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? ? ? 要想晚上少起夜，從下午四五點(diǎn)鐘以后就應(yīng)該少喝水冷离，晚餐盡量少吃湯湯水水的東西凉当。我以前晚上會(huì)喝一盒牛奶重挑，自從前段時(shí)間每天半夜里要起來(lái)一次上廁所小便后，就主動(dòng)地戒除了。我關(guān)注到身邊一名領(lǐng)導(dǎo)，每天開會(huì)時(shí)帶一小杯水，但好像不太怎么喝逃糟，在講話過(guò)程中端起水杯，也只是象征性的沾沾嘴唇蓬豁，然后又放了下來(lái)绰咽，看上去身體也還不錯(cuò)，精力很充沛地粪。所謂的一天要喝1500~1800毫升水取募，好像也不是每個(gè)人都非得需要。所以我也就決定了蟆技，越靠近晚間的時(shí)光玩敏，只要不口渴就盡量少喝水。
? ? ? ? 今天也是如此质礼，在下午四點(diǎn)多鐘的時(shí)候旺聚，喝掉瓶子里的水以后就不再喝了，希望今晚不要在半夜里爬起來(lái)眶蕉，本來(lái)睡眠就不太好砰粹，不能因?yàn)橹型拘褋?lái)再加重失眠的困擾。還在不斷對(duì)每天的飲食進(jìn)行修正中：早上到龍泉灣小區(qū)的鄰里食堂買了豆沙包子和糖包子造挽，都將近有半個(gè)月沒(méi)到這個(gè)小區(qū)食堂去買早點(diǎn)了碱璃，并沒(méi)有發(fā)生任何其它的事情弄痹，就是轉(zhuǎn)念之間停止了這個(gè)行為，由此可見(jiàn)嵌器，人是多么輕易地就會(huì)改變自己慣常的行為舉止案卣妗！
? ? ? ? 肚子時(shí)不時(shí)還會(huì)脹爽航。以前曾經(jīng)說(shuō)過(guò)已經(jīng)停掉了所有的藥物蚓让，包括各種食療方。不管是藥方還是食療方岳掐，對(duì)我的胃腸疾病和失眠癥狀都不會(huì)起到任何作用凭疮。想想以前這些所作所為饭耳，側(cè)面印證了我曾經(jīng)對(duì)中醫(yī)藥是如何的信賴串述！可是它們卻辜負(fù)了我的信賴。如今我只保留了最后一份藥物——西醫(yī)的莫沙必利寞肖，專門用來(lái)治療促胃腸動(dòng)力的纲酗。但光吃這種藥，還是無(wú)法解決肚子脹的問(wèn)題新蟆，怎么辦呢觅赊？
? ? ? 在長(zhǎng)期生活摸索的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)白蘿卜和黑木耳都有促胃腸蠕動(dòng)消化的作用琼稻，水果里面還發(fā)現(xiàn)了西梅也有同樣的療效吮螺。所以以上的蔬菜和水果我經(jīng)常會(huì)吃上一些。每當(dāng)胃腸脹得比較厲害的時(shí)候帕翻，吃莫沙必利效果比較微弱鸠补，這時(shí)做上一道黑木耳炒白蘿卜，吃上七八個(gè)西梅嘀掸，癥狀就能夠得到迅速緩解紫岩，連帶第2天可以多吃很多東西，真是神乎其哉睬塌！昨天也是如此泉蝌，吃了上述這些東西以后，今天一天肚子都是空空的揩晴，中午飽飽地享受了一頓美食勋陪，覺(jué)得生活又變得美好了。
? ? ? 日常生活中不是只有吃硫兰，還得要工作呢粥鞋！我按部就班地做完自己手頭的工作（主要是簽文件和協(xié)調(diào)事務(wù)），想起了昨天寫文章提醒自己增加與他人交流的事瞄崇，碰巧手頭上有幾個(gè)工作要向單位領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)呻粹。于是先到分管自己領(lǐng)導(dǎo)的辦公室壕曼，因?yàn)楸舜酥g很熟，沒(méi)有什么拘謹(jǐn)和隔閡等浊，想到什么就說(shuō)什么腮郊，和分管領(lǐng)導(dǎo)聊得很是隨意。開始還是淺表地聊筹燕，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)轧飞，慢慢便聊得深入了。
? ? ? ? 一晃半個(gè)多小時(shí)過(guò)去撒踪，想起手頭上的其它事情过咬，便告別了分管領(lǐng)導(dǎo)，又來(lái)到另外一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的辦公室制妄，就一件具體事情和這名領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了一次深入并且犀利的交談掸绞，講的過(guò)程中頭頭是道，我還是有點(diǎn)佩服自己的口才的耕捞，對(duì)方也常常點(diǎn)頭表示認(rèn)同衔掸。在與兩位領(lǐng)導(dǎo)的交流過(guò)程中，我始終秉持了坦誠(chéng)俺抽、講理敞映、一是一、二是二的態(tài)度磷斧，不隱瞞不藏掖振愿，反而這樣的交流方式效果最好。其實(shí)與任何人的交流弛饭，真誠(chéng)不應(yīng)該是第一位的嗎冕末？
? ? ? ? 下午是單位的一名主要領(lǐng)導(dǎo)轉(zhuǎn)正測(cè)評(píng)，這名領(lǐng)導(dǎo)到我們單位快一年孩哑，這段時(shí)間轉(zhuǎn)正栓霜。組織部派人來(lái)考核，在填完意見(jiàn)表之后還要進(jìn)行談話横蜒，并且談話地點(diǎn)又放到了市局胳蛮，來(lái)回奔波之后，一個(gè)下午的時(shí)間就這樣消耗掉了丛晌。我除了寫完“每日學(xué)習(xí)心得”之外仅炊，剩下的時(shí)間就是看著電腦發(fā)呆，幾乎沒(méi)有做任何別的事情澎蛛，時(shí)間上有點(diǎn)浪費(fèi)抚垄。
? ? ? ? 另外記錄一下：今天的股市收益不錯(cuò)，把昨天的虧損全部扳回來(lái)了，而且還有盈余呆馁。趕忙打電話給我家老三桐经，向他報(bào)告這個(gè)好消息。這幾個(gè)股票都是他幫我們選的浙滤，有了好消息當(dāng)然要向他匯報(bào)阴挣，把喜悅傳遞給他，讓他收到我的感謝纺腊，這難道不是做人的道理嗎畔咧？而且這也是親情間的一種交流啊揖膜！
? ? ? ? 訊飛語(yǔ)音輸入55分鐘誓沸，全文1430字。
