孩子，你可以努力底哗，但不需要拼命岁诉；真正的高手，不是拼盡自己的每一分鐘跋选，而是努力利用好自己的每一分鐘涕癣。
作者：駒媽（富書專欄作者）
前幾天看到一則讓我很心痛的新聞，26歲女漫畫家“回首而已”前标，猝死家中坠韩，被發(fā)現(xiàn)時桌面上還散落著未完成的漫畫稿件……
醫(yī)生鑒定了她的死因距潘，因連續(xù)工作48小時，過度疲勞同眯，導(dǎo)致突發(fā)心源性疾病猝死绽昼。
好可惜，一顆漫畫界冉冉升起的新星须蜗，未來才剛剛在她面前鋪開。
雖然過勞死在這幾年已不是新聞目溉，但明肮，才26歲啊缭付！這時柿估，我默默看了看一旁深夜還在忙著寫字的兒子……
統(tǒng)計資料表明，隨著年輕人的壓力日益增大陷猫，我國每年過勞死的人數(shù)已超60萬秫舌，成為“過勞死”第一大國，并呈年輕化趨勢绣檬。
淘寶店主艾珺足陨，因連續(xù)通宵熬夜，在睡夢中去世娇未，年僅24歲……
2017年12月墨缘，23歲年輕護士苗騰飛因連續(xù)加班，突發(fā)疾病零抬，倒在工作崗位上……
這一個個省略號后面镊讼，是一個個悲痛不絕的家庭，但你以為平夜，過勞死還只是年輕化這么簡單嗎蝶棋？殊不知，過勞死的魔爪已經(jīng)悄悄伸向可愛的孩子忽妒。
2015年11月玩裙，南陽15歲的初中男孩云博，連續(xù)每晚寫作業(yè)到12點锰扶，早上6:20起床上學(xué)献酗，因突發(fā)心臟驟停暈倒在早自習(xí)教室里，救護車趕來時已無生命體征坷牛。
他的爸爸發(fā)文追悼：“娃啊罕偎，好好睡一覺吧！愿天下父母別再給孩子加壓了京闰，還他一個自由輕松的童年颜及！”
每一個為人父母的人甩苛，看到這篇悼文，無不心痛俏站。
雖然個例發(fā)生跟孩子的身體素質(zhì)有關(guān)讯蒲，但我們的許多孩子，依然小小年紀(jì)就生活在學(xué)業(yè)和興趣班的重重壓力下肄扎，日久天長墨林，這樣的辛苦和勞累，對孩子真的有好處嗎犯祠？
早在2017年底旭等，教育部就已經(jīng)在《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》中，要求學(xué)校整體規(guī)劃并控制各學(xué)科課后作業(yè)量衡载，家校配合保證每天小學(xué)生10小時搔耕、初中生9小時睡眠時間。
現(xiàn)在痰娱，以小學(xué)為例弃榨，確實很多學(xué)校給家長提出了讓孩子晚上9點睡覺的要求，但是梨睁，理想和現(xiàn)實總是有差距的鲸睛。
我很心疼孩子小小年紀(jì)就有那么大課業(yè)負(fù)擔(dān)，平時很愛打聽各個學(xué)校孩子們寫作業(yè)的情況而姐，還時不時跟小區(qū)里的媽媽們聊到孩子們做作業(yè)的事情腊凶。
有的媽媽說，孩子在私立學(xué)校上三年級拴念，學(xué)校升學(xué)壓力大钧萍，常常搞題海戰(zhàn)術(shù)，每天寫作業(yè)到十一點是常事政鼠；
有個娃剛上一年級的媽媽說风瘦，幼兒園時沒有給娃學(xué)拼音寫字，現(xiàn)在娃跟不上公般，已經(jīng)出現(xiàn)寫作業(yè)到十一點的情況了万搔，拼音讀五遍，寫字慢寫不完官帘，家長看著急孩子壓力更大瞬雹；
