diǎn)綴著一個個玲瓏別致的城市混巧。上天造就的自然美與人工修飾的建筑美和諧地融為一體，世間恐怕再也找不到第二處如此美的地方了绢涡。還沒從瑞士之美中走出來牲剃，馬上要前往古老而浪漫的意大利了。
路一直都在雄可，昊子背包環(huán)球旅行還在前進(jìn)凿傅。
To be continued....
