只有以自己為基準(zhǔn)在力所能及的范圍內(nèi)一點一點地改變，才能堅持行動等舔。如果你真的想要改變自己骚灸，就不要被周圍的價值觀所左右，循序漸進地做自己想做的事慌植，這才是最重要的甚牲。（《從行動開始：自我管理的科學(xué)》）
不是被周遭的價值觀所左右，而是根據(jù)自己內(nèi)在的價值觀來進行改變蝶柿。這個過程并非一蹴而就丈钙，而是在力所能及的范圍內(nèi)，一步一步實施交汤。如果你真心渴望改變雏赦，那么關(guān)鍵不在于順應(yīng)他人，而在于沿著自己的路線芙扎，穩(wěn)步前行星岗，做自己真正想做的事。
就比如你想要減肥戒洼，這個目標(biāo)不應(yīng)該是因為社會的審美標(biāo)準(zhǔn)或者他人的期待俏橘，而是出于你自己的需求和健康考慮。這個過程并不是一夜之間就能實現(xiàn)的圈浇，而是需要在自己的能力范圍內(nèi)寥掐，每天少吃一點靴寂，多運動一點，每天的積累最終會達到目標(biāo)召耘。
再比如你正在為了升職而加班熬夜百炬，因為你認(rèn)為社會贊揚努力，贊揚犧牲個人時間來追求職業(yè)發(fā)展怎茫。然而你可能每天都疲憊不堪收壕，甚至忽視了自己的健康和家庭。這樣的焦慮轨蛤，其實源于你按照別人或社會的價值觀來要求自己蜜宪，你追求的是一種外在的認(rèn)可，而沒有真正考慮過自己到底想要什么祥山。
真正的改變圃验，是為了自己而不是為了別人。當(dāng)你意識到這一點缝呕，你可能會選擇更加平衡的工作和生活方式澳窑，雖然你可能無法立即實現(xiàn)升職，但你的生活質(zhì)量和健康狀況會有所改善供常。這樣的改變摊聋，雖然在別人眼里微不足道，但在你自己看來栈暇，你已經(jīng)比以前的自己更好了麻裁。這就是真正的變化。
當(dāng)你感到焦慮和迷茫的時候源祈，你要停下來煎源，反思自己的價值觀。是不是你的價值觀其實是被社會和他人的期待所左右香缺？有沒有可能你的真實需求其實和你現(xiàn)在追求的并不一樣手销？當(dāng)你深入反思這些問題后，可能你會發(fā)現(xiàn)图张，你原本追求的并不是你真正想要的锋拖。