一個小姑娘在公立學(xué)校，看起來好一點刽虹，放學(xué)早酗捌，作業(yè)也相對少。
但是，放學(xué)了先要去學(xué)跳舞胖缤，然后回家練琴尚镰，再寫作業(yè)，七七八八全弄完哪廓，也到了該睡覺的時間狗唉，完全沒有自己的時間，別提玩了……
更夸張的是涡真，一個幼兒園的小朋友分俯，周一到周五興趣班不重樣，圍棋書法跆拳道英語數(shù)學(xué)哆料。
家長每天接送興趣班都很累澳迫，孩子更累，就這樣剧劝，周六上午沒見出來玩，一問爸爸抓歼，因為題沒做好讥此，在家挨批呢。
所以谣妻，孩子的壓力大萄喳，過于疲勞，不止學(xué)校需要承擔(dān)責(zé)任蹋半，家長也有責(zé)任他巨。望子成龍都可以理解，但力氣用錯了方向减江，讓孩子早早的背上重重的負(fù)擔(dān)染突，后果不堪設(shè)想。
學(xué)校作業(yè)多該怎么辦呢辈灼？網(wǎng)上有個老師的做法份企，讓很多家長嘖嘖稱贊。
這位老師說巡莹，孩子作業(yè)寫不完是很多原因造成的司志，也有可能是老師對作業(yè)量估計不足；
如果孩子實在寫不完降宅，可以請家長寫一個說明骂远，證明孩子確實盡力了，先保證睡眠時間腰根，作業(yè)可以以后再補激才。
不然孩子睡眠不足，也會影響后面的學(xué)習(xí)，形成惡性循環(huán)贸营。
這位老師的做法非常人性化吨述，其實老師們也都是為孩子負(fù)責(zé)的，遇到特殊情況钞脂，家長可以誠懇的向老師說明情況揣云，多做家校溝通，一起對孩子負(fù)責(zé)冰啃。
如果孩子寫的慢邓夕，家長也不要著急，多鼓勵孩子阎毅。但還有一種情況是孩子拖拉焚刚，說寫的慢，不如說是邊寫邊走神扇调，時間不知不覺就過去了矿咕。
針對這種情況，需要家長幫助孩子從小養(yǎng)成好習(xí)慣狼钮，這里就可以用游戲的方法碳柱。
比如我們可以引入計數(shù)的方法，把大的作業(yè)分成小的目標(biāo)熬芜，第一個五分鐘可以做多少題莲镣，或三分鐘可以練幾個字，完成的質(zhì)量怎么樣涎拉，再看下一個五分鐘可以做多少題瑞侮，比一比完成的效率和質(zhì)量怎么樣。
有競爭感鼓拧，孩子會更感興趣半火，比起硬要求他一個人坐在那里一直寫個沒完，注意力會提高很多毁枯。
網(wǎng)上有個媽媽慈缔，用另一種游戲的方法幫孩子提高寫作業(yè)的效率。
她用“激將法”种玛，扮演成“小作業(yè)”藐鹤，神秘兮兮的跟孩子說，“今天晚上你要陪我兩個小時赂韵，別的什么都不能做娱节，真是太棒了！”
孩子立刻義憤填膺祭示，說：“不可能肄满！我半個小時就能做完！”過程中媽媽也會用這個方法幫孩子提高質(zhì)量，“太好了稠歉，這個字寫出格子掰担，媽媽全部擦掉，你就可以多陪我了怒炸！”
孩子寫的就很認(rèn)真带饱，因為她不想讓“小作業(yè)”得逞。
你看阅羹，我們完全可以多動動腦筋勺疼，用游戲的方法幫孩子提高效率和質(zhì)量，這可比我們在旁邊不停的嘮叨捏鱼，甚至責(zé)罵执庐，效果要好上一千倍！
除了作業(yè)导梆，興趣班也占據(jù)了孩子們課外時間很大的比例轨淌。
今年8月份發(fā)布的《中國兒童發(fā)展報告（2019）——兒童校外生活狀況》顯示，6成兒童參與課外班看尼，上學(xué)日五天參與課外班的累計時間為3.4小時猿诸，周末兩天參與課外班的累計時間為3.2小時。
