一腋寨、本下周計劃
1.古箏七天
2.英語80分
二诅诱、完成度
1.古箏5/7天
2.英語效率80分
三勃教、多完成
1.運動4/7天
2.閱讀<高效能人士的七個習慣><幸福的方法><好媽媽勝過好老師>。
3.生酮飲食7/7梗掰，斷食一天灭翔，順利生酮魏烫。
四、感恩感悟
1.閱讀<幸福的方法>肝箱，了解到我們不是總應該在工作之外尋找讓我們幸福的事情哄褒，工作本身就可以給我們帶來幸福。給工作賦予使命感煌张，找到其中的意義呐赡，不再抱怨工作無聊，沒意思骏融，因為這會影響到我們的體驗链嘀。對工作的認可，有時候比工作本身更有意義档玻。難怪先生每天累得要死要活怀泊，卻感覺他很享受自己的工作，而我每天輕松自在窃肠，卻找不到一點幸赴觯快樂的感覺，因為我們對待工作的投入程度有很大的差別冤留。所以碧囊，現(xiàn)在我重新給工作賦予使命感，找到工作的意義和價值纤怒，努力工作糯而，如果暫時還不能改變工作環(huán)境，那么就從自身出發(fā)泊窘，找到努力做好本職工作的方法和途徑熄驼，梳理工作目標像寒，就像完成一個項目一樣，把工作做到更好的程度瓜贾，因為這關乎我們的終極目標-幸福诺祸。
2.聽書<與繁重的工作一起修行>，感受到了行走坐臥都是禪祭芦，修行就是修煉情緒筷笨，這讓我慢慢地找回內(nèi)心的秩序感。 修行是一個長期的過程龟劲，甚至是一輩子的事情胃夏，過去，我們總是希望逃離日常生活昌跌，尋找到一個神圣的地方仰禀，在一段放空的日子，正兒八經(jīng)地修行蚕愤，殊不知答恶，我們每一天，每一刻审胸，都可以修行亥宿，都應該修行卸勺，保持正念砂沛，覺察當下便是最好的修行。
3.聽武志紅的心理學課曙求，里面提到挫折商碍庵，發(fā)現(xiàn)我，先生悟狱，孩子在這方面都有所欠缺静浴，近期，致力于培養(yǎng)孩子的逆商至關重要挤渐，心理學苹享，是我近期要抓緊學習的一個科目。
4.因為生酮飲食浴麻，我對飲食健康越來越重視得问，生酮并不是為了減重，而是為了更好的自己软免，選擇更健康宫纬，更少量精簡的食物，對我們的身心靈都是一次洗滌膏萧，貪嗔癡漓骚，最大的表現(xiàn)之一就是沒有節(jié)制的飲食蝌衔，戒除對食物的貪念，也是對欲望的遏制蝌蹂。我們的身體需要輕盈噩斟， 通透，以達到思維孤个，行動的敏捷亩冬。
4.因為學習，越來越覺得自己無知硼身，卻不慌不忙硅急，不急不躁，不著急趕路佳遂，卻有一直在路上营袜，這種狀態(tài)是我喜歡的。我覺得現(xiàn)在正在養(yǎng)成的這些好習慣丑罪，讓自己還有很多時間荚板，可以說是還有一輩子時間用來學習，修行吩屹，焦慮便遠離了我跪另。這也得感謝我的先生，承擔起了養(yǎng)家糊口的重任煤搜，難怪有句話說得好免绿，哪有什么歲月靜好，只是有人在你的負重前行擦盾，所以嘲驾，我要更加愛我的先生，家人迹卢，擔負起教育果凍辽故，調理全家人的營養(yǎng)健康，疏導家人的心理情緒腐碱，營造溫馨和諧的氣氛的重任誊垢，這也是一項重大的工作，而且我相信會在社會分工中扮演更加重要的環(huán)節(jié)症见。
五喂走、下周打算
1.英語效率85分
2.古箏7天
3.閱讀<非暴力溝通>
4.跑步4/7天