這就表明狡忙，孩子們每天放學(xué)后，用在課外班的時間平均有四十多分鐘址芯，加上來回路程灾茁，至少用掉一個小時，再加上吃飯洗漱睡前準(zhǔn)備谷炸，留給作業(yè)的時間大概一小時北专。作業(yè)少還好，作業(yè)一旦多旬陡，或者難拓颓，就只好犧牲睡眠時間了。
我有一位老師描孟，我覺得她在孩子的興趣班這件事上做的就特別好驶睦。她也是一位琴童的家長，不同的是匿醒，她雖然不是學(xué)音樂出身场航，但本身極其熱愛音樂，時常也會自己彈奏廉羔，愛聽古典樂溉痢。
女兒在她的影響下，小小年紀(jì)就對古典樂有濃厚的興趣。
女兒六歲的時候開始學(xué)鋼琴孩饼，從小在音樂熏陶下成長髓削，使得她對學(xué)琴有非常濃厚的興趣，其他的興趣班都沒有學(xué)镀娶，一門心思撲在鋼琴上立膛。
省下來的錢，老師給女兒選了非常好的鋼琴學(xué)校汽畴，請名師來教旧巾，母女倆還時不時一起練習(xí)探討，不亦樂乎忍些。
學(xué)琴對于她們來說鲁猩，一點都不苦，反而滿滿全是樂趣罢坝。
孩子對什么感興趣廓握，我們作為家長，總會發(fā)現(xiàn)一些端倪嘁酿。
比如我兒子從小就狂熱的喜歡小汽車隙券，長大一點了就開始憧憬以后要做汽車工程師，常常構(gòu)想未來交通出行的神奇闹司。
我在他4歲的時候娱仔，順勢給他報了一個樂高編程的課程，他非常興奮游桩，學(xué)的特別認(rèn)真牲迫，完全不用提醒，每次一開始新的課程借卧，好像渾身的毛孔都在顫抖盹憎。
我在中國科學(xué)院心理研究所聽課時，研究超能兒童的施建農(nóng)教授铐刘，在心理所創(chuàng)辦了一個實驗班陪每，但他自己的孩子并沒有上這個實驗班。
他說镰吵，孩子是什么樣的特質(zhì)檩禾，就給他提供相當(dāng)?shù)臈l件和環(huán)境，讓他成長疤祭。
要信任孩子锌订，他可以自己利用條件，成長為有用的人画株。那些拼命給孩子報各種興趣班的家長辆飘，更多的動機源自自身的焦慮啦辐，說到底是對孩子自我發(fā)展的不信任。
“因材施教”自孔子開始蜈项，在中國文化中沉浮千年芹关，真正實踐起來，還需要家長腳踏實地的思考紧卒，多了解孩子侥衬，信任孩子，不要勉強焦慮跑芳，也不要盲從跟風(fēng)轴总，才能真正給孩子的成長提供幫助。
設(shè)想一下博个，孩子們從小就被逼著完成大人們給他的所有任務(wù)怀樟，完成之后才會有獎勵，才能感受到愛盆佣，感受到自己有價值往堡。
那孩子們的自我價值感就會建立在外在的事物上，比如他們會非常需要別人的肯定共耍，他們會逼迫自己完成一些不必要的任務(wù)虑灰。
長大了，他們會重重受限痹兜。
他們不知道自己真正熱愛什么穆咐；
他們會為了完成項目，獲得上司的贊揚字旭，拼命的加班庸娱；
他們會為了世俗的名利，消耗自己的健康也無法顧及谐算；
他們會在你看不到的地方嘆息，流淚归露，甚至崩潰……
這樣的未來太可怕了洲脂。作為家長，我特別想說剧包，“孩子恐锦，你可以努力，但不需要拼命疆液∫磺Γ”
真正的高手，不是拼盡自己的每一分鐘堕油，而是努力利用好自己的每一分鐘潘飘。
有舍有得肮之，有放棄有收獲，人生這么美卜录，你值得為你自己而活戈擒。
